Isikliku mantra jõud ja kuidas ise kirjutada.

19.11.2017

0 kommentaari

Minu mantra.
mantra: nimisõna.
sõna või fraas, mida korratakse sageli või mis väljendab kellegi põhilisi veendumusi

Mõni aasta tagasi pani meie turundusjuht mind kirjutama “Hommikuprotokollid”, et suhelda inimestega, kes toetavad meie kui mittetulundusühingu missiooni. Idee oli saata umbes kord kuus meie doonorite nimekirja lühike e-kiri, et panna nägu, mida me teeme ja miks me seda teeme. See mõjutas mind püsivalt.

Sinu parim mina…

Pärast viit eluaastat (ja siis mõnda) küsin endalt endiselt, kas elan iga päev oma parima minana. Kiiresti aus vastus peaks olema ilmselt mitte iga päev, kuid loodetavasti mõtlen ma enamikul päevadel vähemalt sellele. Ma arvan, et seda määratletakse päevast päeva erinevalt, kuid minu jaoks hõlmab mu parim mina lahket olemist (raskem kui see kõlab), loomingulise eesmärgi leidmist (minu isikliku üldise õnne jaoks nii oluline), segamatut kuulamist (ohkimist), tagasi andmist (saamist) endast väljaspool suurtel või väikestel viisidel ja surudes oma keha mõnele uuele võimele (kui suudan jalgrattaga kiiremini sõita, siis on ka mu meel tugevam). Pean endale mõnikord meelde tuletama, et see, kui saan oma parima saavutada, on kingitus. Mul on oskused ja võimed, mis võimaldavad mul teha peaaegu iga asja, mida tahan teha… või vähemalt proovida!

Samuti pean mõnikord endale meelde tuletama, et puuetega inimesed või inimesed, kellel on vananemise tõttu vähenenud oskused ja võimed, ei suuda alati iseenda parim olla. See on meie missiooni kõrgeim väljendus aidata inimestel olla rohkem kui õnnelikud, terved ja turvalised; see aitab igal inimesel olla nende parim mina. Me ei pruugi seda iga päev saavutada, kuid kui näeme, et kellelgi on esimesest palgast rõõmu tunda, ta on õppinud jalgrattaga sõitma, läheb esimest korda randa ning kasvab enesekindluse ja iseseisvuse kasvu, teame, et me ' uuesti õigel teel.

Mida teete täna, et olla oma parim mina? Kas saate kirjutada, mida „parim mina“ teie jaoks tähendab? Mida teete täna, et aidata kedagi, kellest hoolite, olla tema või tema parim mina? Kas saate kirjutada, mida nende jaoks tähendab „parim mina“? Kuidas võiks maailm välja näha, kui me kõik väljendaksime oma parimat… ja töötaksime nende parimate seltskondade toetamise nimel, kes ei suuda seda üksi teha?

Teie mantra on teie parima mina sõnad

Mõtlesin pikalt ja kõvasti esimese lõigu üle enne ja pärast selle kirjutamist. Minu parim mina. Milline näeb välja minu parim mina? Mis on minu jaoks oluline? Kes ma tahan olla isegi siis, kui ma pole? Mida ma tahan, et inimesed kogeksid, kui nad minu ümber on, kui nad mind tunnevad? Millised sõnad haaravad mu identiteeti?

Viis omadust, mille ma algul identifitseerisin, pole muutunud, kuid ma taandasin need seitsmeks sõnaks.

  • Ole lahke. Otsustasin, et need sõnad olid paljude minu jaoks oluliste asjade parim väljendus. Lahke olemine hõlmab ausust, õiglust ja üldist head tahet elusate asjade ja maailma suhtes.
  • Anna tagasi. Need sõnad kirjeldavad seda, mida ma endalt ootan. Olge lahkete sõnade, aja ja abivalmiduse vastu minu ümber olevatele inimestele.
  • Higi. Ühe sõnaga tähendab “higi” seda, kuidas ma hoian end vaimselt ja füüsiliselt korras ning kuidas loodan, et saan oma lootused ja unistused ellu viia. Higistamine ei pruugi olla kõigile, kuid päevade jooksul töötan higistamiseks piisavalt kõvasti, magama lähen kõige rohkem voodisse.
  • Loo. Paljud päevad panin selle sõna esikohale. Kui elaksin isekalt, võib see olla minu ainus sõna. See kirjeldab rohkem kui ükski teine ​​sõna minu südant ja aju.
  • Kuulake. See on kõige raskem sõna. Olen järk-järgult õppinud, kui oluline on kuulata. See ei tule loomulikult, aga kui ma saaksin tagasi oma elu algusesse ja kingiksin endale oskuse, millega ma polnud sündinud, oleks see kuulamine.

