Kunst autorilt.

Kuidas lõpetada eneseteadvus

Minu nimi on Alex ja ma olen iseteadlik vrakk.

Vähemalt olin tavaliselt rohkem aega.

Eneseteadvus takistab meil teistega suheldes ja oma tõde edastamast ilu nautimast.

Me võime lõppeda kahtluste spiraaliga, kehva tulemusega ja edasise kahtlusega.

See võib olla halvav. Olen seal olnud mitu korda ja see on mind tagasi hoidnud.

Oleme inimesed ja on õige tunda end pisut teadlikult. Tegelikult on sellest abi. See hoiab meid majast välja minemast ilma püksteta.

Ma jõuan selleni.

Kuid see, et see teid tarbib ja muul viisil rikastavat koostoimet rikub, on see raiskamine.

Elu on liiga lühike, et niimoodi muretseda.

Esimene samm on mõista, et see on kogu teie süü.

See, et olete praegu ise teadlik, pole teiste süü.

See on sinu süü.

Sa võtad ennast liiga tõsiselt.

Võtate oma mõtteid tõsiselt. Need müütilised mõtted, mis panevad sind asjatult kartma.

Ma tegin seda kindlasti ja teen seda siiani liiga sageli.

Kuid selle aktsepteerimisel on jõudu.

Ainult sina suudad oma tähelepanu negatiivsest mõttest eemale viia.

Milline on see, mida peate tegema.

Tähelepanu suunamine negatiivsetest mõtetest.

See pole lihtne, kuid see on ülioluline.

See rikub selle mäletamise, ärevuse, higistamise ja depressiooni tsükli.

Ja see peab saama harjumuseks. Ma väidan, et see on neist kõigist kõige olulisem.

“Miski ei saa teile rahu tuua, vaid teie ise.” ~ Ralph Waldo Emerson

Kuidas sa seda teed?

Inimesed kästavad sul kohal olla.

Kuid see on veriselt raske, sest kui proovite kohal olla, siis ikka proovite ja olete endiselt iseteadlik. Jäta see siis maha.

Eckhart Tollel oli õigus, kuid ainult teoorias.

Vabandust, Eckhart.

Me ei saa lihtsalt kohal olla, kui me oleme hirmul.

Saame treenida kulisside taga kohal olema. Et pääseda oma mõtetest ja kehast.

See on hea. Seda saab arendada kõndimise, mängu, liikumise, vaatluse ja keskendumis meditatsiooni abil.

Kuid see, mida soovite, on viis, kuidas rahuneda, kui olete koos inimestega.

Ja kohalolu proovimine viib teid umbes kaheks sekundiks peast välja. Siis olete tagasi.

Sa mõtled jälle sinu peale.

Me vajame vaid hetkega tegelemist.

Ei ürita kohal olla, vaid tegeleb tegelikult millegi muuga kui oma mõtetega.

“Ära mõtle. Mõtlemine on loovuse vaenlane. See on iseteadlik ja kõik iseteadlik on üürike. Te ei saa proovida asju teha. Peate lihtsalt asju tegema. ”~ Ray Bradbury
Kunst autorilt.

Peate saama harjumuse keskenduda millelegi konkreetsele.

See:

Teie vaim.

Oh ei, sa jõudsid nii kaugele ja nüüd lööb Alex sind woo woo kraamidega.

Matka, Mathers!

Hoia seda. See on tähtis.

Peatuge hetkeks ja leidke sinus see tunne, mis on elu ja rõõmu allikas. See võib võtta mõne paljastamise. Kuid saate selle säde paljastada.

Sinu vaim, hing, elujõud - mis iganes sa seda nimetada tahad.

See on väga tõeline energia.

See on sensatsioon, mis jookseb meist kõigist läbi ja mida on tehtud enne seda, kui enne seda koputasime kive tule tegemiseks.

See on tõde, vastupidiselt mõttele.

Leiad selle. See on seal.

Oma vaimu teadvustamine on suurema rõõmu tundmiseks hädavajalik; teadmine, millele keskenduda; mis on teie elus oluline, ja teadmine, kellega tasub oma aega veeta.

Nüüd on oma vaimu leidmine üks asi. Kuid siin võib teie elu tõesti muutuda:

Leidke seda vaimu ka teistes inimestes.

Teie jaoks olulised inimesed.

Teistes seda otsides astud te peast välja.

Jälgige; julgustama; kuula; naerata.

Aidake neil muutuda rahulikumaks, kohalolukamaks, elavamaks.

See on teie fookus.

Olete nüüd juht. Enam pole ohver.

Kui olite iseteadlik, mõtlesite: "Mida nad minust arvavad?"

Nüüd on see järgmine: “Mis neist huvitav on?”

Ja: "Kuidas ma saan neid ellu viia?"

Mis teeb selle lihtsamaks? Et teada saada, milline on sinu enda vaim.

Ja nii oletegi selle palaviku levitamise missioonil.

Leidke see, mis paneb teid ellu tulema. Seejärel leidke see, mis paneb teised ellu tulema.

Seda tehes aeglustub detailide märkamine.

"Naeratage, hingake ja minge aeglaselt." ~ Thich Nhat Hanh

Otsite ja paljastate teiste tõde ja kirge.

Sellest otsimisest on rõõmu.

Inimesed muutuvad põnevaks.

Suhted muutuvad viljakaks ja võidavad kõik.

Sa saad kohal isegi ilma proovimata.

Värv naaseb teie koostoimingute juurde.

Oled jälle sina ise.

Nii et liigutage oma fookus:

Mõte ...

… Vaimule - nii sinus kui ka teistes.

-

See on väike nihe, kuid võtab veel jõudu, sest oleme nii harjunud, et proovime end mõtlemisega fikseerida.

Mõtted tunnevad end kindlalt.

Kuid mõte pole tõde. Nad on leiutised.

Laske siis lahti.

Ülejäänud töötavad ise välja.

See on komme. See on lihas, mida tuleb tugevdada. Enesepäraste mõtete aastate tühistamine võib võtta palju tööd, nii et jääge selle juurde.

Te saate sellega paremini hakkama. See muutub automaatseks.

Oma vana mina on raske maha jätta, kuid nagu ütleb Steven Hayes: "kui teete alati seda, mida olete alati teinud, saate alati seda, mis olete alati saanud."

Liigutage oma fookust ja saate vabaks.

-

Kas see oli kasulik? Kommentaarid on teretulnud!

Mis paneb sind ellu tulema?

Tasuta kursus:

Kui saaksite oma elus kasutada sügavamat eneseteadvust ja suunda, võiks teid huvitada minu vaba küsimuste käik, mille tagamine aitab teil keskenduda ja annab teile selgema eesmärgi.

Lisateavet selle kohta leiate siit.

Algselt avaldati see alexmathers.net lehel 14. septembril 2017.