Kuidas kõige olulisemaid lihaseid treenida

Uudishimu, julgus, enesekindlus ja püsivus

“Millegipärast ei suuda ma uskuda, et on mingeid kõrgusi, mida ei suuda mõõta mees, kes teab unistuste teostumise saladusi. Mulle tundub, et selle erilise saladuse võib kokku võtta neljas Cs-s. Nad on uudishimu, enesekindlus, julgus ja püsivus ning kõigist suurim on enesekindlus. Kui usud mõnda asja, usu seda täielikult, kaudselt ja vaieldamatult. ”
- Walt Disney

Ma armastan seda. Unistuste elluviimise absoluutne meister annab otseseid ja konkreetseid nõuandeid unistuste elluviimise saladuse kohta.

Jagage see ära.

(Esiteks, ma annan ol 'Waltile kahtluse kasuks ja usun, et "mees" tähendas ta kõiki inimesi.)

Uudishimu

On veel üks Disney tsitaat, mis tuleb minu väga lemmik Disney filmi "Tutvu Robinsonitega" lõpus. (Ma tean, et olen tõenäoliselt ainus inimene Maal, kelle lemmik Disney film on "Tutvu Robinsonitega", aga see on okei.) Olen seda aastaid oma kontoriseina külge kleepinud.

Liigume edasi, avame uusi uksi ja teeme uusi asju, sest oleme uudishimulikud ja uudishimu viib meid aina uutele radadele. - Walt Disney

Uudishimu on minu lemmik Disney neljast Cs-st, ehkki Disney ei pidanud seda kõige olulisemaks. See on kõige toredam. Kõige loovam. Kõige värskem, kui sel on mõtet.

Kõik teavad, et oluline on olla julge, enesekindel ja järjekindel. Aga uudishimulik? Arvan, et võib-olla sellepärast, et olen kirjanik, see resoneerib minuga nii palju. Kirjutamine on sageli lugu nagu jäneseaugust mööda lugu jutustada, sest mul on huvitav, kuidas see välja tuleb.

Painutage oma uudishimu lihaseid: imetreening

Tehke imestamise praktika. Kui näete pilti, imestage, mis jääb kaadrist välja. Ime, kes selle võttis. Huvitav, mida nad mõtlesid. Inimesega kohtudes mõelge, mida nad teevad pärast seda, kui nad teie juurest lahkuvad. Või kust nad selle armi said. Või mis nende kodu on. (Te ei pea olema tujukas - pidage endamisi imestama. Lihtsalt painutate oma uudishimu lihast.)

Julgus

Kirjutasin mõnda aega tagasi, kuidas ma tunnen kartmatuse ideed.

Kui te ei karda, on minu arvates hea võimalus olla liiga ettevaatlik. Sest kui oleme tõesed, siis sageli kaubeldakse kõige enam selle ees, mida meil praegu on - mida me teame - mõne tundmatu asjaga, mida me ei tea.

Ükskõik kui õnnetud me praegu pole.

Siin on lugu, mis teeb mind iga päev kurvaks.

Mu mees on craps-vahendaja. Ta on olnud edasimüüja rohkem kui 25 aastat. Tal on selles väga hea olla. Kuid ta vihkab seda. Vihkab tõesti kõike.

Kuna ta on seda juba nii kaua teinud, ei saa ta midagi muud teha.

Olen paar aastat teeninud piisavalt raha, et meid toetada, nii et ta võiks töölt loobuda ja minna kooli või alustada midagi uut või võtta aasta aega ja kulutada aega mõnele kireprojektile. Jumal teab, et ta toetas mu kirjutamist piisavalt kaua.

Kuid ta ei tee seda. Me ei ela praegu kasiinode läheduses ja hoolitseme tema vanemate eest

Ma armastan oma abikaasat. Ta on mu parim sõber. Tal on parim tööeetika kõigi inimeste suhtes, keda ma kunagi kohanud olen. Ta on fantastiline isa. Ja ta on tugev ja vapper paljudes viisides. Kuid tal on hirm taskus, mis hoiab teda eemal tööst, mida ta vihkab. Ta ei näe, mis on tema hüppe lõpus, nii et (seni) pole ta hüpanud.

Maailm ei saa kunagi teada mu mehe kunsti, ükskõik milline ta kunst ka poleks, kui ta ei leia julgust välja minna ja seda leida. See on aus ja raske tõde.

Painutage oma julguselihast: harjutus Eleanoril

See harjutus põhineb teisel Eleanor Roosevelti tsitaadil: Peate tegema seda, mida te arvate, et te ei saa teha.

Harjutage iga päev vapralt. See võib olla väike. Öelge võõrale tere. Või tõmmake päästik mõne tobeda pisiasja peale, millest olete kõhklenud. Liitu klassiga. Mida iganes. See on tava, kui leiate end tee ääres tõeliselt hargnemiskohalt ja vajate julgust, et teha hirmsam valik.

