Kuidas purustada kahetsust ja end taasluua igas vanuses

Võite oma elu uuesti näidata ka siis, kui tunnete, et on juba liiga hilja

„Sest milleks see väärt on: kunagi pole liiga hilja või minu puhul liiga vara olla see, kes soovite olla.“ - Benjamin Buttoni uudishimulik juhtum

Mitte väga kaua aega tagasi lõpetas mu vanaisa suitsetamise, külma kalkuniga, 90-aastaselt - pärast 60+ aastat suitsetamist rohkem kui pakk päevas.

Minu perekond oli teda jälginud aastakümneid, üritades teda veenda lõpetama.

Mäletan siiani, kui külastasin vanaisa, kui olin laps - kuidas tädi andis mulle oma sigaretid ja käskis mul neid peita, et ta ei saaks suitsetada. Ta arvas, et tal oleks liiga häbi küsida omaenda lapselapse käest suitsetamise järele. Kuid selle asemel läks ta lihtsalt välja ja ostis veel ühe paki.

Lõpuks viskasime kõik käed üles ja andsime alla.

Tõenäoliselt suitsetaks ta elu lõpuni, arvasime me. Suitsetamine on lihtsalt liiga sõltuvust tekitav ja "te ei saa vanale koerale uusi trikke õpetada".

Tal on võimatu muutuda, mõtlesime me. Tal on võimatu loobuda.

Ja siis ta loobus.

Saad muuta igas vanuses

“Kui ma laps olin, rääkisin nagu laps, mõtlesin nagu laps, mõtlesin nagu laps. kui ma meheks sain, loobusin lapselikest viisidest. ”- 1Kr. 13:11

Me pole täiesti kindlad, mis pani mu vanaisa suitsetamise maha jätma.

Ta oli hästi teadlik suitsetamise põhjustatud terviseprobleemidest: ta oli juba kaks vähirünnakut välja elanud, rääkimata meie lakkamatust närimisest. Kuid selle kõige kaudu ei loobunud ta harjumusest.

Siis ühel päeval läks mu vanaisa arsti juurde, kes ütles talle, et tal on maksakahjustus, pideva suitsetamise kõrvalmõju ja kui see jätkub, kasvab kahjustus veelgi hullemaks ja tapab ta.

See oli päev, mil ta koju jõudis ja peatus. Suitsetamine. Täiesti.

Ta ei kasutanud ühtegi nikotiiniplaastrit. Teraapiasse ta ei läinud. Ta ei näinud suitsetamisest loobumise arsti ega liitunud 12-astmelise programmiga.

Ta lihtsalt peatus.

See oli imeline. Ja salapärane.

Ma ütlen seda lugu, et mitte öelda teile, miks ta seda tegi. Nagu ma ütlesin, pole me päris kindlad, miks ta seda tegi. Miks nüüd, nii paljude aastakümnete pärast? Ei tea.

Ma ütlen seda lugu, et näidata teile, et seda saab teha.

Kui 90-aastane mees suudab loobuda ühest kõige sõltuvusharjumusest maailmas - harjumusest, mille ta oli endale juba üle 60 aasta loonud -, siis ükskõik, mille nimel pingutate, ükskõik, mida teate, et peate alustama või lõpetama, olenemata vanusest praegu on…

Saate ka muuta.

See ei tähenda ainult halbade harjumuste peatamist - võite ka alustada UUED

Inimesed näivad arvavat, et õppimine, muutmine ja kasvamine on võimalik ainult noortele. Ja et vanad inimesed saavad õppida vaid pisikese osa sellest, mida noored suudavad.

Nii et pole tõsi.

“Vanemad” inimesed on suurepäraselt võimelised õppima nii palju ja nii hästi kui tahavad. Tegelikult saavad nad õigete strateegiate ja õiges keskkonnas õppida rohkem kui noored.

Neuroplastilisust (aju muutumisvõimet) uurivad teadlased on näidanud, et aju ei lõpeta õppimist vanuses 25 või 50. Või 100. Pigem jätkab aju uute teede ja ühenduste loomist ja purustamist kogu meie elu jooksul.

Mis tähendab, et WE võib muutuda igas vanuses.

