Kuidas parandada kõiki oma suhteid

Aeg-ajalt kogeme epifaaniat ootamatust allikast. Nii juhtus minu jaoks stseeni vaadates filmis Nii hea, kui see saab.

Filmitähed on misantroopilise autorina Jack Nicholson (Melvin Udall), hädas ettekandja ja üksikema Helen Hunt (Carol Connelly) ning geikunstnik Greg Kinnear (Simon Bishop).

Need kolm tegelast on teel, et aidata Simonil vanematelt raha küsida. Tee ääres avab Simon Carolile oma raske mineviku ja lapsepõlve. Nii nagu ta hakkab oma lugu Caroliga jagama, katkestab naine ta ja ütleb:

"Ei, ei, oota ... ma lähen üle ja pööran sulle kogu tähelepanu."

Carol tõmbub tee äärde. Väline teemüra on nüüdseks kadunud. See on autos vaikne ja intiimne. Carol pöördub Simoni poole.

Auto tagaistmel olev Melvin ei taha kuulda ühtegi Siimu südamlikku lugu. Kuid Carol kuulab tähelepanelikult. Melvin proovib vahele sekkuda omaenda hädajuttudega, kuid Carol peatab ta. Ta soovitab Simonil jätkata.

Kui Carol oleks lasknud Melvinil vestluse kaaperdada või kui ta ei viitsi kunagi Siimonist üle tõmmata ja kuulata, oleks ta valusast, õõvastavast loost ilma jäänud.

Lugu, milles selgitati, kes oli Simon ja kus ta oli olnud.

Õnneks kinkis Carol Simonile tohutu kingituse. Kingitus, mida paljud meist ei suuda anda piisavalt sageli.

Mis see kõik oluline kingitus on?

Meie täieliku tähelepanu kingitus.

Siin on autostseen filmist "Nii hea, kui see saab".

Jah, sa oled minu jaoks oluline

Olge ausad, oleme kõik süüdi. Meid tarbivad meie huvid, soovid, soovid ja kired. Me jälitame neid. Meie töö kaudu, veebis ja mujal, mis toidab seda, mida me ihaldame.

Minu puhul on see loovus. Mul on see vajadus maalida, joonistada ja kirjutada. Mind tõmbab hea disain. Mind häirivad kunstlikud asjad lihtsalt.

Ükski see pole halb, välja arvatud siis, kui ma ignoreerin teisi inimesi.

See on peaaegu alati heatahtlik. Ma ei ürita olla meeletu, ebaviisakas ega halvustav. See on lihtsalt nii, et mõnikord, kui peaksin teistele kogu tähelepanu pöörama, pole seda.

Halvim osa on see, et inimesed saavad teada, kui te seda võltsite. Teie lapsed saavad öelda. Sinu sõbrad. Ja kindlasti teie abikaasa.

Iga kord, kui keskendute teistele, ütlete neile, et neil pole tähtsust. Ükskõik, kas soovite seda mõelda või mitte, see on see, kuidas te neid tunnete.

Mu naine räägib mulle sageli, kui jõuline on valideerimine. Ma arutasin temaga sel teemal.

Ma ütlesin talle, et kui inimesed vaatavad pidevalt teistele järele, et nad tunneksid enda suhtes head, on nende enesehinnang igavesti teiste armus.

Me ei tohi loota teistele. Peame end üles tõstma. Õnn tuleb seestpoolt. Seda ma ütleksin oma naisele.

Ja ma ikka usun seda.

Mingis mõttes.

Välja arvatud juhul, kui olen enda vastu täiesti aus, pean tunnistama, et mind on kindlasti tore kuulda võtta. Et mind kuulataks. Valideerimiseks ja sellele öeldi: “Jah, sa oled minu jaoks oluline”.

Seetõttu panid kunstnikud oma tööd sinna vaatamiseks ja ostmiseks. Seetõttu otsivad kirjanikud agente ja kirjastajaid. Seetõttu kontrollivad blogijad oma analüütilisi andmeid, jälgijaid ja klikivad läbi.

Kõik tahavad olla ära kuulatud. Et mind kuulataks. Mida tuleb järgida.

Oluline olema.

Andke kinnitamiseks kingitus

Millal oli viimane kord, kui teie laps tuli koju, et teile koolist midagi rääkida, ja te ütlesite: "Mis minut, las ma lülitan teleri välja ja pööran sulle täielikku tähelepanu."

Millal istusite viimati abikaasaga õhtusöögile ja ütlesite: "Rääkige mulle kõike oma tänasest päevast."

Kui sageli paned oma iPhone'i maha, sulged sülearvuti või eemaldad kõrvaklapid, et pöörata kellelegi täielikku tähelepanu?

Jah, ka minu jaoks on olnud pikk aeg.

Halvim osa on see, et kui me ei kuula, jätame palju puudu. Me ei näe, mida teised tõeliselt tunnevad. Me keelame endale lugusid ja õppetunde, mis võiksid meie enda elu rikastada ja parandada.

Õnneks saame kõiki oma suhteid kohe parandada, kui hakkame lihtsalt oma täieliku tähelepanuga kingitust andma. Kui anname valideerimise kingituse.

Kõigil on oluline. Kõigil on oma lugu rääkida. See ei teeks teile ega mulle meelde seda meeles pidada ja meie enda vajadused piisavalt pikaks ajaks kõrvale jätta, et neile kogu tähelepanu pöörata.

Suudad sa ettekujutada? Kui me kõik annaksime vaid natuke rohkem teiste teenimiseks? Natuke rohkem kuulamist ja valideerimist?

Milline imeline viis kõigi elukvaliteedi parandamiseks. Sealhulgas meie oma.

Olen John P. Weiss, hea kunstnik ja kirjanik. Minge siia minu tasuta meililisti, et saada uusimaid kunstiteoseid ja kirjutamist.