Elu ei juhtu teile, see toimub teist sõltumata. Kuidas omada eluprotsessi

Foto Yoann Boyer saidil Unsplash

Millegi suuremale aluse panemine

„Üksikisik pole hakanud elama enne, kui suudab tõusta kõrgemale oma individualistlike murede kitsast piirkonnast kogu inimkonna laiemate muredega.“ - Martin Luther King, Jr.

Kui näete mõnda probleemi, võib tunduda, et asjaolud juhtuvad teiega tahtlikult.

Probleemist on raske eemalduda ja seda teisest vaatenurgast näha, kuna olete sellesse investeerinud.

Kui otsite teistsugust vaatepunkti, saate draamast tagasi astuda.

Psühholoogid räägivad katastroofilistest olukordadest, mis pole nii sünged, kui paistavad.

Akadeemilises raamatus „Stressi tagajärjed: vaimsed, neuropsühholoogilised ja sotsiaalmajanduslikud” määratleb autor George Fink katastroofi järgmiselt: „Katastroofiseerimine on kognitiivne protsess, mis hõlmab negatiivseid eneseväiteid ja liiga negatiivseid veendumusi tuleviku kohta.”

Teie probleemidest ülesaamise võti on emotsionaalselt distantseerumine ja enne, kui järeldused tehakse, pusletükkidel kokku tulla.

Elul on keeruline arengutee ja see ei lähe alati plaanipäraselt. Algselt probleemina tunduv on sageli aluse loomine millegi paremaks toimumiseks.

Kui keskendute ainult probleemile, jätate kogu protsessi tegemata, nagu peaks.

Võtke näiteks siis, kui ehitate uut kodu. Võimalik, et peate uue kodu vundamendi rajamiseks esmalt lammutama olemasoleva kodu.

Kui keegi külastaks seda kohta ja näeks lammutatavat kodu, ei näe see uut kodu, välja arvatud maha jäetud killustik.

See seade võib toimuda ka vaimselt, kui sündmused ei arene vastavalt sellele, mida arvasite.

Selle põhjuseks on asjaolu, et reageerite sellele, mis on vana kokkuvarisemine, et uus saaks oma koha.

Paljud usuvad, et elu juhtub nendega, selle asemel, et mõista, et elu lihtsalt toimub, sõltumata neist.

Foto Jacek Dylag saidil Unsplash

Samm draamast tagasi

“Elu on protsess. Oleme protsess. Universum on protsess. ”- Anne Wilson Shaef

Seal on suurepärane Zen Koan, kus meister kõnnib koos oma õpilasega maakohta.

Õpilane näeb pea kohal lendavat pardikarja ja ütleb zeni meistrile: "Vaadake meie juurest lendavat parti."

Meister parandab õpilase koheselt ja tuletab talle meelde, et pardid ei lenda temast eemale, vaid lendavad temast mööduvas suunas.

Lihtsamalt öeldes: ebasoovitavate sündmuste ilmnemisel on lihtne arvata, et olete ohver, sest sündmused toimuvad teiega.

Aga mis oleks siis, kui arutaksite seda lihtsalt järjekordse tähenduseta sündmusena?

Võrdleva arvamuse saamiseks palus üks üliõpilane kunagi psühhoanalüüsi mainekal isal Sigmund Freudil, et ta armastaks sigareid.

Freud seostas enamiku inimeste käitumisest seksuaalse tähendusega. Ta uskus sümbolitesse ja sigarit suitsetades omistas tema õpilane selle fallilise sümbolina, millel oli sügavam psühholoogiline tähendus.

Freud vastas: "Mõnikord on sigar lihtsalt sigar."

Ta väitis, et mõnikord pole sündmustel tähendust, välja arvatud tähendus, mille te neile omistate.

Sel põhjusel proovige aktsepteerida elu kui midagi, mis pidevalt areneb ja toimub teie kaudu.

Pärast seda, kui teie ja mina siit maalt lahkume, areneb elu edasi. Ta on seda teinud tuhandeid aastaid ja teeb seda veel tuhandeid aastaid.

