Kuidas oma mõtteviisi hõlpsalt parendada? (3 lihtsat sammu)

Allikas: pixabay.com

Olen just lõpetanud eneseabiraamatu, mis räägib inimese elumuutustest. Seal (nagu tavaliselt) rõhutati indiviidi mõtteviisi: see haiseb, vajab muutmist.

Seal oli ka ühine nõuanne: visualiseerige, korrake kinnitusi, küsige endalt kümneid küsimusi selle kohta, mida te tegelikult elus saavutada tahate, ja kui teie praegune tee on selle nägemusega kooskõlas, siis muutke oma uskumusi.

Olen täiesti nõus, et ilma oma mõtteviisi muutmata (nn isiklik filosoofia, nagu Jim Rohn seda nimetas) on iga elumuutus mõttetu. Lähete tagasi sinna, kus olite.

Kuid ma ei nõustu kirglikult eneseabitööstuse pakutavate tööriistakomplektide osas. Ma ei arva, et see tööriistakomplekt oleks vigane. Minu teada on need tööriistad üsna tõhusad. Mis neil siis häda on?

Tavalised inimesed ei tea, kuidas neid tööriistu juhtida

Allikas: pixabay.com

Kas teate, kuidas keevitada? Ma ei. Ma olen seda oma elus mitu korda keegi teine ​​teinud, kuid mul pole kunagi olnud käes keevitusseadmeid. Professionaalse keevitaja jaoks on lapselikult lihtne kahte eraldi elementi kokku panna ja neist tervikuks teha. Minu jaoks on see võimatu.

Inimese jaoks, kes saab oma uskumusi kapriisil muuta või 10 korda päevas visualiseerida, on see lihtne. Tavaliste surelike jaoks on see must maagia.

Kui palju inimesi te teate, et korrake jaatamisi iga päev? Kui paljud teie naabritest istuvad igal hommikul maha, sulgevad silmad ja kujutavad ette, kuidas nende täiuslik elu välja näeb?

Kõige tõenäolisem vastus on: mitte liiga palju. Kuus aastat tagasi oleksin öelnud, et ma ei tunne selliseid inimesi.

Nii et meil on kana-muna mõistatus: oma elu muutmiseks peate muutma oma mõtteviisi, kuid te ei tea, kuidas oma mõtteviisi muuta. Kui oleksite teada saanud, oleks teie elu juba teistsugune olnud, eks?

Tagasi minevikku

Kuus aastat tagasi, 2011. aasta detsembris, olin täiesti normaalne. Mul oli elu hästi, kuid elasin vaikses meeleheites. Mul oli katus pea kohal, mu lapsed ei nälginud, aga ma ei tundnud, et oleksin täidetud. Ja mul polnud õrna aimugi, kuidas ma saaksin oma elu ümber pöörata. Olin oma mõttemaailma lõksus.

Olin siiski 2015. aasta jaanuaris kirjanik (karjääri alustasin 2013. aastal!) Seitsme ilmunud raamatuga ja kasvuteel. Ma muutusin. Mu elu muutus. Ka minu mõttemaailm muutus.

Kolm aastat varem olin täiesti erinev inimene, täiesti isikliku filosoofiaga. Minu moto oli: "oodake kõige halvemat, nii on teil ainult positiivseid üllatusi."

Inimesed hakkasid küsima, kuidas kuradit mul õnnestus nii täielikult muuta, nii et teadsin, mis minuga juhtus.

Kuidas kujuneb mõtteviis

Teie isiklik filosoofia on välja töötatud elamise ajal. Nii õpivad lapsed elu. Nad jälgivad, töötlevad ja jäljendavad. Teie mõttemaailma ei kujundata seminaridel ega raamatute lugemisel.

Lapsed saavad sensuaalse sisendi - nad kuulevad, näevad, haistavad, puudutavad ja maitsvad. Siis annavad nad neile impulssidele tähenduse: emme on minu peale vihane, issi armastab mind, mu vend on sellega lõbus.

Kõik, mis teie elus juhtus, murdis teie mõttemaailma pisut. Mida su vanemad sulle ütlesid; milliseid hüüdnimesid kolleegid teile helistasid; mida olete raadios kuulnud; kuidas arvasite enda kohta pärast esimest suurt ebaõnnestumist - see kõik mõjutas teie isiklikku filosoofiat.