Inimesed, kes alustasid uut elu pärast 30. eluaastat

  • Vanaema Moses õpetas ise maalima ja sai 70ndate lõpus suure pausi
  • Minu onu, kes õpetas 80-aastasele ja vanemale, kuidas esimest korda elus klaverit mängida.
  • Laura Ingalls Wilder ei hakanud kirjutama enne, kui ta oli 40-aastane, ja seda ei avaldatud enne 60-ndate aastate keskpaika
  • Susan Boyle sai maailmakuulsaks lauljaks 40ndate lõpus

Erinevatest ainetest sõltuvuses olevad inimesed (nagu minu vanaisa) loobuvad regulaarselt oma harjumustest keskeas kuni hilise elu lõpuni.

Täiskasvanud saavad regulaarselt üle tohututest takistustest ja alustavad oma elu pärast surma, lahutust või kujuteldamatuid kaotusi.

Ma mõtlen, et mõelge ainult insuldihaigetele, kelle ajud on kahjustatud, ja peavad seetõttu ümber õppima isegi sellised “põhilised” asjad nagu kõndimine, söömine ja isegi rääkimine. Paljud neist taastuvad, isegi täielikult!

Me lihtsalt ei kuule selliste inimeste kohta sageli, seetõttu arvame, et neid pole olemas.

Kuid nad on olemas! Nad võitsid vastuolus - nad muutsid oma elu ...

… Ja nii saab ka.

Kas sa arvad, et on juba liiga hilja? Ha!

„Igaüks võiks, kui ta nii kaldu oleks, olla omaenda aju skulptor“ - Santiago Ramon y Cajal

Uued uuringud neuroplastilisuse valdkonnas on näidanud, et fraas “te ei saa vanale koerale uusi trikke õpetada” on vale.

Saate hõlpsasti õpetada „vanale koerale” uusi asju - muidugi juhul, kui „vana koer” tahab õppida.

Ja tõesti, see on ainus erinevus noorte ja vanade õppijate ja mitteõppijate, muutuvate inimeste ja inimeste vahel, kes mitte:

Soov. Valmisolek.

Asjad, mis põhjustavad inimeste õppimise, kasvamise ja muutumise peatumist, pole rasked vaieldamatud bioloogilised tõkked.

See on segu laiskusest, hirmust, soovipuudusest.

Saame rahulikult sellega, mis me oleme ja kus oleme.

Me ei taha enam muutuda, seega valetame endale ja ütleme endale, et me EI SAA.

Kuidas kahetsust purustada

Jah, on asju, mida on teatud vanustes või etappides liiga hilja teha.

  • Näiteks võimlemine ei oleks mittesisaliku jaoks ilmselt parim asi.
  • Ja bioloogiliste laste saamine võib menopausijärgsel naisel olla võimatu.

Kuid kahetsemisel on siin saladus:

Need asjad ei loe - vähemalt mitte teile.

Need võivad olla olulised kellegi ELSE elus, kuid mitte sinu enda elus.

Jah, võite neid asju tahta. Võite kahetseda, et teil pole midagi olnud või ei ole võimalik teatud asju teha.

Kuid kui te pole neid asju nüüd omandanud ega teinud, pole need teile mõeldud. (Vähemalt mitte sellel konkreetsel kujul)

Teie elutähendus ei asu nende asjade omamisel ega kogemisel, mis on teie käest haaratud.

Teatud uste avamiseks peavad teised uksed olema suletud. Ja soove saab suunata veelgi parematesse kanalitesse. Näiteks:

  • Võimlemise asemel võiks fitnessihuviline 90-aastane mees tegeleda Tai-Chi või jooksmise või ballisaalide tantsimisega - sõpradeks saamisega ja teistega õpetamisega.
  • Lapseta menopausijärgne naine, kes soovib, et lapsed võiksid lapsi kasvatada või lapsendada - ja tegelikult võiks ta seda tehes maailmale palju olulisema mõju avaldada kui kunagi varem bioloogiliste lastega.

Lisaks tõelistele füüsilistele tõketele on teie jaoks ükskõik mis vanuses ka kõik muu võimalik:

Kas soovite harjumuse avaldada? Õpi keelt? Kas alustate ettevõtet? Välja tulla pankrotist? Abielu uuesti üles ehitada? Kas taastada suhe? Reisida? Kas kirjutada raamatuid? Kas teenida miljonit dollarit?