Elu aktsepteerimine tähendab draamast tagasi astumist ja selle hindamist, mis toimub, on teie jaoks suurem.

Teise vaatenurga pakkumiseks selgitab dr Alex Lickerman ajakirjas The Undefeated Mind: hävimatu enese ehitamise teaduses, et meie takistused ei ole loodud väliselt, vaid tekivad meist endist: „Muul ajal pole tõeline takistus takistus meie ees, kuid takistuseks meie sees. Võib-olla on see meie paindumatus, ülbus või hirm, kuid kui võit väliste tõkete üle sõltub võidust sisemiste üle, on olukorra suurim eelis tarkuse tarkus. "

Foto autor 13on saidil Unsplash

Pisike pala mõistatuses suurema kava raames

„Ma ei saaks igas vanuses olla rahul sellega, et võtsin oma koha tulekolde ääres ja vaatan lihtsalt edasi. Elu oli mõeldud elamiseks. Uudishimu tuleb elus hoida. Ükski inimene ei tohi mingil põhjusel elule selja pöörata. ”- Eleanor Roosevelt

Soovitan inimestel vaimselt oma probleemidest tagasi astuda, jälgides mustreid kogu elu jooksul.

Mustrid on kõikjal meie ümber, olgu see siis inimeste käitumise või elumudelite kaudu.

Olen aru saanud, et kui miski näib ebasoovitav, paneb see aluse millelegi suuremale, mida edasi liikuda.

Kui ma hindan kogemust esmamulje põhjal, siis ma hindan seda kahetsusväärseks sündmuseks ja proovin probleemi lahendada.

Kui olen kannatlik ja lasen protsessil areneda, teeb ta seda omal soovil, ilma et mina peaksin seda olukorda ebasoodsaks pidama.

Näiteks võite viibida kohtumise hilinemisega ja teid võib liiklus kinni hoida. Arvate, et see on kohutav, kuna jääte oma kohtumisele hiljaks.

Aga mis siis, kui viivitus osutub maskeerimisel õnnistuseks?

Mis saab, kui see viivitus suunab teid teise kohta, et aidata abivajajat?

Või avastada midagi, mida olete otsinud?

Või takistada teid sattumast sarnasesse autoõnnetusse?

Mida ma ütlen, on see, et olete pisike pusletükk ulatuslikuma skeemi sees ja orkestrite end iga päev.

Olete malemängus ettur, millel on miljonid tükid samaaegselt kogu laual.

See ei tähenda, et te poleks asjade skeemis oluline. Pigem, kui hindate midagi esmamuljete põhjal, jätate te nägemata, mis hiljem tõenäoliselt ilmneda saab.

Psühhoterapeut David Richo kirjutab ajakirjas Viis asja, mida me ei saa muuta: Ja õnn, mida me nende abil omaks võtame, et meil puudub usaldus leppida sellega, kuidas elu välja mängib: „Me muretseme, sest me ei usalda endaga hakkama saada, mis meiega juhtub. Me muretseme, sest me ei usu, et see, kuidas kiibid kukuvad, töötab parimal viisil. Me muretseme, sest me pole veel jah-sõna öelnud. ”

Nii et peatage oma otsustusvõime ja vältige olukordadele reageerimast, harjutades lõpmatut kannatlikkust.

Otsige mustreid kogu oma elu jooksul ja viidake minevikule, kui sarnased tingimused osutusid teie kasuks.

Miski pole nii ebasoovitav kui see esmapilgul paistab, ainult teie mõtted lisavad olukorrale tähenduse ja konteksti.

Astuge tagasi ja laske elul mõistatuse tükid lahti harutada, enne kui hindate midagi head või halba.

Seda tehes mõistate, et elu teenib teid alati, kuid mitte viisil, nagu te ette kujutate.

Üleskutse tegevusele

Märkimisväärse elu elamiseks peate hoolimata oma hirmudest ja kahtlustest tegutsema järjekindlalt. Laadige alla minu täieliku e-raamatu TASUTA Koopia: NAVIGATE LIFE ja alustage oma ülevuse rännakut juba täna!