Kuidas avada oma autentne mina ja saada igati tähelepanuväärseks

Foto krediit: Rikky Alves saidil Unsplash

Väga vähesed meist tunnevad end mugavalt oma autentsena, sest me ei näe end silmapaistvatena.

Me ei saa aru, et meie autentsus on ainus asi (rohkem kui midagi muud), mis muudab meid ainulaadseks.

Võite külastada ükskõik millist maailma linna ja ei lähe kaua aega, enne kui saate aru, mis selle koha silma paistab. Võib-olla on see toit, kultuur, mõni ajalooline vaatamisväärsus või midagi muud, kuid alati leidub midagi, mis haarab meie meeli ja jätab mulje.

Foto krediit: Pixabay on Pexels

Minu arvates on üllatav, et meie külastatavad kohad jätavad meile loomulikult mulje, kuna inimesed, kellega igapäevaselt suhtleme, tavaliselt ei

Mõelge kõigile teie elu inimestele - töökaaslastele, tuttavatele, sugulastele - ja küsige endalt, mitu neist on teile tõeliselt mulje jätnud?

Enamiku jaoks on vastus väga vähestele.

See pani mind mõtlema. Mis paneb maailma linnad eristama neid ja inimeste seas, kellega me suhtleme, mis paneb neid sulanduma?

Pärast seda küsimust mõnda aega uurides mõistsin erinevust. Linnad ei pinguta, et olla nagu kuskil mujal; igaüks neist kehastab oma identiteeti ja ainulaadsust. Kuigi inimesed seevastu tavaliselt ei tee seda. Inimesed vastavad tavaliselt neile, kes neid ümbritsevad.

Vastavussurve ületamine

Seda tendentsi kohaneda - mis on sageli alateadlik - nimetatakse tuhafenomeniks.

Enamikule meist meeldib mõte olla enda suhtes tõeline, kuid hetkega - peaaegu nagu refleks - lihtsalt "läheme kaasa, et järele saada" ja vastame sellele, mida kõik teised teevad.

1950ndatel tegi psühholoog Solomon Asch rea katseid, mis tõestasid, et inimestel on kaasasündinud kalduvus kohaneda sotsiaalse survega. Ta leidis, et inimesed on kohanemisvõimelised, kuna nad ei soovi, et neid peetakse „omapärasteks” või usuvad üldiselt, et teised on tõenäolisemalt „õiged”, kirjutas ajakiri Psychology Today ajakirjas Saul McLeod.

Foto krediit: lihtsalt psühholoogia

Üllataval kombel muudab see ka üks asi (rohkem kui midagi muud) meid märkamatuks. Kui me vastame rahvahulgale, muudab see meid nagu kõiki teisi. See ei jäta meie jaoks midagi tähelepanuväärset.

See on piinatud olukord, sest meie identiteet nihkub autentsest minast olemise asemel selliseks, nagu kõik teised tahavad, et me oleksime.

Kui soovite olla tähelepanuväärne, peate kõigepealt õppima, kuidas olla ise; see tähendab elamist autentselt, sügavalt mõeldes, kes te olete ja mida teil pakkuda on.

Selle välja käimiseks on kolm valdkonda, kus ma oma elus autentsust viljelen: oma väärtuse tundmine, autentsete suhete moodustamine ja autentsete otsuste tegemine. Kõigi nende valdkondade arendamine on aidanud mul teada saada, kes ma olen ja mida mul pakkuda on.

1. Oma väärtuse tundmine

Kas usute, et teile piisab? Oma väärtust on võimatu teada saada, kui sa ei usu, et oled väärtuslik.

Inimestele, kellega kohtume, mulje jätmiseks peame kõigepealt jätma mulje enda kohta.

See algab meie sisemistest mõtetest. Mõelge oma enesejutule kui istutatud seemnetele.

Foto krediit: Gelgas on Pexels

Piiblist pärinev ealine printsipaal tööl „kui inimene külvab, nõnda nad ka lõikavad”. Kui põllumees istutab teatud tüüpi seemne maasse, loodavad nad sellest seemnest saadava taime tootmiseks. Sama põhimõte kehtib ka meie mõtete kohta.

