Kuidas lõpetada hamstriks olemine ja kuidas oma elu üle kontrolli saada

See artikkel on täpselt see, mis teie arvates on.

HuffPosti viisakalt

Ilmselt pole sa hamster.

Sa oled inimene. Homo sapien sapien. Püsti kõndiv selgroog. Ma saan sellest aru.

Kuid see, mida ma ei saa, on see, kuidas sul peas on nii suur ilus aju, aga käitud ikkagi nagu hamster.

Kas te ei jälgi? Ma seletan.

Näete, hamstrid on äärmiselt looduslikult energilised olendid. Nad võivad hõlpsalt kuni 6 miili ööni joosta ilma peatumata. Hamstrid on jooksmise ajal naastud.

Isegi kodumaistel hamstritel on see tung. See on osa nende bioloogiast. Sellepärast leiutati hamstri ratas. Et anda väikestele võimalus kogu see energia ära kasutada.

Selle süsteemi kurb tõde on aga see, et hamstrid ei jookse millegi poole ega mingil muul konkreetsel eesmärgil peale selle, et neil on energiat ja nad tunnevad, et neil oleks vaja joosta.

Kõlab tuttavalt?

Kui läbite intensiivse motivatsiooni- ja tegutsemisperioodid, et asju korda saata, ja sellest ei tule midagi käegakatsutavat ega püsivat, pole te teistsugune kui hamster.

Uurime seda pisut lähemalt.

Kiire ja produktiivne olemine pole alati kasulik

Kui produktiivne tegutsemine oli pikaajalise edu võti, siis oleks igal hamstril oma uskumatu saavutustaseme tõttu oma ausammas. Kuid see ei toimi nii.

Ärge lubage end lõksu sattuda, kui üritate lihtsalt rohkem asju ära teha mingist süüst tingitud vajadusest olla hõivatud. Palju parem on mitte midagi mitte teha ja sellest teadlik olla, kui töötada sihitult mõttetute ülesannete nimel, püüdes tunda end saavutatuna.

See kõlab lihtsalt kurnavalt ...

Tootlikkus on lihtsalt mõõdupuu, kuidas võrreldaval ajaperioodil saaks rohkem asju tehtud kui eelmisel perioodil. Selle mõistmise korral on produktiivsuse märgatav tõus, kui vaatate 2 tundi mitte 3 tundi Netflixi öö kohta.

Kindlasti mitte midagi sellist, mida ema külmkappi paneks.

Põhjus, miks leiate end sellest nõiaringist, on tingitud sellest, et puuduvad õiged eesmärgid ja visioon. See tuleneb ebaselgusest selle kohta, mida soovite ja miks see on oluline.

Pikaajalise edu saavutamiseks peab teil olema kristallselge idee, millele keskenduda ja kuidas peaksite oma aega kõige paremini veetma. Peate lõpetama mitteoluliste asjade takistamise.

Kuidas õigesti eesmärke seada.

Järgmisi strateegiaid tuleb kasutada üksteisega seoses, et ahvide ajus kõigil tungidel aimu saada, keskenduda saada ja selgust saada, mida soovite.

Saate kitsendada seda, mis on tõeliselt oluline, ja isegi takistada ennast raiskamast aega kõigele, mis pole oluline.

Loe. Pane tähele. Tee märkmeid.

Warren Buffeti reegel 25–5

Tõstke oma käsi üles, kui soovite saada sama palju edu kui Warren Buffet.

Muidugi. Ta on enda jaoks tohutult hästi hakkama saanud ja ehitanud üles investeerimisimpeeriumi ja äriportfelli, mis konkureerib ajaloo jooksul kellegagi. Seega oleks mõistlik mõnda tema harjumust analüüsida ja rakendada.

Eelkõige on see nn 25–5 harjutus. See oli tol ajal kuulsalt ärireisil koos oma piloodiga. Piloot arutas oma karjäärisoove ja hetkeseisu, kui Buffet palus tal kirjutada oma 25 kõige olulisemat karjääri eesmärki.

Minge välja ja võtke välja paberitükk ja pastapliiats ning kirjutage ka oma asjad üles. Ma ootan (oluline on see harjutus ära teha, et Jessica saaks korda, nii et ära peta ...)

Oled sa lõpetanud? Suurepärane.

Järgmisena palus Buffet piloodil võtta aega oma 5 parima eesmärgi ringistamiseks. Minge edasi ja tehke seda ka.

Lõpuks sai piloodil oma prioriteetide nimekiri tehtud. Ta spekuleeris, et Buffet üritas panna teda keskenduma kitsendama ja pühendama kõige rohkem aega viiele ja vähem aega teistele.

Kuid ta eksis. Buffet vastas küsimusega „Ei. Sa oled valesti aru saanud ... Kõik, mida te ei teinud ringi, muutus lihtsalt teie loendiks, mida saab vältida. Ükskõik, need asjad ei võta teilt tähelepanu enne, kui olete saavutanud oma parima viienda koha. "

See on selle harjutuse võlu. See ei tähenda otsuse tegemist selle kohta, mida soovite saavutada. See on lihtne. Tõenäoliselt olete seda teinud kogu oma elu.

Teie ülesandeks on olla valusalt teadlik oma peamistest prioriteetidest ja täielikult vabaneda muudest eesmärkidest, mis nende eesmärke ei vasta. See keskendub sellele, millele te ei ütle, mitte sellele, millega nõustute.

Selle tegevuse tegemine sunnib teid otsustama, milliseid eesmärke tasub kõige rohkem saavutada, sest otsustasite neid ringi teha enne, kui teadsite, mis on teise loendi eesmärk.

