Kuidas 12 kuud alkoholita minna ja meister tagasi tulla.

Olen nüüd kaksteist kuud täiesti kaine olnud. Inimesed küsivad minult, kuidas ma seda tegin. Neil oli küsimusi nagu kuidas sa oled sotsiaalne, kuidas sa lõdvestud, kuidas sul lõbus on jne.

Need kõik, mis teil on vaja kaksteist kuud alkoholita minna ja meistriks tulla, on need seitse lihtsat sammu.

1. Haki see maha

Esialgu ütlesin endale, et loobun üheks kuuks; siis sai see kolmeks kuuks, siis kaheteistkümneks kuuks ja nüüd on mul aasta möödas ning ma tean, et võin sellest igavesti loobuda.

Kui soovite alkoholist loobuda vähemalt kaheteistkümne kuu jooksul, peate saavutama vahe-eesmärgid.

Kaheteistkümne kuu pärast alustamine ei toimi, kuna see on liiga pikk. Teil peavad olema paar kiiret võitu ja siis, kui kaksteist kuud ringi saab, saate aru, et liigne joomine on mõeldud aeglustunud inimestele, kes ei lähe kuhugi elu ja üritavad praegustest olukordadest pääseda - see pole teie.

2. Kas teil on kõrgem eesmärk

Mitte midagi väikest, vaid midagi, mis on revolutsiooniline. Alustage regulaarselt ööde joomise keelamist, isegi kui teie sõbrad ja kolleegid võivad olla ärritunud.

Alguses on raske ja tunnete end üksikuna. Te tunnete end nagu lindprii, kellel pole sõpru, kellel poleks enam võimalik lõbutseda.

Kui olete nädala lõpus oma töö lõpetanud, minge varakult koju ja ärkate siis järgmisel päeval varakult. Kui teie sõber saadab teile sõnumi, et öelda, kui hea oli tema eile õhtu, pange lihtsalt telefon maha ja alustage unistuse kallal.

Kuna laupäeva õhtu saabub, sööge oma sõpradega õhtusööki ja lahkuge siis, kui nad kõik baari suunduvad.

Minge koju ja töötage oma unistuse nimel. Kui olete sel õhtul kõigist töödest absoluutselt kurnatud, minge korraks õue, otsige üles ja vaadake tähti.

Vaadake seda, mis kõige eredamalt särab, ja mõistke, et see olete teie. Mõelge sellele, et joomine on viis, kuidas saavutada kõik, mida olete kunagi soovinud. Öelge endale, et külm talvine öö, et teid oli määratud tegema suuremaid asju.

Otsige lohutust, teades, et te ei jäta millestki ilma ja teete seda, mida olete alati soovinud.

Pühapäeval minge turule ja proovige köögivilju osta. Tulge koju ja sööge neid või maitske neid. Pange tähele, kui imelikult hea tunne on.

Esitage endalt küsimus, mis juhtuks, kui ma saaksin seda kogu aeg tunda? Jätkake ülejäänud päeva oma unistuse nimel, isegi kui teie läheduses olevad inimesed arvavad, et olete pähkel. Enne kui pimedaks läheb, tee teed, mine õue ja vaata päikeseloojangut.

Mõelge, kui tore päev on olnud ja kuidas olete oma olukorra ümber pööranud.

Kui päikesest tulenev kollane ja oranž paistab teie näole, pühenduge oma elu paremale kontrollile ja pange tähele, kuidas te hakkate end iga päev võimsamaks tundma.

Pange tähele, et meister hakkab teie sees ärkama. Kui teie telefoni äratuskell kustub esmaspäeva hommikuks, ärkake energiat täis ja minge näo naeratuse saatel sissetulekuid tootma.

Isegi kui kõigil teie ümber on negatiivne nägu, naeratage neile.

