Kuidas igast hetkest maksimaalselt kasu saada, et elada täisväärtuslikku elu

Foto autor GREG KANTRA saidil Unsplash
„Te ei vaja tõesti enne surma rohkem aega; vajate põhjalikumat kogemust teile antud aja jooksul. ”- Michael Singer

Trikk on aeg aeglasemaks muuta - nii saate oma elust maksimaalselt kasu saada.

Kuidas aeglustada ja sellest maksimaalselt kasu saada

„Minu küsimus on, kui palju parimaid osi on ja mitu aastat veedate kiirrünnakus? Võite olla aastatel noor, kuid olete surmale lähemal kui arvate. ”- Benjamin P. Hardy, PhD

Kui aeglaselt te oma hetki kogete?

Kui sisukas on teie aeg?

Kas teie päev lendab mööda, teadmata, kuhu aeg läks, või näete, et kell 17 on teekond hommikul kell 9?

Hiljuti külastas mu kallis sõber mind, kui ta sõitis New Yorki tööreisile. See oli suur asi, kui see sõber kohale tuli ja ma tõesti ootasin seda.

Siiski tundus see kogu päeva nii kaugel. Varahommikust kuni nende saabumiseni olin oma hetkedesse vaevatud, sest minu aeg liikus aeglaselt.

Ma ei mõelnud nende tulekust enne nende saabumise hetke. Et mitte öelda, et ma ei planeerinud ega valmistanud ette, kuigi kogemus, mis tekkis nende saabumisest päevast kell 19:00 saabumiseni, tundus, nagu oleks see kaugel - mitte mingil juhul pikka aega see oli kõik ühe päevaga.

Kui kaugel teie kohtumised tunnevad?

Häkkimise aeg tähendusega

“Aja tihendamine ei ole seotud tegevuste liitmise, vaid tähenduse liitmisega.” Benjamin P. Hardy, Ph.D

Kui sügavale sa igasse hetke sisse lähed?

Kui tõsiselt võtate oma aja tarbimist?

See, kui täielikku elu te elate, mõõdab tõsidus - see, kui aeg, mida teie oma hetkedele omistate, see tähendab, tähendus ja ajend määravad selle, kui aeglaselt te aega kogete.

See on subjektiivne ja teie kontrolli all, nii et sinna pääsete.

Kas sa igatsed tänu ja tunnustusega iga hetk, mis sul on - või oled sa meelemärkuseta mõttetu ja raiskav?

Selle jaoks on suurepärane proovikivi, kui palju ootate iga päev ärkamist ja kui palju on teil aega veeta üksi, iseenda ja mõttega.

Aeglaselt aega veedavad kasutajad veedavad üksi ja mõttetult aega (see ei tähenda, et neile ei meeldi vastupidine ja ka teie ei tohiks seda teha).

Ma lähen magama igatsusega ja olen põnevil järgmiseks päevaks - sõltumata sellest, mis päev see on või mida ma teen - ma maitsen iga päev, raiskamata sellele hetke - maitstes iga hingetõmmet.

Seega teenin ma lihtsatest asjadest nii palju väärtust - ja tean nende täitumist ja tundeid, mis asjad mulle tekitavad - ega vaja tegelikult "täisväärtusliku elu" või "täitmise" jaoks palju muud.

Teekonna jätkamine saab kingituseks, kui elatakse ise täisväärtuslikku elu.

Kui palju naudite oma reisi jätkamist? Kas võtate vastu väljakutseid armuga või olete pettunud ja reageerite stressile?

Pärast Viktor Frankli legendaarse raamatu "Inimese otsing tähendust" lugemist olen ma täielikult omaks võtnud suhtumise, mille kohaselt on meil valik muuta iga hetk nii mõttetuks või tähendusrikkaks, nagu meile meeldiks, sõltumata asjaoludest.

Viktor Frank oli holokaustist ellujäänu, kes räägib ilmekalt, kuidas ta tegi oma koonduslaagrites aja sisukaks ja positiivseks - oma ameti ja hoiaku tõttu igaks hetkeks või asjaoluks.