Saate teha kõiki neid asju ja palju muud.

Niikaua kui teete esimese sammu: lõpetage öelge endale, et te ei saa.

Kui te ei saa, siis miks te seda ei tee?

„Kasvamine on haavatavusega leppimine. Elada on haavatav ”- Madeleine L’Engle

Usu mind, ma ei süüdista siin kedagi.

Kui teate, et peaksite muutuma, kuid ei tee sellega midagi, siis saan aru.

Mul on sama tunne olnud ka varem -

Nagu 5 minutit tagasi.

Ja 15 minutit enne seda.

Ja eile.

Ja üleeile.

See ebb ja voolab: tasakaal muutmise motivatsiooni ja kartliku soovi vahel paigas püsida.

Kõigi hirmude jaoks pole ühte üldist lahendust (kui kellelgi oleks selle jaoks pill, oleksid nad rikkamad kui kõik ajaloo rikkaimad inimesed, kokku)

Tegelik põhjus, miks inimesed ei muutu, pole mitte seetõttu, et nad ei saa, vaid seetõttu, et nad ei taha. Muutus võib olla hirmutav. Kasv võib haiget teha.

Kuid mitte kasvamine teeb rohkem haiget.

Erakoobi lugu

„Kõige jaoks on aastaaeg ja aeg kõigil taeva all olevatel asjadel” - Kiriku 3: 1

Erakukrabid peavad oma vanad kestad regulaarselt laiali ajama ja leidma uued, suuremad kestad, kuhu kasvades sisse kolida.

Sel otsinguperioodil on erakukrabid täiesti alasti ja röövloomade suhtes haavatavad.

Kuid nad ei saa oma vanadesse kestadesse jääda.

Kui nad seda teeksid, ei saaks nad korralikult süüa ega liikuda ja surevad lõpuks kohutava surma. Ka neid ei saa välja tõmmata - nad on protsessi käigus tükkideks rebitud.

Ei, ainus lahendus on krabil koguda oma julgus ja julgustada uskudes, et teda ootab suurem, sobivam kest.

Nii nagu erakrob, peame ka kasvama:

Võib olla hirmutav ja valus olla oma kasvu ajal alasti ja haavatav, kuid peame uskuma, et seal ootab meid suurem, sobivam identiteet või roll.

See on meie väljakutse ja kingitus.

Foto autor Niharika Bandaru saidil Unsplash

Kuidas muuta: uskuge, et saate

„Usk on kindel selles, mida me loodame, ja kindel selles, mida me ei näe” - Heebrealastele 11: 1

Ma ei ütle teile, et olete täiesti piiramatu ja saate seda teha KÕIGILT KÕIGILT, mida mõtlete. (Lõppude lõpuks on füüsilised piirid olemas!)

Kuid isegi piiratud olukorrad pakuvad meile võimalusi muul viisil muutuda. Nagu psühholoog, autor ja holokausti üle elanud Viktor Frankl ütles oma raamatus Man’s Search for Meaning:

Kui me ei suuda olukorda muuta, tehakse meile väljakutse end muuta.

Nii et ma ütlen seda: enam kui tõenäoline, et teie arvates on ületamatud piirid ... pole.

Enam kui tõenäoline, et kasutate oma muutuste vahendaja ja inimesena oma tõelist potentsiaali tohutult alakasutajana.

Kuidas ma tean?

Sest kui te seda ei teeks, ei saaksite seda artiklit praegu lugeda.

Võimalik, et te ei suuda mind kohe uskuda. Kuid lõpuks peate, et muutuda.

Ja arva ära mis?

Usk pole mingi esoteeriline oskus, millega vaid vähestel valitud on õnne sündida. Võite õppida uskuma. Kuidas?

Imades tõtt korduvalt, kuni olete selle täielikult omaks võtnud - sügaval sisemise olemuse tuumas.

Kuidas uskuda: otsige rohkem

“Raud teritab rauda ja üks inimene teritab teist” - Õpetussõnad 27:17

On kaks strateegiat:

  1. Isiklik kogemus
  2. Muu kogemus

Number 1 on kõige tõhusam strateegia. Lõpuks peavad kõik, kes soovivad muudatusi teha, panna pedaal metalli ja proovida seda ja nad näevad, et see töötab.