Kui arvuti on käivitatud, minge kuskile vaiksesse kohta ja tehke viis minutit meditatsiooni rakendusega Rahulik. Mõista, kui lihtne on ennast tagasi olevikku tuua. Pidage meeles, kuidas vanasti mõtlesite enne, kui hakkasite mediteerima.

Lõuna ajal astuge persest ja minge jalutama, et leida tervislik variant lõunasöögiks. Unustage kõik inimesed, kes proovivad teie telefonile helistada, ja lihtsalt leidke natuke aega teie jaoks. Koduteel peatuge bensiini täitmiseks.

Kui näete, et heroiinisõltlane valmistub kauplust röövima, hoiatage toredat daami, kes üritab kliente alati naeratades teenindada.

Kui ta küsib, miks te hoolite, öelge talle lihtsalt, et teete, ja naeratage uuesti. Saate tagasi oma autosse ja sõitke koju viimase nädala jooksul alla laaditud isikliku arengu podcastiga.

Mõelge, milline oli teie elu enne Tony Robbinsi avastamist ja kuidas õnnetu alkohol tegi teid, kui üritasite oma praeguseid asjaolusid unustada.

Pidage meeles kõiki neid tüdrukuid, kellega olete purjus olles haakinud, ja kuidas ükski neist sinust tegelikult ei hoolinud ning kõik see juhtus just alkoholi võltsmõjude tagajärjel.

Laske oma mõtetes keskenduda sellele, kuidas teie elust on saanud midagi muud kui teie, unistus, tervislik toitumine, mediteerimine ja teistele andmine.

Esmaspäeva õhtul vaadake oma Instagrami kontot ja vaadake fotot, kus te viimati alkohoolseid jooke tarbisite, ja olge enda üle uhked. Tea, et just sinu mõtted ja unistus lõid selle uue reaalsuse.

Enne magamaminekut püsige lisatunnis ja kirjutage niimoodi ajaveebi postitus, et saaksite jagada oma kogemusi kogu maailmale, et aidata neil oma võitluses alkoholiga.

Pilt sellest, et Tim Ferriss loeb teie ajaveebi postitust ja et ta oleks uhke selle üle, kes te olete saanud.

Kujutage ette teisi mängu muutvaid inimesi, lugedes ka seda sama blogipostitust ja oodates, et saaksite oma käsitööga paremini hakkama.

Kujutage ette, kui tore saab olema, kui maailm avastab teie tõelise talendi, millel pole alkoholiga mingit pistmist, või baaris kohtunud kaotajate vastu, kes alles üritavad põgeneda.

Kell 21.00 öelge endale, et on aeg magama minna, siis peatage ennast ja minge tagasi oma arvutisse, et saaksite veebis uue e-raamatu kaane loomiseks ideekonkursi korraldada.

Olge põnev, kui hea disain välja näeb ja kuidas teie unistus on inspireerida miljoneid inimesi.

Tehke teiste inspireerimise akt tähtsamaks kui kõik muu, mida teete. Järgmiste nädalate jooksul, kui ajad muutuvad raskeks, mõelge, mis saab olema laval seismine ja oma loo jagamine tuhandetele inimestele.

Mõelge tulevikule ja vaadake end oma elust tehtud filmi vaadates, kuna te ei lasknud alkoholil võita ja teist sai meister, keda kõik mäletavad.

Teisipäeval ärgates lülitage arvuti sisse ja vaadake meilisõnumeid, mida olete oodanud, mis teeb kõik need kained päevad väärt. Vaadake meili, mis on teie unistuste elluviimine.

Mõista, et olete nüüd meistriks tulnud!

3. Lõpetage oma mõtete allasurumine

Booze kasutatakse enamasti põgenemisvormina. See põgenemisvajadus on tingitud negatiivsete mõtete mahasurumisest ja praegustest eluoludest.

Leppige oma tegelikkusega kokku ja pange see iga päev kasvama. Booze muutub kiiresti igavaks - usaldage mind.

