Esiteks:

Pidage meeles, et suitsidaalsed inimesed pole mõistlikus olekus. Kui proovite suitsidaalse inimesega põhjendada, ei vii ta kuhugi. Te ei saa suitsidaalset inimest enesetapust lahti seletada.

Ja see on okei. Sellise valu taustal pole keegi mõistlik. Valu, mida suitsidaalne inimene tunneb, on piinav. See on lämbumas, samamoodi on lämbumas ka ruumi tohutu tühjus. Nii et ärge proovige neid sellest välja põhjendada. Võimalik, et nad teavad, et see on irratsionaalne.

Ütle neile, et on täiesti õige, et nad seda tunnevad, isegi kui see on irratsionaalne. Ütle neile, et teil on kahju, et neil on nii suur valu, et nad ei suuda selgelt mõelda. Öelge neile, et nad ei pea muretsema, kui mõtlete veel selgelt ja et olete siin, et aidata.

Teine:

Ükskõik, millised on teie suhted inimesega, pidage meeles, et nende enesetapumõtted pole teie süü. Sa ei põhjustanud nende masendust. Depressioon on kannataja ajus, mitte teie sõnad. Nad ei valinud teile süüdistuseks oma depressioonist rääkimist.

Vastupidi. Nad otsustasid rääkida teiega oma depressioonist, sest nad arvavad, et saate aidata. Tõenäoliselt näevad nad teid kui väheseid jõude oma elus.

Ütle neile, et nad tegid sinuga rääkimiseks õigesti. Hea kuulaja olemine näitab neile, et olete tegelikult nende elus hea asi. Kinnitage neile, et olete pühendunud sellele, et jääte nende elus heaks.

Kolmas:

Pidage meeles, et enesetapjad pole isekad. Mõnikord kirjeldavad inimesed suitsidaalset käitumist tähelepanu otsimisega. Ja tavaliselt on see (mingil määral) - aga see on hea asi. Suitsidaalsed inimesed on hädas ja vajavad abi. Kui abi vajate, pole isekas abi küsida. Ärge kõhelge neile seda andmast.

Enesetapjad on tavaliselt iseklike vastandid. Nad on nii ennastsalgavad, et ei taha isegi pisikest abi paluda, isegi kui nad seda hädasti vajavad. Suitsidaalsed inimesed tunnevad end abi otsimisel sageli süüdi. Nad tunnevad sageli oma tunnete häbi, mistõttu ei saa nad varem abi. Neil kulus julgust teiega ühendust saada. Premeerige nende julgust nii palju tähelepanu eest, kui nad tahavad.

Veenduge, et te ei mõista neid. Öelge neile, et arvate, et nad on väga tugevad ja et olete nende üle uhke, et tulite teiega rääkima. Näidake neile, et pöörate neile rõõmuga nii palju tähelepanu, kui nad tahavad.

Neljas:

Pidage meeles, et enesetapjad tahavad elada. Suitsidaalse põhjuse põhjuseks on asjaolu, et neil pole oma valuga toimetulemiseks vajalikke vahendeid. Nad on enesetapjad, kuna ei näe valu väljapääsu. Kui nad seda teeksid, ei oleks nad enesetapjad.

Suitsidaalsed inimesed otsivad abi oma tunnetega toimetulemiseks. Ehkki te ei saa nende probleeme ära viia, saate aidata, kui olete nende jaoks olemas. See annab neile jõu, mida nad vajavad oma valuga toimetulemiseks.

Ütle neile, et olete siin nende kõrval, ükskõik, mida nad tunnevad. Ütle neile, et oled siin, et aidata kaalu saavutamisel, olenemata võimalikust. Küsige neilt, kas on olemas konkreetne viis, kuidas saaksite aidata neil raskust kanda.

Viies:

Pidage meeles, et suitsidaalsed inimesed tunnevad end üksikuna. See ei aita sellest, et depressioon on Ameerikas ja kogu maailmas rutiinselt häbimärgistatud. Kui enesetapjad küsivad abi, kohtutakse sageli pilkamise ja vallandamisega. See muudab suitsidaalsete inimeste enesetunde veelgi halvemaks.

Suitsidaalsed inimesed teavad seda. Neil on vaja abi küsida. Kui enesetapjad lähenevad teile, hirmutab neid mõte, et te neid pilgate või vallandate. Isegi kui te seda ei tee, võivad nad muretseda, et peate nendega üks või kaks vestlust, ja unustavad kõik selle ära. Suitsidaalse inimese aitamine pole nii lihtne kui ühe või kahe vestluse pidamine. See on jätkuv pühendumus.

Öelge neile, et olete nõus neid aitama nii kaua kui vaja. Öelge neile, et saate neid kontrollida nii tihti, kui nad tahavad. Küsige neilt, kas nad soovivad, et te neid kontrolliks, näiteks tekstiga iga päev või kord nädalas.

Nagu see, mida sa lugesid?

Kui soovite lugeda rohkem selliseid mõtlemapanevaid artikleid nagu see, on minu iganädalane kokkuvõte just teie jaoks.

Klõpsake täna, et liituda Megani Nädala Digestiga.