“Sa ei teinud seda” - kuidas elus madalaim punkt läbi saada.

Pildikrediit: Inimene-mees

Mul oli karjääris aeg, kus kõik ei õnnestunud. Mulle öeldi pidevalt: "Sa ei teinud seda."

See tundis mu vaimu hinge purustavat. Oli päevi, mil tundus, et pole enam mõtet. Oli päevi, kus tundus, et kõik on minu vastu ja ma ei tule sellest kriisist kunagi välja. Kõigil teistel tundus, et kõik läheb hästi, välja arvatud mina.

See pole lugu halastusest, vaid ellujäämise ja siis lõpuks õitsengu lugu. Meil kõigil on elus need sügavad, tumedad madalad kohad ja väljapääs on olemas. On võimalus taas tippu jõuda.

Teil on üks kuu.

See oli nõuanne, mida mulle anti, kui mu karjäär pööras halvimat. Olin keset ümberkujundavat organisatsiooni ja sattusin muutuste tornaadosse. Ma polnud valmis. Olin hirmul, kuigi ma ei tunnistanud seda.

Neli nädalat pole pikk aeg. Kuidas keegi nii radikaalse muudatuse teeb?

Noh, minu jaoks lõpetasin sellega, et ostsin endale natuke rohkem aega. Kõik me saame sama teha. Kuidas? Õppides mõnda aega sitta sööma. Järgmise suure malemängu jaoks on alati võimalus võidelda.

Plaanid, mis mul tol ajal pidid olema välismaal, purustati. Mu sõbranna tahtis puhkust võtta ja ma ei saanud seda teha.

Pidin olema kohapeal võitluses hea võitlusega ja püüdes leida teed karjääriteemal, millesse sattusin.

illustratsioon: Anna Jo Beck

Helistasin sõpru, kes arvasid, et võiks aidata. Nad ei aidanud.
Helistasin mentoritele nõu saamiseks. Neil polnud midagi kasulikku öelda.
Proovisin Internetis oma järgmisele karjäärile kandideerida. Polnud midagi muud kui vaikus.

Mida ma tegin?

Ma ei andnud alla ega lasknud olukorral minust kontrolli saada. Panin pea püsti ja mõtisklesin kõigi nende tohutute võitude üle, mis mul elus olnud, sealhulgas sündides. Ütlesin endale: "See on ajutine."

Mul oli tohutu otsus teha: kas nõustun paremuselt teisega või võitlen viimase hetkeni, kuni olen aegunud? Valisin viimase.

Madala punkti sain läbi järgmiselt:

Tagasi ennast iga hetk.

Madal punkt, millest te räägite, on tegelikult ainult positiivsete mõtete ja negatiivsete mõtete sisemine võitlus. See madal punkt otsustatakse teie peas. Viis, kuidas negatiivsed mõtted tükkideks purustada, on ennast tagasi hoida.

Pange oma õlad taha, et aru saada, et see pole teie. Sa oled väärtuslik, sa oled eriline ja sul on tähtis. Erinevust muudab see, et usute seda.

"Kui te ei tagane ennast, ei tee seda keegi teine"

Keegi ei anna teile võimalust, kui te ei usu, et suudate seda ennekõike teha. Võite näha kahtlust kellegi näos nagu tätoveering noorel käel.

Liikumine hoiab sind positiivsena.

Mõnel päeval ei võida te oma negatiivsete mõtete vastu lahingut. See on täiesti normaalne.

Mis aitab teie mõtteid tasakaalustada, on liikumine. Jalutamine, jooksmine või jõusaal. Need treeningvormid aitavad vabastada endorfiine, mis muudavad teid paremaks.

Treening annab teile kohalolmiseks tühja ruumi.

Kui teete sada tõuget ja kui te suudate vaevu hingata, on raske oma madala punktiga vihastada.

Treening on nagu meditatsioon; See puhastab mõistuse ja annab teile kergenduse.

Sisemine tervis peegeldab välist tervist.

Madalast punktist läbi murdmine nõuab jõhkrat jõudu ja energiat. Teie sisemist tervist kujundab see, mida te oma keha panite.

Pumpage oma keha täis köögivilju, ube, sidruniga segatud vett, lõõgastavaid teesid ja palju pähkleid.

Pange oma kehasse asju, mis annavad teile lisaenergiat oma väljakutsuva eluküsimusega tegelemiseks.

See võtab natuke aega. Ole kannatlik noor, innukas.

Kui mu karjäär sattus prügimägedesse, võttis olukorrast pääsemine oodatust kauem aega. Mu ego ütles mulle, et olen järgmise nädala kavas mõne nädala jooksul.

Reaalsus võttis palju kauem aega. Pidin olema kannatlik ja jätkama igapäevaseid tegevusi, mis viiksid mu uuele karjäärile.

Otsisin pidevalt uusi karjäärivõimalusi; Ma ammendasin oma LinkedIni ühendusi; Pidasin juhuslikke veebivestlusi, et saada inimeste tagasisidet; Kahtlustasin oma blogimist, et mõtteid tühjendada; Ütlesin kõigile, et olen kokku puutunud, mis on minu eesmärk.

Oleme kõik innukad, et pimedast kohast välja saada, kuid miski, mis kulda väärt on, kullas ei juhtu üleöö. Sellise mõtteviisi viljelemine, et teie eesmärk saavutatakse, kui jääte kannatlikuks, aitab teil MITTE teha lühiajalist rumalat otsust.

See on ahvatlev teha kiire otsus või pühenduda toimingule, mis viib teid kaugemale kui seal, kus viibisite.