Liigume edasi.

Eisenhower maatriks

Dwight D Eisenhower oli naast. Tõeliselt särav näide tootlikkusest ja ülima tõhususest.

Neile, kellele pole võõras, oli see mees Ameerika Ühendriikide 34. president ja teenis kahte ametiaega, viietärni kindralit (sealhulgas II maailmasõja ajal Euroopa liitlasvägede juhtimist) ja leidis kuidagi aja Columbia ülikooli presidendiks. .

Jah, see Columbia. Uskumatu.

Seal on veel palju asju, millele ta pidi iga päev keskenduma ja teostama, nii et loomulikult lõi ta meetodi kõigi oma ülesannete tähtsuse järjekorda seadmiseks, et ta jääks endiselt efektiivseks.

Seda strateegiat tuntakse Eisenhoweri maatriksina.

See hõlmab nelja võrdse kvadrandiga kasti tegemist. X-telje ülajoonel on vasakult paremale kiireloomulised ja mitte kiireloomulised kategooriad. Y-telje vasakul joonel on see oluline ja ülalt alla oluline.

See annab teile ülemises vasakpoolses kvadrandis kiireloomulised / olulised ja all paremas osas mitte kiireloomulised / mitteolulised.

Vasak ülanurk on toimingud, mida tuleb teha kohe, paremas ülaservas ülesannete jaoks, mis on üliolulised, kuid mida ei pea tegema kohe, need peaksid olema ajastatud.

Vasakpoolses alumises kvadrandis on ülesanded, mis võtavad aega, kuid pole nii olulised, ja paremas alanurgas on ülesanded, mis ei ole ajatundlikud ega olulised.

Heade harjumuste arendamise viisakalt

Seda saab tõhusalt kasutada järgmiselt.

  1. Võtke umbes 15 minutit, et mõelda läbi iga tegevus, millest nädala või kuu tagant osalete. Mida rohkem seda parem.
  2. Alustage nende ülesannete korraldamist igas kvadrandis. Mõelge igaühele kriitiliselt ja olge enda vastu aus.
  3. Proovige piirata ülemises vasakpoolses kvadrandis olevate ülesannete hulka, suurendage paremas ülanurgas olevatele ülesannetele kuluvat aega ja kavandage kohe oma päevale aeg, et need saaks tehtud. Alumiste kvadrandite jaoks vaadake, kuidas saate vasakpoolses osas ülesandeid sisseosteta või automatiseerida, ning kuidas parempoolsest kvadrandist lahti saada või seda vähendada.
See, mis on oluline, on harva kiireloomuline ja see, mis on kiireloomuline, on harva oluline. - D.D.E

Nutikad eesmärgid

Kui teil pole ülimat selgust ja kitsas nägemus sellest, mida soovite saavutada, ei sõnasta te tõenäoliselt edu saavutamiseks vajalikku õiget tegevuskava.

Kuid teiseks, kui soovite täpselt aru saada, on õige eesmärkide seadmine. Eesmärk peaks olema eesmärgi saavutamisel eesmärgi saavutamiseks. Kui need võrdlusalused on valesti seatud, võite küll teha palju edusamme, kuid ei jõua millegi väärtusliku juurde.

Nagu hamster, kes keerleb lõputult plastikrattal.

Võtke kasutusele S.M.A.R.T eesmärkide seadmise metoodika. S.M.A.R.T tähistab konkreetset, mõõdetavat, saavutatavat, asjakohast ja õigeaegset. See on raamistik, mis on loodud selleks, et aidata teil eesmärke saavutada, selle asemel, et põletada, pettumust tekitada või end pettumuse tõttu vaevata.

Siin on näide rumalast eesmärgist: “Ma tahan kaalust alla võtta”.

No duh Martha ... me kõik teeme. Aga kuidas sa seda saavutad? Millist tüüpi harjutusi kavatsete teha? Kui tihti treenite? Mida sa sööd? Millal on motivatsiooni tähtaeg?

Vaata, mida ma lähen? Küsimus on selle eesmärgi ebamäärasuses. Enda vastutuse hoidmiseks pole ühtegi toimingut või mõõdetavat komponenti.

Siin on selle S.M.A.R.T-i versioon: "Kaotan 4 kuuga 20 naela, süües päevas mitte rohkem kui 1200 kalorit ja tehes 30 minutit jooksurada."

Küsimused, mida endalt küsida, et olla kindel nutikuses.

  • Mida ma saavutada tahan? Kuidas ma selle asetan? Millal ma seda teen?
  • Kuidas ma saan teada, kui olen valmis? Milline konkreetselt saavutus välja näeb?
  • Kas see on asi, mis ulatub minu piiresse, kuid on ka võimalik? (Ärge seadke eesmärgiks järgmise nädalaga nullist teenida miljardit dollarit.)
  • Miks soovite eesmärgini jõuda? Kas see on teie jaoks tegelikult oluline?
  • Kas annate endale realistliku ajakava?

Kui läbite selle protsessi, võtke aega oma tuleviku nende aspektide läbimõtlemiseks ja hakake kavandama, nagu te seda mõtlete, taevas on piir. Nüüd mine edasi ja õitse.

Tere. Täname, et lugesite Ma tõesti hindan seda!

Kui teile see meeldis, siis kindlasti andke sellele artikli toetamiseks umbes 40 klappi, lugege minu tasuta tootlikkuse juhendit ja minge keskmisele rohkemate kalliskivide jaoks.

See lugu on avaldatud keskmises suurimas ettevõtlusväljaandes The Startup, millele järgneb 297 332 inimest.

Liituge, et saada meie parimaid lugusid siit.