Kui leiate, et ütlete (või mõtlete): "Ma ei saa seda teha", mõelge Eleanori ja Walti peale ja tehke seda ikkagi. Usaldus oli see, mida Walt pidas kõige olulisemaks. Ja see on loogiline. Ühelgi muul juhul pole teil julgust hüpata.

Enesekindlus

Usaldus on vana nõuande tuum, et seda võltsida, kuni te seda teete. Tehke midagi, ükskõik mida, enesekindlalt ja maailm eeldab, et teate, mida teete.

Tehke enesekindlalt, et teete asja, mis teid hirmutab, ja põrutate end üle kühmu „ma ei saa seda teha“ ja „ma tegin seda“ vahel. Kui olete üks kord juba midagi teinud, on seda lihtsam teha. jälle.

Näide: minu esimese romaani kirjutamine oli kõige hirmutavam ja intensiivsem asi, mida ma kunagi teinud olen. See oli Nanowrimo 2004. Olin umbes neliteist kuud rase. (Olgu, ma olin 8 kuud rase. Mu tütar Ruby sündis 8. detsembril.) Mul hakkasid hormoonid käima ja mul oli igal tasandil ebamugav. Ja mul läks natuke persse mõttega, et hakkan romaanikirjutajaks, kui see laps lõpuks (LÕPUKS) sündinud on.

Julgust ei võtnud see kirjutamine. Oleksin võinud kirjutada WATERMELONi 50 000 korda ja võita Nanowrimo 2004. Kui hirmutav on sõnu kirjutada? Kuid see oli hirmutav. Proovisin vähemalt kümme aastat kirjutada romaani ikka ja jälle. Pikem, isegi. Ja ma kartsin tõeliselt, et ei saa seda teha. Ja kindlasti kartsin, et ei saa sellega hästi hakkama.

Painutage oma enesekindluse lihaseid: tehke harjutusi abistajaks

See hr Rogersi tsitaat on see, mida ma mõtlen julgust mõeldes:

“Kui ma olin poiss ja nägin uudistes hirmutavaid asju, siis ema ütles mulle:“ Otsige abilisi. Leiate alati inimesi, kes aitavad. ”

Nii. . . kui tunnete end ebakindlalt, otsige abilisi. Hr Rogers rääkis tragöödia ajal tuletõrjujatest ja politseinikest. Kuid ma arvan, et see sobib igaks juhuks.

Ükskõik, mida te kardate teha, otsige inimesi, kellel A) on selle hüppe juba tehtud ja B) jagavad oma kogemusi. Nendes olukordades on nad teie abilised.

Boonuspunktid selle eest, et olete jõudnud läbi käia ja olla abiline millegi nimel, mille olete juba läbi töötanud, mida keegi teine ​​võib karta.

Püsivus

Olen palju kirjutanud oma armastusest igapäevaste pisikeste eesmärkide nimel.

Mul on kirjanike jaoks isegi terve raamistik, mis keskendub järjepidevalt nende asjade tegemisele, mis muudavad teid paremaks kirjanikuks.

Alumine rida: mida iganes otsustate teha, jätkake seda. Kirjutage iga päev. Joonista iga päev. Tehke iga päev muusikat. Ehitage oma äri iga päev.

Püsivus pole seksikas. See võib olla igav. See on praktikatund, mis tuleb enne meisterlikkust. See õpetab endale, kuidas teha Facebooki reklaami, kui teete pigem midagi muud. Eksperdiks saamiseks kulub 10 000 tundi.

Walt Disney teadis, et iga päev ilmumine ja mitte alla andmine on olulised. Ja nii peaksid ka teie ja mina. Püsivus on selle postituse ülaosas oleva Disney tsitaadi lõpu süda. See on usklik "kogu mõttes, kaudselt ja vaieldamatult".

Tõesti, kui järele mõelda, on see tõesti omamoodi seksikas.

Painutage oma püsilihast: 10-minutine treening

Siit saate teada, kuidas saate iga päev mingit asja ette näidata.

Kõigepealt vali asi. Tehke sellest midagi, mida olete alati tahtnud õppida. Või midagi, mille vastu olete kirglik.

Teiseks tehke seda asja kümme minutit päevas. Iga päev.

Kolmandat pole.

Kui soovite olla keegi, kes romaane kirjutab, kirjutage kümme minutit päevas.

Kui soovite olla kunstnik, joonistage kümme minutit päevas.

Kui soovite õppida kitarri mängima, harjutage kümme minutit päevas.

Siin on teile veel üks tsitaat. See on pärit Ray Bradbury juurest ja juhendab absoluutselt minu elu:

„Kirjutage lihtsalt iga päev oma elust. Loe intensiivselt. Siis vaata, mis juhtub. ”

Shaunta Grimes on kirjanik ja õpetaja. Ta on kohatud Nevadan, kes elab Loode-PA-s koos oma mehe, kolme superstaarilapse, kahe dementsusega patsiendi, hea sõbra Alfredi kassi ja kollase päästekoeraga, kelle nimi on Maybelline Scout. Ta on Twitteris @shauntagrimes ja on originaal Ninja Writer.