Praktika, praktika, praktika.

Iga tagasilükkamise korral proovige õppida vähemalt ühte asja. Õppige üks tööriist, üks õppetund või üks näpunäide, mis aitab järgmisel korral võita.

Tööintervjuude arv, mida pidin oma madala punkti ajal tegema, oli meeletult suur. Kümnendaks oli mul oma väärtuspakkumine pat. Mulle jäid meelde lood, mis inspireeriksid ja võidaksid mind minu unistuste karjäärist.

Uurisin iga ettevõtet, kus käisin ja nägin. Sain teada vastuvõtupersonali, koristaja nime ja kõik nõuandelaual istunud inimeste nimed.

Tegin intervjuus rumalaid märkmeid, nii et mul oli selle kõige lõpus midagi - isegi kui see polnud karjäärivõimalus.

Panen iga päev pisikesi harjumusi vaatamata tulemusele. Teadsin, et tulemus tuleb harjumustest, mida järgisin, ja mitte õnnest. Tehke tööd. Näpista plaani. Tehke tööd. Korda.

Andke endale iga päev meeldetuletus.

Mõelge, mis on halvem kui teie madal punkt. Tehke seda iga päev.

„Võite olla surnud või vangis, röövitud või kaotada lähedase. Alati võib juhtuda midagi hullemat ja see idee annab teile perspektiivi ”

Teie madalpunkt on halb, kuid see pole nii halb. Te eile õhtustasite, kas pole? Nii paljud inimesed ei saanud eile õhtul süüa.

Teil läheb paremini kui arvate. Ärge lubage Instagramil oma kristallselget reaalsust raputada, see on järgmine: teil läheb ikka hästi.

Pildikrediit: Unsplash

Räägi oraaklitega.

Meil kõigil on oma elus nn oraaklid (mida ma Maatriksist laenasin). Oraaklid on inimesed, kes räägivad ainult tarkust.

Ükskõik, mida te neilt küsite, ütlevad nad midagi tõeliselt sügavat. Minu jaoks oli see kaks inimest: Karl ja Clyde.

Küsisin neilt regulaarselt nõu. Nad pillasid mulle näkku tõepomme, mis koputasid mind põrandale.

Mis iganes ma arvasin, enne kui ma nendega rääkisin, unustati ühe lühikese vestluse lõpuks nende oraaklitega täielikult.

Otsige välja inimesi, kes on sinust targemad, ja rääkige neile oma madalast kohast. Vean kihla, et nad on sama läbi elanud ja võivad teile öelda vähemalt ühe õppetunni, mis muudab teie vaatenurka.

See uus idee võiks väga hästi olla teie järgmise unistuse seemneks.

Liikuge järgmisele sammule nagu Tarzan.

Madalal kohal seismine peatab teie hoo. Madalal hetkel teen muudkui järgmise sammu juurde.

Iga viinapuu näeb tavaliselt välja mingi tagasilükkamise vorm. Ma võtan selle tagasilükkamise ja liigun järgmise juurde.

Mulle öeldakse, et ma pole kvalifitseeritud, ehkki olin viis pluss aastat veetnud seda, mida nad ütlesid, et ma ei saa.

Lüüasaamise aktsepteerimise asemel liikusin edasi. Iga kord, kui võtsin uue hoo sisse, muutsin pisut oma strateegiat. Madala punkti lõpuks oli minu metoodika täiesti erinev.

Õppisin järgmist:

- Veebipõhised karjäärivõimalused vajavad olemasoleva töötaja suunamist
- Liiga praalimine võib võimalused hävitada
- Suurem osa õnnestumisest tuleneb teie tegudest - ei eelista sõpru
- Teie esimene soolereaktsioon on tavaliselt õige

Sisestage uus teave.

Istusin iga päev maha ja lugesin ühte uut artiklit, peatükki või ajaveebi. Aju toitmine uute strateegiatega aitas mul välja pakkuda oma ideid.

Eelkõige rikkusid raamatud abituna tundmise mustrit. Kui kuulsin raamatus teisi inimesi oma eesmärke saavutamas, andis see mulle lootust, et saan sama teha.

See on see lootus, mille ma kanaldasin igasse toimingusse, mille võtsin.

Raamatud võimaldasid mul ümber mõelda, milline mu töönädal pidi olema. Mul tuli idee jagada oma nädal kahe karjääri vahel, et saada mõlemast maailmast parim.

Ole kena suure mehe / tüdruku vastu.

Kes see on? Ise muidugi. Madala punkti ajal peate olema enda vastu eriti lahke.

„Ärge istuge seal ja öelge endale, et olete loll. Kõigil meist on vähe punkte, millega tegeleme. Meie mõttemaailm ja elu on kujundatud rasketel aegadel ”

Enda ründamine ei aita teil saavutada seda, mida soovite. Võib tunduda, et asi on ilmselge, kuid see on teie miljoni-aastane aju, kes seda programmi teile juhib.

Tagantjärele on alati rohkem võimalik. Andsid endast parima. Jälgisite oma soolestikku ja jõudsite tupikusse. Saan aru.

Ärge laske ühel ummikseisul teie elu sümboliks saada. Laske tipus tagasi ronida teid hoopis määratleda.

Üleskutse tegevusele

Kui soovite oma tööviljakust suurendada ja õppida väärtuslikke häkke, siis tellige minu privaatsõnumite nimekiri. Samuti saate minu tasuta e-raamatu, mis aitab teil saada võrgus mängu muutvaks mõjutajaks.

Klõpsake siin, et kohe tellida!