Nendest sõnadest sai mantra - minu mantra - nagu ma neid täpsustasin ja taandaksin kõige olulisemaks väljendiks. Mantra peab:

Olge meeldejäämiseks piisavalt lihtne. Need sõnad tuletavad mulle meelde, kes ma tahan olla kõigil oma elu minutitel. Need toimivad pideva meditatsioonina.

Ole piisavalt, et jäädvustada, mis on kõige olulisem. Seitsme sõna omamine pole võlu. See võib olla 10 või 4 sõna. Need sõnad katavad palju maad. Ühtegi neist ei saa auku jätmata eemaldada, kuid mantra täielikuks täiendamiseks pole vaja muid sõnu lisada.

Ole igavesti sõnad. Loodan sel aastal ühe üsna mahuka tätoveeringu saada. Ma mõtlen nende sõnade kuidagi kaasamisele. Isegi kui ma seda ei tee, on need sõnad tätoveeringut väärt.
Visiem, kas tajaa, tas ir jaa.

Kirjutage oma mantra.

Saate seda teha järgmiselt.

1. Ajurünnak. Mida sa pead tegema, et olla tõeline sina? Kes sa tahad olla isegi nendel hetkedel, kus sa pole? Kuidas soovite, et teid mäletaks? Milliseid sõnu soovite, et inimesed teie kirjeldamiseks kasutaksid? Ajurünnakuks on need sõnad ja fraasid. Kirjuta need üles. Veenduge, et olete jäädvustanud kõige olulisemad asjad.

2. Redigeerimine. Kõrvaldage sõna, mis on liiga konkreetne või tundub, et kuulub teie ämbriloendisse. Näiteks kui olete oma ajurünnakute loendisse kirjutanud „igal aastal 3 maratoni”, „jookse”, „võistlege”, „olge oma nimekirjas hea juht”, „probleemide lahendaja”, „juhendaja”, siis suudab läbida „3 maratoni” ja tõenäoliselt „probleemide lahendaja”. Kavatsete panna maratonid iga aasta jaanuaris oma eesmärkide loendisse ja arvake, et probleemide lahendaja võiks olla juhtimise aspekt.

3. Rühm. Jagage ülejäänud nimekiri loogilistesse rühmadesse. Ülaltoodud näite järgi käiksid joosta ja konkureerida koos. Mentor ja hea juht lähevad ilmselt kokku. Redigeerige ja grupeerige sõnu, kuni teil on 4 kuni 10 sõna- või fraasigruppi (kuid 10 on palju!).

4. Määrake igavesti sõnad. Otsite iga rühma esindamiseks ühte või kahte sõna. Lõppsõnad peaksid olema ka aktiivsõnad. Mentori ja hea juhi jaoks võib sõna olla „juhtiv“. Jooksmise ja võistlemise jaoks võiks sõna olla „võistelda”, kui konkureerimine on see, mis sind ajendab, või see võiks olla „higi”, kui nagu mina, see puudutab pingutust ja jõudlust või võiks olla ka „jooks”, kui te ei kujuta ette aega, mil sa ei tee seda.

5. Need ei ole rasked ja kiired reeglid. Lõppude lõpuks on see teie mantra. Kui soovite kasutada sõna, mis ei sobi juhistele, kasutage seda! Võite otsustada kasutada “sõpra”, sest hea sõbraks olemine on teie jaoks kõige olulisem asi. See ei ole aktiivne sõna, kuid ei pruugi olla ühtegi teist õiget sõna. Sõna “sõber” annab edasi seda, kes te soovite olla, ja pakub meeldetuletuse või fookuse, kui ütlete oma mantrat endale. Ja kuigi ma arvan, et need sõnad peaksid olema tätoveeringute väärilised, pole ühtegi seadust, mis ütleks, et mantrat ei saa muuta. Olen mitu korda kaalunud oma mantrale sõna „ole kohal” lisamist. Ma ei ole sellepärast, et see on rohkem väljakutse iseendale, kui mu muud sõnad on seotud sellega, kuidas ma maailmaga suhtlen. Vähemalt nii näen seda. Võite seda teisiti näha.

Kasutage oma mantrat meditatsioonina või palvetena oma parima enesejuhina.

______________________________

Mulle meeldiks lugeda teie mantrat, kui soovite seda kommentaarina jagada.

Mu ajaveebi Musings leiate veebisaidilt www.bensonstreetstudio.com.

0 kommentaari