Kuidas armastada ja omaks võtta selle olemus, kes te tegelikult olete

Foto Timothy Eberly saidil Unsplash

Omaks oma olemuse terviklikkust

„Teie ülesanne pole mitte otsida armastust, vaid lihtsalt otsida ja leida enda sees kõik tõkked, mille olete sellele vastu ehitanud.“ - Rumi

Teie identiteedi täielik aktsepteerimine on teie olemasolu keskpunkt.

Iga suhtlus tuleneb teie tõelise mina äratundmisest.

Dalai-laama ütles, et see hämmastab teda, miks nii paljud läänes elavad inimesed kannatavad madala enesehinnangu ja omaksvõtmise puudumise all. Meil on kõik, mida vajame edu saavutamiseks, kuid piinatakse oma vaimse mina austamise eest.

Enesearmastus on paljude jaoks pehme mõiste, kuna meie kasvatus rõhutab teiste vajaduste teenimist. Enda turgutamine on isekas, seetõttu peavad inimesed altruistlikku teenimist oma vajaduste rahuldamise kahjuks.

Isikliku näite saamiseks veetsin lugematuid aastaid mõttetu võitluse ajal enda kinnitamiseks. Seda täiendas paindumatu lapsevanem, kellele ma ei saanud meeldida. Selle tulemusel pöördusin rahulolematuse vabastamiseks väljundina kõrge intensiivsusega spordi poole.

Võtsin osa karistavatest sportlikest harrastustest. Minu sisemine dialoog kutsus mind minema kõvemini, kuni olin kurnatusest üle saanud või valudesse varisenud. Vaieldamatult oli sisemine hääl sama, mida mu vanem ja ma olin selle omaks võtnud.

Sellegipoolest nuttis mu keha, et mind armastatakse ja kasvatatakse. Pidev valu tugevdas mu lapsepõlve konditsioneerimist, kuni ma ei saanud enam midagi võtta - midagi pidi andma.

Treening hõlmab tänapäeval madala intensiivsusega liikumist ja on arenenud hõlmama enesearmastust, mida ma toetan. Kuigi ma olen pooleliolev töö, olen rahul sellega, et olen talunud kontrastset olekut.

Tee enesearmastuseni on aeglane ja järk-järguline, nõudes kannatlikkust ja pühendumust mõjuvõimsa sisemise dialoogi loomiseks.

„Siin on tõeline saladus; kõigi teie ümber käivate probleemide all on vaid üks usk: ma pole piisavalt hea, ”kinnitab Louise Hay väljaandes Loving Yourself to Great Health.

Enesearmastus väljendub sel määral, et olete haavatav.

Oma lõhesid paljastades annate endale loa olla autentsed ja meelitate seeläbi mõttekaaslasi. Selles haavatavuses peitub vajadus õppida ennast uuesti armastama.

Loendamatud raamatud ja artiklid eelistavad armastada ennast ennekõike nii, et teised armastaksid teid. Ehkki tunnistan seda kasulike nõuannetena, ei tohiks see olla ainus põhjus. Teie kohus on austada eeskätt ennast, sest teie DNA-s on soov iseennast turgutada.

Enda kui terviku aktsepteerimine tähendab kehastada oma tugevusi ja piiranguid - vari-mina.

Oma pimeda külje halvustamine tähendab endaga sõtta minemist, eemaldumist enesearmastusest.

Häbi, vastikus ja enese halvustamine on tunded, mida endale kehtestate. Te ei sündi selliste mõtete kandjana. See põlistub, kui leiate tõendeid selle toetuseks.

Armastades seda, kes te tegelikult olete, algab väikseim enese uuendamise ja kaastundeavaldus. See on tunnustus, mida olete juba väärt, sõltumata teie piiravatest veendumustest.

Autor Dennis Merritt Jones väidab oma raamatus Teie uuesti määratlevad hetked, et "see, kes te tegelikult olete, ei ole ülemineku objekt, kuna tõeline mina on vormitu ja muutumatu."

Olete täiesti ebatäiuslik.

Selle väite dihhotoomia kinnitab, et teie puudused muudavad teid täiuslikuks.

Seetõttu võta oma olemuse terviklikkus oma teadlikkuse kohalt omaks. Tea, et isikustad headust pelgalt kohaloleku kaudu.

Arnaud Mesureuri

Vastandub valule

„Leidke otsitav armastus, leides kõigepealt armastuse enda seest. Õppige puhata selles kohas, mis on teie sees, mis on teie tõeline kodu. ”- Sri Sri Ravi Shankar

Kasutage oma ebatäiuslikkust, et graveerida oma tegelasele see, milleks soovite olla. Ehkki liigkasutatud analoogia, on kuumuse ja rõhu mõjul moodustatud teemant sarnane sinus toimuvaga.

Teie katsumused on toitu teie hingele.

Teie puudused on looduse kingitused, et oma olemisele muljet avaldada.

Ärge lubage arvata, et olete katki, kuna see ainult kapteniseerib teie hädasid.

"Niipea kui usute, et enda poolt pandud silt on tõsi, olete piiranud midagi, mis on sõna otseses mõttes piiramatu, olete piirdunud sellega, et olete midagi muud kui mõte," kirjeldab vaimne õpetaja Adyashanti.

Pealkirjas olevaid sõnu Really Are kasutatakse tähistamaks läbitungimatut mina, mis asub ego hääle all. Seda kinnitavat häält ei saa varjata, kuna see ei kinnitu iseenda väärtusega seotud siltide peal.

See on sama igavene kui teie vaimne olemus ja teie peamine eesmärk on saavutada sisemise kriitikuga rahu.

Millised kinnitused teil on, et sisemine kriitik pole päris teie?

Vaadake oma tundeid teejuhina.

Sisekriitik püüab sind alaväärseks muuta. See on selge, kui teid provotseeritakse ja reageerite vihaselt selle pildi säilitamiseks.

Autentne mina ei hellita teid ega peida petuvihi taha. Nende häälte eristamiseks pole sisemine kriitik midagi muud kui sageli õpitud skript.

Valuga silmitsi seistes kutsute üles oma kavatsuse sellest läbi liikuda.

Valu on portree minevikku sel määral, et kannatus tähendab minevikule viitamist, viies selle olevikku.

Oma valuloo hülgamisel tunnistate, et te pole oma tunded ega mõtted, vaid midagi, millega olete end sidunud.

Igal kannatuse hetkel suunake oma tähelepanu sissepoole, küsides:

"Mis toimub minu sees praegu?"

Olge tähelepanelik tekkivate aistingute suhtes: mõte või impulss.

Liikuge nende poole tagasihoidliku tähelepanelikkusega, selle asemel, et neist eemale joosta. Oma tunnete omaksvõtmine on enesearmastuse näitamine, kuna turgutate oma emotsionaalset heaolu.

See on kiire meeldetuletus, mille lõpetan Rumi pealkirja juurde tagasi pöördudes: "Teie ülesanne pole mitte armastust otsida, vaid lihtsalt otsida ja leida enda sees kõik tõkked, mille olete sellele üles ehitanud."

Lõppkokkuvõttes tähendab see, et armastate seda, kes te tegelikult olete, nende tõkete eemaldamist, mis takistavad teie vaimset olemust.

Siit algab teie teekond ülevuse poole

Märkimisväärse elu elamiseks peate hoolimata oma hirmudest ja kahtlustest tegutsema järjekindlalt. Laadige alla minu täieliku e-raamatu TASUTA Koopia: NAVIGATE LIFE ja alustage oma ülevuse rännakut juba täna!