Kuid enne sinna jõudmist peate võib-olla kasutama strateegiat nr 2, et eemaldada mõned hirmu ja kahtluse ämblikuvõrgud.

See on järgmine:

Veetke aega inimestega või lugege raamatuid inimestest, kes on vallutanud uskumatud koefitsiendid ja teinud oma eluga imelisi asju.

Praegu võite arvata, et sellised inimesed nagu Abraham Lincoln, Viktor Frankl, Nick Vujicic, Walt Disney, Bill Gates, Albert Einstein, Corrie Ten Boom, George Washington, Nelson Mandela, Helen Keller, Florence Nightingale jne, on üliinimlikud olendid, kes on sinu tasemest palju kõrgemal.

Praegu nad on.

Neil on (olnud) rohkem alandlikkust, rohkem visadust, rohkem julgust kui sina. Nad on tõenäoliselt seisnud silmitsi rohkemate kannatustega ja saavutanud olulisemaid asju kui sina (oma elu praegusel hetkel).

Kuid nad on ka inimlikud.

Nad alustasid mitte palju rohkemate (ja tavaliselt vähem) ressurssidega kui teil.

Mida rohkem te nende lugusid loete, seda rohkem neelate nende õpitud õppetunde, seda rohkem avanevad teie silmad tõele, et nad on täpselt nagu sina; ja sa oled täpselt nagu nad, ja sa saad olla isegi rohkem nagu nad, kui soovite.

Muidugi ei saa te olla täpselt selline nagu üks neist hämmastavatest inimestest. Selle asemel oled sa omaette hämmastav inimene.

Teil on ainulaadne lugu, olukord, taust, kingitus (ed) jms ja SEDA TÄHELEPANU, et särad omaenda valguse omal moel.

Näete, inimesed on nagu laternad.

Me kõik võime olla erineva kuju, suuruse ja värviga, kuid te toome maailma erilise valguse, mida teie ja ainult teie suudate toota.

Saate õppida, kuidas lasta oma valgust särada, otsides alguses teisi heledamaid “laternaid”, kuid teie enda panustatud valgus on teie jaoks ainulaadne. Ja maailm vajab seda valgust.

„Tehke kõike ilma kaebuseta või vaidlemata, nii et te võiksite saada Jumala jumalaks [kes] säravad nagu universumi tähed, kui hoiate elust sõna“ - Filiplastele 2: 14–16 (rõhutus lisatud)
Foto Jon Tyson saidil Unsplash

Elu on pikk

Meie arvates on saja-aastased (inimesed, kes elavad üle 100) hämmastavad, sest nad on nii haruldased.

Kuid ausalt, kui me kõik elaksime võimalikult heas keskkonnas, parimate võimalike terviseharjumuste ja kõige positiivsema suhtumisega ning meil ei oleks olnud ühtegi õnnetust, peaksime KÕIK suutma elada umbes 120-aastaseks.

Seda arvesse võttes ei ole 90 üldse väga vana. Kumbki pole 70–80. Ja kui olete alles 30–50, olete põhimõtteliselt ikkagi laps.

Lühidalt: elu on pikk. Nii et ärge vali takerdumist üheski faasis ega etapis.

Kui midagi teie elus ei lähe hästi, pidage meeles: TE võite muuta. Kui te ei soovi (mis on ainuke tegelik põhjus muutmata jätmiseks), siis mõelge välja põhjus ja kõigepealt tehke selle muutmiseks tööd.

Oled imeline, ilus ja asendamatu.

Teil on nii palju potentsiaali ja nii palju panustamist.

Olete mõeldud selleks, et muutuksite üha paremaks enda versiooniks.

Te olete mõeldud muutuma ja kasvama mitte ainult lapsepõlves või noorena, vaid kogu oma elu jooksul.

Nii heitke oma vana piirav kest: muutke, kasvage ja muutuge üha säravamaks valguseks, nagu te olete mõeldud.

Kas soovite oma kirjutamist täiustada ja oma elu muuta?

Siit saate teada võtme, mis aitab teie kirjutamist ära tasuda ja kirjutada suurimate saitide jaoks veebis (Forbes, TechCrunch, Lifehacker jne) ühelt parimatelt blogimise treeneritelt Internetis (treener, kes aitas mul oma kirjutamiskarjääri käivitada!)

Siit saate saladusi!