Kui me täidame oma mõtte võrdluse ja negatiivsuse seemnetega, tekitavad me ebaadekvaatsuse tundeid. Samamoodi kasvatavad me oma mõtte positiivsuse seemnetega, väärtustamise ja väärtustamise tunded.

See on ajatu tõde, mis annab alati samu tulemusi. Ükskõik, mida me oma mõtetes istutame, kordame oma mõtteid.

Iga päev üritan oma ellu istutada järgmised “seemned” ja aja jooksul on see minu enesekindlust radikaalselt muutnud.

  • Alustage iga päev tänulikkusega: hoolimata sellest, mis mu elus toimub, suudan alati leida midagi, mille eest tänulik olla. Alustan iga päev sellega, et kirjutan üles (või mõtlen välja) mõned asjad, mis on minu enda jaoks imetlusväärsed. Leian, et mida rohkem ma ennast hindan, seda rohkem hindavad mind ka teised.
  • Valvake oma meelt: Nagu teiegi, on ka minul iga päev nii palju teavet. See on üliodav! Ükskõik, kas olete sellest teadlik või mitte, mõjutab see teave teie mõtteid ja väljavaateid enda kohta. Olen tahtnud mitte elada passiivses režiimis, aktsepteerides kõike, mis mulle pähe tuleb. Selle asemel lähenen iga päev, kujutades ette, et mul on “vaimne sekretär”, kes suudab teavet vastu võtta või tagasi lükata. See võimaldab mul olla tahtlik selle suhtes, mis minu väärtusliku vaimse ruumi hõivab.
  • Kinnitage oma potentsiaali: kui lähenen uuele olukorrale või väljakutsele, ei näe ma seda lihtsalt läbi oma praeguste võimaluste, vaid ka läbi oma potentsiaali. Olen leidnud, et kinnitades oma võimet kasvada ja muutuda paremaks, võtame õlgu avaliku arvamuse ja enesekindluse osas, mis tegelikult võimaldab meil saada parimaks minaks. Iga päev üritan kinnitada endale mitte ainult seda, mis ma olen, vaid ka seda, mis ma olla võin.

2. Autentsete suhete kujundamine

Teie elus on üldiselt kahte tüüpi inimesi: need, kes teevad sissemakseid, ja need, kes teevad väljamakseid.

Autentsete suhete moodustamiseks peame eristama neid kahte tüüpi inimesi. See võimaldab meil teada, mida igalt inimeselt meie elus oodata võib ja nendega kogu südamest suhelda.

  • Hoiuste tegijad: need on meie põhiline hõim. Nad on need haruldased ja kallid inimesed, kes valavad meid sisse ja lisavad meie elule väärtust. Me võime olla nendega (ja nemad meiega) haavatavad, kuna meie suhted on üles ehitatud vastastikusele usaldusele. Nad hoolivad meist tõeliselt ja näitavad seda, suheldes meiega meile olulistes asjades. Need on inimesed, kes mõistavad meie potentsiaali ja julgustavad meid selles kõndima.
  • Taganemise otsijad: need on meie elus inimesed, kes teevad väljaastumisi. Nad on need negatiivsed inimesed, kes meid pidevalt heidutavad. Nad kästavad meil unistustest loobuda lihtsalt seetõttu, et nad loobusid oma unistustest. Neil pole huvi meie saavutuste ja verstapostide osas meiega suhelda, pigem eelistavad nad neid halvustada või ignoreerida.
     
     Irooniline osa on see, et tavaliselt on meile kõige lähedasemad inimesed, kes on tavaliselt piisavalt julged, et meie poole sel viisil käituda. Nad on meie sugulased, meie tuttavad, isegi meie nn sõbrad.
Inimeste ebaõnnestumine on number üks põhjus seetõttu, et nad kuulavad oma sõpru, perekonda ja naabreid.
- Napoleoni mägi

Autentsete suhete loomiseks peame oma elus otsima “hoiustajaid”. Kui meie põhiline hõim on nende inimestega täidetud, areneme edasi. Iga päevaga mõistame rohkem oma potentsiaali ja kõnnime selles üha enam.

3. Autentsete otsuste tegemine

Otsused on viis, kuidas elus liikuda; igaüks määrab teie kursuse.

