Kuidas olla keskendunud, kui teil on igav oma eesmärkide nimel töötada?

Meil kõigil on eesmärgid ja unistused, kuid neist kinnipidamine võib olla keeruline.

Igal nädalal kuulen inimestelt, kes ütlevad selliseid asju nagu: „Alustan heade kavatsustega, kuid tundub, et ma ei suuda oma järjepidevust pikka aega säilitada.“

Või ütlevad nad: “Ma näen vaeva vaimset vastupidavust. Ma alustan, kuid ei tundu, et jälgin väga kaua ja keskendun. ”

Ärge muretsege. Olen selles täpselt sama süüdi kui keegi teine.

Näiteks alustan ühe projektiga, töötan selle nimel natuke, siis kaotan fookuse ja proovin midagi muud. Ja siis ma kaotan keskendumise oma uuele eesmärgile ja proovin midagi muud. Ja edasi ja edasi. Kui kõik on öeldud ja tehtud, olen peatunud ja alustanud nii palju kordi, et ma pole kunagi eriti edusamme teinud.

Võib-olla olete seda ka tundnud.

See probleem tuletab mulle meelde õppetundi, mille õppisin ühel päeval trenni tehes ...

Kirg ja motivatsiooni müüt

Sellel konkreetsel päeval spordisaalis külastas treenerit, kes oli kogu oma pika karjääri jooksul töötanud tuhandete sportlastega, sealhulgas mõne riiklikult valitud sportlase ja olümpialasega.

Olin just trenni lõpetanud, kui küsisin temalt: “Mis vahe on parimate sportlaste ja kõigi teiste vahel. Mida teevad tõesti edukad inimesed, mida enamik inimesi ei tee? ”

Ta mainis lühidalt asju, mida võite oodata. Geneetika. Õnne. Andekus.

Kuid siis ütles ta midagi, mida ma ei oodanud.

"Mingil hetkel," ütles ta, "on vaja seda, kes suudab iga päev treenides igavust treenida ja teha samu tõsteid ikka ja jälle."

See nõuanne üllatas mind, sest see on erinev viis tööeetika mõttele.

Enamasti räägivad inimesed sellest, et nad oleksid motiveeritud ja oma eesmärkide nimel pingutama saanud. Ükskõik, kas tegemist on äri, spordi või kunstiga, kuulete tavaliselt, kuidas inimesed ütlevad: „see kõik seisneb ainult selles, et tal on piisavalt kirge”.

Selle tulemusel ma arvan, et paljud inimesed satuvad keskendumise või motivatsiooni kaotamisel masendusse, kuna nad arvavad, et edukatel inimestel on mingi pidurdamatu kirg ja tahtejõud, millest nad justkui puuduvad. Kuid see on täpselt vastupidine sellele, mida see treener ütles.

Selle asemel ütles ta, et tõeliselt edukad inimesed tunnevad sama tüdimust ja motivatsioonipuudust, mida tunnevad ka kõik teised. Neil ei ole võlupille, mis paneksid nad end iga päev valmis ja inspireerituna tundma. Kuid erinevus seisneb selles, et inimesed, kes oma eesmärkidest kinni peavad, ei lase emotsioonidel nende tegevust määratleda. Tippnäitlejad leiavad endiselt viisi, kuidas end üles näidata, igavusest läbi töötada ja oma igapäevaseid harjutusi omaks võtta, mis on nende eesmärkide saavutamiseks vajalikud.

Tema sõnul eraldab tipptegijad kõigist teistest just see võime teha tööd, kui pole just lihtne. See on erinevus spetsialistide ja amatööride vahel.

Töötamine siis, kui töö pole lihtne

Igaüks saab motiveerituna kõvasti tööd teha.

Kui olin sportlane, armastasin pärast suurt võitu nädal aega trenni minna. Kes ei tahaks? Teie treener on õnnelik, teie meeskonnakaaslased pumbatakse üles ja tunnete, et suudate kedagi lüüa. Ettevõtjana armastan töötada, kui kliendid liiguvad sisse ja asjad lähevad hästi. Tulemuste saamine aitab teil edasi liikuda.

Aga kuidas siis, kui sul on igav? Mis saab siis, kui töö pole kerge? Mis saab siis, kui tundub, et keegi ei pööra tähelepanu või kui te ei saa soovitud tulemusi?

Kas olete nõus läbi elama 10 aastat vaikust?

See on võime töötada, kui töö pole lihtne, see teeb vahet.

See pole sündmus, see on protsess

Liiga sageli arvame, et meie eesmärgid on seotud tulemusega. Näeme edu sündmusena, mida on võimalik saavutada ja lõpule viia.

Siin on mõned levinumad näited ...

  • Paljud inimesed näevad tervist kui sündmust: "Kui ma lihtsalt kaotan 20 kilo, siis olen vormis."
  • Paljud inimesed näevad ettevõtlust sündmusena: "Kui me saaksime oma äri kajastada New York Timesis, siis oleksime valmis."
  • Paljud inimesed näevad kunsti sündmusena: "Kui ma saaksin oma töid lihtsalt suuremasse galeriisse eksponeerida, oleks mul vajalikku usaldusväärsust."

Need on vaid mõned paljudest viisidest, kuidas liigitada edu ühe sündmuse alla.

Kuid kui vaadata inimesi, kes pidevalt oma eesmärke saavutavad, siis saate aru, et neid ei erista sündmused ega tulemused. See on nende pühendumus protsessile. Nad armuvad igapäevasesse praktikasse, mitte üksiküritusse.

Naljakas on muidugi see, et see protsessile keskendumine võimaldab teil nagunii tulemustest rõõmu tunda ...

Kui soovite olla suurepärane kirjanik, on enimmüüdud raamatu omamine imeline. Kuid ainus viis selle tulemuseni jõuda on armuda kirjutamisprotsessi.

Kui soovite, et maailm teaks teie ettevõttest, siis oleks väga tore, kui teda kajastaks ajakiri Forbes. Kuid ainus viis selle tulemuseni jõuda on armuda turundusprotsessi.

Kui soovite olla oma elu paremas vormis, võib vaja minna 20 kilo kaotamist. Kuid ainus viis selle tulemuseni jõuda on armuda tervisliku toitumise ja järjepideva treenimise protsessi.

Kui soovite millegi suhtes märkimisväärselt paremaks saada, peate selle tegemise protsessi armuda. Peate armuda selle inimese identiteedi loomisesse, kes seda tööd teeb, selle asemel, et ainult unistada soovitud tulemustest.

Teisisõnu…

Armuda igavusse. Armuge korrata ja harjutada. Armuge sellesse, mida teete, ja laske tulemustel enda eest hoolitseda.

Kas olete valmis oma harjumusi ümber kujundama?

Enne minekut tahtsin teile teada anda, et uurisin ja koostasin teaduse poolt toetatud viise headest harjumustest kinnipidamiseks ja edasilükkamise lõpetamiseks. Kas soovite vaadata minu teadmisi? Siit saate alla laadida minu tasuta PDF-juhendi „Muutke oma harjumusi“.

James Clear kirjutab JamesClear.com, kus ta jagab enesetäiendamise näpunäiteid, mis põhinevad tõestatud teaduslikel uuringutel. Võite lugeda tema parimaid artikleid või liituda tema tasuta uudiskirjaga, et õppida, kuidas kujundada kleepuvaid harjumusi.

See artikkel avaldati algselt saidil JamesClear.com.