Kui Frankl saaks seda teha koonduslaagris ja otsida head hetke - võita ja triumfeerida, otsustades, et tegutseb väärikalt, on meil võim seda teha sõltumata meie oludest.

Frankl teatas isegi, et mõne aja pärast polnud laagrites kogemus nii halb. Ilmselt ei öelnud, et see pole õudne, kuid tema ettekujutus ja agentuur lubas talle selle kingituse.

Viktor Frankl, autor Emily May Rose

Tehke oma aeglaseks, õppides neid 4 (rasket) asja:

1. Võtke omaks ja istuge istudes üksinda

"Kõik inimkonna probleemid tulenevad inimese võimetusest rahulikult üksi toas istuda." - Blaise Pascal

Üksinda istumine ja mitte üksildane tundmine on meie aja oskused.

See nõuab mõistmist, kuidas meie emotsioonid toimivad ning millised vajadused ja tunded tulenevad igast tekkivatest ootustest või eesmärgist, millele me oma mõtte seame.

2. Saage sõltuvusse meditatsioonist

"Mul on nii palju teha, et ma saaksin selle kõige heaks teha kolm tundi palvetada." - dr Martin Luther King Jr.

Saan kasutada ainult sõna sõltuvus, sest kui sellel ajastul on midagi sõltuvust, siis meditatsioon ja / või palve - sest me oleme sõltuvuses kõigest muust.

Ükskõik, kas kasutate korduvat laulu, et tuua endasse vaikust, jalutada või joosta, annab meditatsioon teile sügava sügavuse sisemise tundlikkuse.

Te tunnete seda, kui sellesse satute.

Tehke seda 5 minutit päevas, kuni olete sõltuvuses sellest, kuidas seda iga päev teha.

Seejärel tehke seda 10 minutit päevas, kuni olete sõltuvusest seda teha iga päev.

Siis 15 ja ehitage kuni tund. Kui teete päevas tund aega meditatsiooni, on ebatõenäoline, et te ei suuda hakkama saada stressi ja reaktiivsuse tavaliste igapäevaste lõksudega.

3. Armasta ennast äärmiselt

„Võidavad kõige õigustatumad inimesed ja nad on seda ära teeninud. Aga ära ole sitapea ”- mina

Investeerige aeg iseendasse.

Investeerige armastus iseendasse.

Investeerige luksus endasse.

Lase süüst lahti ja ära tunne end enam kunagi süüdi.

Süü tekitab hirmu ja te ei soovi seda kunagi.

Kui tunnete süüd ja hirmu, ärge seiske vastu, laske sel minna.

4. Püüdke olla milleski parim - olgu see siis töö, mäng või sport

„Valdkonna valdamiseks peate armastama seda ainet ja omama sügavat sidet, mis piirneb religioossetega“ - Robert Greene

Kui elate eesmärgi saavutamisel aeglaselt, saavutate meisterlikkuse ja suudate välja reeglid ümber kirjutada.

Näete asju, mida teised ei tee.

Te rakendate teisi nurki.

Kui olete teel ja näete tippu jõudmist - tabasite pöörast entusiasmi - olekut, mis on lõputult inspireeritud oma potentsiaali maksimeerimiseks.

Järeldus

Terve elu elamine tuleb sellest, et saaksite sellest maksimaalselt kasu.

Selle maksimaalne ärakasutamine ei tulene mitte sellest, mida teete, vaid sellest, kuidas te seda teete.

Kui te kaptenite kuidas, siis mis saab hästi ja avastad ennast - ja kuidas on see tasuta ja mida saab nüüd harjutada.

See on lihtne viis elust maksimumi saamiseks.

Mida saate teha, et oma elust maksimumi saada?

Klõpsake nuppu, et saada üks kord nädalas mängude muutmiseks vajalik artikkel, mida te kuskilt mujalt Internetist ei leia. Saate ka minu juhendi, kuidas saada maailma parimaks selles, mida teete. Sa ei kahetse.

See lugu on avaldatud keskmises suurimas ettevõtlusväljaandes The Startup, millele järgneb 303 461 inimest.

Liituge, et saada meie parimaid lugusid siit.