Kuidas suurendada oma igapäevast tootlikkust?

Toorpiksel: Unsplash

Teie igapäevane rutiin on… teie.

Ainult ühe päeva jooksul saate teha palju. võite olla üllatunud, kuidas igapäevased rutiinid võivad teie elu mõjutada, eriti selle kohta, et uus elustiil, mis sai meie elu osaks, eriti linnades elavate inimeste jaoks. Üha kiiremaks muutuva eluga, mida me elame, on aina raskem tulla, kuid kui soovite oma elule positiivset mõju avaldada, võite harjutada uusi harjumusi, lisada uusi rutiine, mis võimaldavad teil elada sujuvamalt. päev.

Pidage meeles, et elate oma elu üks päev korraga, tund korraga, üks hetk korraga. Kui parandate ühte hetke, võib see mõjutada teie harjumusi ja igapäevaseid rutiine. Pidage meeles doominoefekti.

Peaaegu kõigil ettevõtjatel, eriti produktiivsetel inimestel on ühine joon, mis näitab mustrit, millest me kõik võime õppida, seda täiendada, kohandada ja kasutada oma elukvaliteedi parandamiseks. Selle võib kokku võtta järgmistes punktides:

Jenny Hill: Unsplash
  1. Hommikurutiin:

Teil ja kõige võimsamal, mõjuvõimsamal inimesel maa peal on 24 tundi ööpäevas, teie otsustada, kuidas neid tunde veeta. Võite elada väikeses korteris suurlinnas või suurel mõisal saarel, pole vahet, kas näete, et magate seda, mida sööte või teete, vaid et oleksite produktiivsem midagi, mida saate parandada ja teistele üle anda, võime kõik paremaks saada ja õitseda.

  • Edukad ettevõtjad ei kontrolli hommikul oma telefoni kõigepealt, pigem lükkavad selle minema või jätavad voodist kaugele. Kui leiate, et tunnete selle probleemiga vaeva, eriti kui kasutate oma mobiiltelefoni äratuskellana, saate selle lihtsalt välja lülitada ja eemale lükata. Ärge kontrollige midagi muud, see on võti. Mida rohkem olete sõltuvuses kõigi oma sotsiaalmeediarakenduste, e-kirjade jms kontrollimisest, seda raskem on sellest harjumusest lahti saada ja siin on see põhjus, miks see on oluline:
  • Ärge viibige voodis liiga kaua ärgates, sest te ei ütle, et ärkame õigel ajal või tund varem kui tõusev aeg, kontrollime oma sotsiaalmeediat, meiliaadresse või teeme voodis midagi muud, see võitis Sind ei aita, see lükkab sind tõusma ja särama. Rusikareegel EI tohi voodis viibida rohkem kui 10 minutit, isegi kui peaksite end oma telefoni kontrollides petma.
  • Kõigil edukatel inimestel on see ühine joon - hommikused rituaalid, sõltumata teie veendumustest või suundumustest, on see midagi, mida teete harjumuspäraselt, ka meditatsioon ja palve töötab, aga kui te neid asju ei tee, võib see olla midagi sellist , venitamine, kõndimine, jooksmine, positiivsete tsitaatide lugemine, inspireerivate ideede vaatamine, lugemine või kuulamine võivad aidata teie päeva turgutada.
Kevin laminto: Unsplash
  • Pärast ärkamist on parim aeg oma päeva alustamiseks enda eest hoolitsemisega. Jah, ma ütlesin seda, et enda eest hoolitsemine võib olla väga tõhus viis oma päeva alustamiseks, näiteks isikliku hügieeni säilitamine, ja selle põhjuse, miks ma seda mainisin, kuna mõned nagu tahaksid oma päeva sigareti süütamise ajal alustada, palun ära ole see inimene, sa ei taha, et üks külg ehitaks sulle teise külje.
  • Pärast enda eest hoolitsemist ja ettevalmistumist on see, kui hakkad tegema seda, mida juba plaanisid teha, mida selgitan hiljem eraldi punktis.
  • Korraldage kindlasti kõik enne tähtaega, pärast ärkamist ei soovi te aega kaotada, otsides näiteks võtmeid, paberitöid, raamatuid jne. Paljud raamatud on kirjutatud õigel ajal organiseerimisoskustega, soovitan raamatul võtta aega teie jaoks Elu autor: Cheryl Richardson.
  • Keskpäevane puhkus: see võib olla uinak, suupisted või puhkepäev hõivatud maailmast. Aeglustus kiirest tempost, mis meie elus voolab. Teaduslikult on tõestatud, et kui teete keskpäeval või selle lähedal pausi, võib see anda teile ülejäänud päeva jaoks hoogu kas kodus, koolis või tööl. Vältige uinakut väga hilja pärast keskpäeva või õhtut, tunnete end halvasti ja ärkate halva suhtumisega. Olen kindel, et see tunne on teil varem olnud.

Mõned inimesed, kes mõistsid selle taga olevat kasu ja ehitasid selle kontseptsiooni ümber ärimudeli, näiteks MetroNap ja teised.

  • See kõlab kummaliselt, kuid töötab. Isikliku hügieeni hoidmine kogu päeva värskena võib suurendada tootlikkust, see on rohkem platseeboefekt, kui tunnete end värskena, tunnete, et alustasite alles oma hommikut uuesti. Pidage meeles, et see kõik puudutab rutiini. Kui teeksite enne mis tahes toimingut lihtsalt midagi nii lihtsat, et oma jõudlust parandada, siis tuletab teie aju teile seda meelde juba enne selle tegemist, see muutub teiseks olemuseks ja heaks harjumuseks.
Michael Nunes: Unsplash
  • Minge õnnelikku kohta, nii lihtne kui see ka ei kõla, see võib olla väga tõhus viis elu- ja tööstressist vabastamiseks. Mõelge Hygge'ile, kella viiele teele või hommikukohvile - need väikesed igapäevased naudingud võivad teie jaoks nõela kulutada. Ärge alahinnake regulaarselt lõõgastumise eeliseid. Te ei soovi läbi põleda.
Massimo Sartirana: Unsplash
  • Pärast haripunkti, mis pole veel igapäevase loo lõpp, hakkavad asjad järk-järgult kahanema, kuni leiate end taas aeglaselt, oma mugavustsoonis, kodus, ühiselamus jne. Olles - see on parim aeg enda hooldamiseks ja vahetult enne magamist Pärast tihedat päeva on tihe, et peate oma mõtte järgmiseks päevaks ise korraldama. See on minu jaoks võib-olla kõige olulisem punkt, sest nii saate alustada järgmisel päeval, kui te ei ärka üles ja hakkate planeerima, mida sellel päeval teete, soovite selle päeva iga minutit tootlikkuse tagamiseks kasutada. Mida varem alustate, seda parem, ja seda aeg on enne magamaminekut pensionile minna. Lihtsalt kirjutage mõne punktiga kõik, mida soovite järgmisel päeval saavutada, see üksi aitab teil korraldada kohe pärast ärkamist.
Glen Carstens-peters: Unsplash

Täname, et lugesite, loodan, et teile meeldis. Kui teil on sellel teemal mõtteid ja kuidas igapäevast tootlikkust parandada, vastake, tähendab see minu jaoks palju aitäh.

Diego PH

Tõuse ja sära!