Siis, kui töötate iga päev enda kallal ja leiate viise positiivsete mõtete leidmiseks, mitte negatiivsete mõtete loomiseks, pole enam midagi, mida maha suruda. Alkoholist saab positiivsete mõtete pärssimise viis ja saate üsna kiiresti aru, et see on viimane asi, mida soovite.

4. Leidke muid viise, kuidas ennast raske töö eest premeerida

Raske töö eest võetakse sageli alkoholina alkoholi. Mida ma leidsin ja mida te leiate, on ka teisi võimalusi, kuidas ennast premeerida.

Alkoholist väljajäämise ajal asusin sööma oma lemmikrestorani Vegie Baari, jõin maitsvat hiina teed ja rändasin mööda maailma.

Need võimalused on palju paremad kui märjuke. Pärast alkoholist loobumist olen kofeiinist loobumisega saavutanud oma tulemused juba kümme korda.

Kofeiin ei soosi meid ning seetõttu olen armunud “kofeiinivabadesse teedesse”, mis maitsevad sama hästi kui tavaline tee.

5. Teil on rohkem raha

Booze on tänapäeval kallis. Austraalias on mul üsna lihtne suletud silmadega alkoholi eest puhuda 150–200 dollarit.

See on samal ajal kallis ja kasutu. Raha saab paremini kasutada veebiettevõtte alustamiseks või teie järgmise reisiseikluse jaoks (seda tegin mina ja ka teie saate).

6. Mõelge sellele ajale, millal te tagasi jõuate

Tublid ööd ei võta lihtsalt aega joomise ajal. Joomine võtab tavaliselt kuus tundi või rohkem, et jõuda piisavalt dehüdreerunud olekusse, kus tunned end purjus. Kuue tunni lõpus lähete allakäiguspiraalile, millele järgneb kas oksendamine või uni.

Järgmisel päeval proovite ärgata ja ilmselt otsustate magada paar lisatundi, sest tunnete end veidralt väsinuna (mõtlen, miks).

Kui te lõpuks ärkate, kaalub teie pea rohkem kui teie garaažis istuvad kasutamata võimlemisraskused, mida te vannute, et tõstete ühel päeval regulaarselt.

Järgmised paar päeva töötate, kuid te ei tunne end liiga produktiivsena - teete oma tööl põhimõtteliselt pool tööd. Siis, nagu võluväel, saate a (sisestage siia haigus) ja hakake võtma ravimeid, mis muudavad teid haigemaks.

Enne kui sellest teada saate, möödub kaks nädalat ja olete juba tungrauaga kõik valmis saanud. See on motivatsioon alkoholist loobuda just seal. Kogu selle aja oma elus tagasi saamine võib teie olusid ja edu täielikult muuta. Ma luban, et märjuke on praegu teie jaoks probleem.

7. Ole hea esinemisoskusega

Kui möödusin soorituse osas neist, kes mu ümber olid, motiveeriti mind teisiti. Tippnäitlejad tavaliselt ei ürita elust pääseda; nad üritavad elada elu kõrgeimal tasemel.

Enamikul inimestest, kes mu ümber tiirutamisest loobusid, polnud aimugi minu ettevõtlusest, mis andis mulle ülevaate tipptulemustest.

Need samad inimesed ei teadnud mu ühte saladust; isiklik areng. Nii paistate silma paista ja edestate kõiki.

Kui olete sellest aru saanud, näete, et märjuke on ankur, mis hoiab teid vetikate juures ookeani põhjas, kus on pime ja üksildane.

Algselt postitati saidile Addicted2Success.com

Üleskutse tegevusele

Kui soovite oma tööviljakust suurendada ja õppida väärtuslikke häkke, siis tellige minu privaatsõnumite nimekiri. Samuti saate minu tasuta e-raamatu, mis aitab teil saada võrgus mängu muutvaks mõjutajaks.

Klõpsake siin, et kohe tellida!