Teie mõtteviis moodustub pideva tagasiside abil. Vaatad, töötled, järeldad, tegutsed ja vaatad uuesti.

Kuidas oma mõtteviisi muuta

1. Sisendallikate muutmine.

Allikas: pixabay.com

Ma ei vaadanud kunagi palju telerit ja uudiseid, kuid tarbisin võrgus üsna palju uudiseid. Lugesin igasuguseid populaarseid ilukirjandusi ja kord iga paari kuu tagant midagi pulsemat - autobiograafiat, religioosset raamatut või mõnda mitteteavet asjade hetkeseisu kohta. Veetsin palju aega arvutimänge mängides ning mu sotsiaalne suhtlus piirdus minu kirikukogukonna ja töökaaslastega.

Alates septembrist 2012 lugesin kümneid isikliku arengu raamatuid. Kuulasin sadu tunde helimaterjale. Vaatasin sadu tunde videoid koos Les Browni, Anthony Robbinsi, Jim Rohni ja muu taolisega.

Ja ma kraavisin arvutimänge ja ilukirjanduse lugemist.

2. Sisemise tõlgendamise muutus.

Esiteks olin nõus muutuma. Tegelikult oli mul meeleheitel muutusi.

„Me muudame end üldiselt kahel põhjusel: inspiratsioonil või meeleheitel.“ - Jim Rohn

Ma ei tahtnud status quo säilitada, sest see viis mind kuhugi. Olin elanud vaikses meeleheites ja mu vanad mõtteviisid võisid mind sellel pimedal teel ainult kaugemale viia.

Ma järgisin uut moto: “Progress on minu kohustus.” Progress eeldab muutusi, see oli antud.

Teadsin ka, et pean rohkem tähelepanu pöörama sellele, mis toimub minu peas. Eneseanalüüs oli üks minu isikliku missiooni 14 lähtepunktist. Ma lõin mitu uut harjumust ja järgisin neid, mille eesmärk oli mind teadvustada, ja mõned neist on tänapäevani kinni.

Näiteks olen alates 26. mai 2013 igal hommikul igal hommikul esitanud endale uue sisuka küsimuse ja vastanud sellele paberil ajakirjaliselt. Palvetasin palju rohkem kui seni olnud ja asusin mediteerima.

Minu ajakiri

Seega, kui mu paks koljusse jõudis uus kontseptsioon, ei lasknud ma seda käest. Mul oli piisavalt eneseteadlikkust, et see uus tunneks ja uuriksin seda hoolikalt enne ühe või teise viisi otsustamist: visake see ära, absorbeerige või proovige proovida.

3. Sotsiaalse keskkonna muutus.

Antropoloog Robin Dunbar avastas, et võime oma sisemistesse “hõimu” kaasata tehislikud üksused.

Seetõttu on meil kuulsuste fenomen. Enamik neist ei esinda esteetilisi, moraalseid, äri- ega muid mõistuse standardeid. Kui temasugune inimene prooviks teid tänavanurgal millegi suhtes veenda, ütleksite lihtsalt: „Minge ära, jobu!“, Aga kui selle inimese sotsiaalne avatari saab osa teie „hõimust“, pöörate te sama palju tähelepanu nende arvamus teie naabri, töökaaslase või õe kohta.

Autor Ramine5677, Wikimedia Commonsi kaudu

Mul oli sama perekond, sama töökoht, sama kirikukogukond ja mu offline suhtlussuhetes on väga vähe muutunud. Kuid ma võtsin oma sisemise Dunbari ringi ka palju isikliku arengu õpetajaid. Minu semudeks said Jim Rohn, Brian Tracy ja Tony Robbins. Veetsin rohkem aega neid kuulates kui sõpradega suheldes.

Alustasin ka veebis suhtlemist ja seal põnevate inimestega kohtumist. Mõnest neist said mu lähimad sõbrad, kes teadsid minust rohkem kui minu pere. Segasin vabakutseliste, omakirjastuste, üksikpärijate ja kunstnikega.

Ma ütlesin, et vähe on võrguühenduseta muutunud, kuid üks muutus oli märkimisväärne: hakkasin võõrastega rääkima. Mul on välja kujunenud mõned harjumused, mis aitasid mul oma sotsiaalsest kestast välja minna ja oma häbelikkusest läbi murda.

