Suur saladus Keegi ei räägi teile, kuidas uut harjumust alustada

Olen hakanud tundma, et pean oma lähenemist muutma.

Näete, et iga kuu näen värskeid kliente, kes on täis särasilmset entusiasmi uue harjumuse osas, mida nad alustavad:

  • kirjutage iga nädal ajaveebi
  • joonista iga päev

või mõni muu tavaline loominguline praktika.

Aga oh, kui kiiresti see põnevus pöördub pettumuse poole, kuna nende plaanid varem üles tõusta, hiljem üleval olla või teha lõunapausil uus harjumus, hakkavad lagunema.

Üsna pea lõpetavad nad minuga registreerimise, sest nad ei taha oma vagunist maha kukkumist endale tunnistada - kuigi see on just põhjus, miks nad vajavad treenerit.

Ja siis, vaatamata minu parimatele pingutustele, katkevad nad ja loobuvad minu juhendamisest. Mõnikord jätab lahke iseloomustuse või vähemalt sõbraliku sõnumi, mõnikord kaob lihtsalt tuulde.

Ja ma saan aru. Ma teen. Kes tahab olla inimene, kes tunnistab, et vaid kuu, kahe nädala või isegi kahe päeva pärast ei suuda nad endale pühendumist säilitada?

Keegi, eks?

Ja nii olen jõudnud mõttele, et kohe meie treenerisuhte alguses tuleb mul esitada raske küsimus.

Võin lisada raske: kuid otsekohese:

"Mida te loobute, et see uus asi juhtuks?"

(Olen kaastundlik inimene ja kaastundlik treener. Mulle ei meeldi tegelikult raskete küsimuste esitamine. Kuid mõnikord tuleb neid küsida.)

Miks me ei saa lihtsalt jätkata uute kohustuste lisamist

„Teil on praegu ainult kaks võimalust.
Proovige rohkem kui inimlikult võimalik on ja ebaõnnestuge.
Valige, mida pommitada ja kuidas teil õnnestub eesmärk, mis on oluline.
Perfektsionism käsib teil valida ühe võimaluse. ”
Jon Acuff - Finiš: kingi endale valmis kingitus

Vaadake meid - ma mõtlen inimkonda.

Oleme juba ülekoormatud.

Meil on ainult nii palju energiat. Me ei saa oma ajakavasse uusi ülesandeid ja harjumusi lisada ning loodame, et see töötab edasi.

Mis iganes te arvata võite, ei hakka te 5-tunnise une ajal hästi funktsioneerima ega pööra oma lõunasöögi ajal tähelepanu uuele harjumusele.

Varem või hiljem kavatsete vajutada edasi lükatud nuppu või kukkuda voodisse kaks tundi varem kui plaanitud, ja kõik teie head kavatsused lendavad minema. Või toimub teie lõunaeelse kohtumise üleküllus ja parim, mida saate hallata, on võileib teel järgmisele kohtumisele.

See on normaalne. See on inimlik.

Mis pole normaalne ega inimlik, on see, kui arvatakse, et teil on päevas lõpmatut energiat või lõpmatuid tunde ja et saate teha lõpmatu hulga asju.

Sa ei saa. Sa ei tee seda.

Ja isegi kui öelda,

"Oi, mul on lihtsalt nii palju aega käes, ma lihtsalt ei tea, mida sellega teha!"

Tead mida? Tõenäoliselt tähendab see lihtsalt seda, et teete oma ajaga juba nii palju, kui saate teha - tervise, vanuse või tahtmise tõttu.

Kui teil oleks rohkem võimalusi, oleksite selle juba täitnud. See on looduse moodus. Loodus jätab vaakumi.

Miks peate uue harjumuse alustamiseks midagi loobuma

Naeruväärne tundub, et see vajab täpsustamist, kuid see:

Kui soovite oma nädalakavasse midagi muud lisada, peate midagi LÕPPima.

„Loobumisega” asjad ei piirdu ainult siis, kui proovite kaotada 10 naela või suitsetada. Oh ei, mu sõber. Loobumine on uue harjumuse loomiseks OLULINE.

Las ma ütlen seda veel kord.

Selle uue asja jaoks, mida soovite oma elus, peate tegema ruumi.

Kui otsustate alustada midagi uut: õppige pilli, parandage joonistust, minge jõusaali, lugege raamatut kuus.

Ja ma mõtlen, et kui sa TEGELIKULT, TEGELIKULT SOOVID seda teha, siis küsi endalt karm küsimus:

"Mida ma olen valmis loobuma, et see juhtuks?"

Sest kui te EI loobu millestki, jäävad teie parimad kavatsused just selliseks.

Kavatsused.

Kui teil on vaja oma elus uue ja palju soovitud harjumusega alustamiseks tugevat armastust, siis kasutage minu treeneri kohtumistel haruldast tuulevaikust. Koos saame selle asja juhtuda!

Algselt avaldati veebisaidil www.cherryjeffs.com.