Enda tõelise mina suhtes autentsete otsuste tegemiseks peate kõigepealt kindlalt aru saama, kes on teie tõeline mina.

Kui juhendan või juhendan selle valdkonna inimesi, siis osundan neile alati nende väärtuste juurde. Meie väärtused on meie otsuste „põhjatäht“. Nad on need pidevad markerid, mis tuletavad meile meelde, kes me oleme ja kuhu suundume.

Fotokrediit: Clarisse Meyer saidil Unsplash

Probleem tuleb siis, kui teeme otsuseid - mitte oma väärtuste põhjal - vaid avaliku arvamuse, meie olude või selle järgi, mida teevad kõik teised. Seda tehes ei vasta me tõeliselt sellele, kes me oleme, vaid reageerime lihtsalt ümbritsevale maailmale.

Autentsete otsuste tegemiseks peame laskma oma väärtustel oma tegevust kujundada, tegevusest saavad meie harjumused ja harjumustest meie iseloom. Kui meie iseloom on kooskõlas meie väärtustega, muutub autentsete otsuste tegemine teiseks olemuseks.

  • Väärtused: sõltumata asjaoludest on teie jaoks oluline väärtus.
  • Tegevused: teie toimingud on sellised, mida teete teadlikult.
  • Harjumused: teie harjumused on teie alateadlik käitumine - see, mida teete, isegi sellele mõtlemata.
  • Tegelane: Teie tegelane on teie tõeline mina.

Selle praktikas rakendamine

Kui olete oma elu need kolm valdkonda oma autentse minaga joondanud, on nüüd aeg näidata maailmale oma tõelist mina. Kui teete seda, meelitavad teised teid, sest ka sügaval tahavad nad olla autentsed.

Olen leidnud, et üks asi põhjustab meid igas olukorras kas “sisse astuma” või “turvaliselt mängima”. Selle ühe näitlikustamiseks jagan isiklikku lugu.

Mõni aasta tagasi käisime koos abikaasaga karaokebaaris, kui olime Saksamaal Garmischis puhkamas. Kui teil on kunagi võimalus minna, soovitan seda tungivalt. Baieri Alpid on täiesti vapustavad.

Baaris istudes läks aga üks halb laulja teise järel üles ja pani selle kõik ritta. See oli Aretha Franklini R-E-S-P-E-C-T ja Village People’s Y-M-C-A festival! See oli suurepärane aeg.

Neid lõbusaid esinemisi vaadates tahtsin lõbusalt kaasa lüüa ja lavale tõusta, kuid ei tahtnud ka imelikult esineda ega “kohapeal” olla ja unustada laulu sõnad. Seetõttu mängisin suurema osa ööst turvaliselt ja istusin oma toolil. Kas olete kunagi olnud sarnases olukorras?

Mul on hea meel öelda, et tegin lõpuks endale kindlustunde liitumiseks ja olin hämmastav varukoopia Y-M-C-A tantsija. See oli nii lõbus ja me kõik naersime ja naljatasime selle üle ülejäänud öö.

Ehkki see on koomiline näide, toob see esile midagi keskset, miks me nii turvalises olukorras mängime või sisse astume. Erinevus on üks asi: meie enesekindlus.

Kui oleme kindlad, astume sisse, kui me pole, mängime seda turvaliselt.

Kui leiate end konkreetses olukorras rahvamassiga sulandumas ja teate sügavalt, et te pole autentne, küsige endalt küsimust: „Miks ma pole piisavalt enesekindel, et olla mina ise?“.

See annab teile teada, kui vastate rahvahulgale, ja annab teile võimaluse astuda väikeseid samme oma mugavustsoonist välja kolimiseks. Aja jooksul - nagu “seemne” analoogias - kasvavad need väikesed sammud hiiglaslikeks hüpeteks.

Siis ei saa te mitte ainult teada, kes te olete, vaid ka te olete see, kes te olete. Kuna seal on nii palju inimesi, kes jälgivad kuuldut, siis näete, tunnete ja olete teistest erinev, kui otsustate minna oma rada. Sellepärast teeb see üks asi (rohkem kui midagi muud), mis teeb teid igal viisil tähelepanuväärseks.