See, kuidas see töötas

Ja sellest piisas. Pole mingeid jaatavaid väiteid ega ette kujutada, et mul on uusi uskumusi.

Minu mõtteviis muutus, kuna:

  • Muutsin seda teavet, mida tavaliselt tarbisin,
  • Pöörasin tähelepanu oma enesevestlusele ja olin ettevaatlik, et mitte kaitsta oma praegust olukorda,
  • Kutsusin regulaarselt oma "hõimu" uusi inimesi.

Meie veendumusi kujundab see, kuidas me suhtleme välismaailmaga, ja tähendus, mille me neile seostele sisemiselt anname.

Kolm lihtsat asja

Mida teie meel tarbib (andmeallikad). Kuidas töötate sissetulevat teavet (sissetulevate impulsside sisemine tõlgendamine). Kellega sa suhtled (inimesed).
Need kolm tegurit mõjutavad teie mõtteviisi.

Need on ainsad tegurid, mis on kogu ajaloo jooksul mõjutanud iga inimese mõttemaailma. Nii oli kujunenud iga sündinud lapse mõtteviis.

Oma veendumusi saate muuta, kui valite teadlikult, kuidas teavet vastu võtta ja millist teavet te absorbeerite. Parim viis on seda harjutada.

Loe iga päev uusi asju.
Kuulake taskuhäälingusaateid iga päev.
Vaata TED-i kõnesid iga päev.

Te ei pea seda tundide kaupa korraga tegema, ehkki Jim Rohn ütles naljatledes, et kui te pole rahul oma kohaga elus, pole see halb mõte. Järjepidevus võib selle ulatuse korvata.

“Tilkuv vesi õõnestab kivi mitte jõu kaudu, vaid püsivuse kaudu.” - Ovid

Enesejutustamine on oluline

Allikas: pixabay.com

Neid uusi andmeallikaid absorbeerides peate tähelepanu pöörama ka oma vestlusele. Kui loete ja kuulate, vaatate ja ütlete endale iga kord: “See on prügi; see pole minu jaoks; tal on seda lihtne öelda, et ta on privilegeeritud jobu, ”paned sa kõrvale kõik ideed, mis häirivad su praegust olukorda, ja jääd samaks.

Mediteeri. Teataja. Valvake oma keelt. Proovige oma tavalist elu elades mitu tundi mitte sõna lausuda. Proovige öelda ainult 10%, nii palju kui teie vestluskaaslased ütlevad.

Need on tegevused, mida saavad teha tavalised inimesed ja mis suurendavad teie eneseteadlikkust. Tänu selliste distsipliinide harjutamisele on teil võimalus haarata end sisemisest kriitikast ja pidada võistluste ja haledate pidude pissimise asemel endaga konstruktiivset vestlust.

Otsetee

Kui soovite oma mõtteviisi võimalikult kiiresti ja sujuvalt muuta, alustage rohkem aega inimestega, kelleks soovite olla.

“Olete nende viie inimese keskmine, kellega veedate kõige rohkem aega.” - Jim Rohn
Allikas: pixabay.com

Me ei saanud sellest protsessist tegelikult väga hästi aru, kuid see on fakt. Nii saavad lapsed oma vanemate, lapsehoidjate ja õdede-vendade pisikesteks koopiateks. Nad lihtsalt absorbeerivad oma sotsiaalse ümbritseva endasse.

See töötab. Te ei pea olema tähelepanelik nende inimeste ümber, kelleks soovite olla. See ei kahjusta sihikindlust, kuid selle otsetee ilu seisneb selles, et see töötab sõltumata sellest, kas mõtlete selle peale või olete tahtlik. See töötab, kuna see on, kuidas teid konstrueeritakse.

Mega otsetee

Saate valida, kellega te võrgus ja virtuaalselt suhtlete. Võta oma “hõimu” vastu suurte inimeste sotsiaalsed avatarid.

YouTube'is saate vaadata MTV-klippe või Jim Rohni seminare. Võite lugeda hip-hopi tekste või luulet. Saate kuulata kommertskanalit avalikus raadios või oma valitud podcasterit.

Ja nende inimeste mõttemaailm, keda te jälgite, muutub teie mõttelaadiks.

Ima sisu. Jälgige oma meelt, et see avatuks jääks. Võtta oma sotsiaalsesse hõimu uued liikmed.

Teie mõtteviis nihkub, näiliselt ilma teie pingutuseta.