Kuidas kontrollida oma suhte sobivust

Seitse küsimust endalt

Kujutage ette, kui võiksite oma suhte viia WoF-i testimisjaama aastasse teenindusse.

Käitage seda läbi kontrollsüsteemi, lappige üles konfliktid, lisage paar uut suhtlemisoskust ja hankige luba, mis ütleb, et võite koos olla veel aasta.

Kui ainult see oleks nii lihtne.

Suhted pakuvad välja mõned meie suurimad väljakutsed. Kui armastus läheb õigesti, tunneme end soovitud, erilisena ja osa millestki endast suuremaks. Kui see valesti läheb, jätab ta kurvaks, raputatud, vihaseks ja sageli lohutuseks.

Ja kui see on mürgine - jah. Hoiduge emotsionaalsetest verevalumitest ja armidest, tunnetest, et nad on purunenud, kahjustatud ja isegi traumeeritud, raskustest, mis võivad kesta väga pikka aega.

Suhte risk või tasu

Ehkki mõnel suhtel peaksid olema julged hoiatusmärgid “ÄRGE SISSE SÜSTE” või “KÕRGE RISKITsoon” ja teised tuleks viia otse rusude õuele, tasub paljudel kinni hoida - pika aja jooksul kellegagi kogemuste jagamisel on midagi asendamatut.

Probleem on selles, et kui on olnud raskusi, ei tea me sageli, kust alustada: mida asendada, mida parandada, millele õli valada, milliseid tööriistu kasutada. Pärast konflikti võime takerduda kangekaelselt oma perspektiivi, sest see tundub päästerõngana - ja see takistab meil näha asju oma partneri vaatenurgast.

Nii et - kui olete piisavalt julge - viige oma suhe katsejaama. Andke aus hinnang. Olge oma rolli suhtes selles osas tõetruud. Ja kui te arvate, et see on väärt säilitamist, keerake varrukad üles ja asuge tegelema asjadega, mida saaksite paremaks muuta.

Kas teil on head ja tervislikud suhted?

Endale esitage järgmised seitse küsimust:

  1. Kes sa oled, kui oled oma partneriga koos? Milliseid omadusi eksponeerite kõige rohkem, kui olete koos? Kas teile meeldib see, kes te suhetes olete? Teie suhe peaks võimaldama ja julgustama teid olema iseenda autentne, rahulolev versioon. Kui teile ei meeldi see, mida näete, kui ennast peeglist vahtima hakkate, tuleb midagi muuta. (Märkus: see on eneseanalüüs, mitte süüdistav ülesanne!)
  2. Kas usaldad oma partnerit? Kas neil on võimalik öö läbi veeta või nädalavahetuseks ära minna, ilma et peaksite kartma halvimat? Kas usaldate neid rahaga? Kui keegi teist on saanud haiget, siis loodetavasti astute samme selle usalduse taastamiseks - kuna ta ei tee seda ise. Mõtteta jäetud umbusaldus on tulekahju, mis ootab mängu.
  3. Kuidas teie (paarina) rasketel aegadel hakkama saate? Kas olete võimelised üksteist kokku tõmbama ja toetama? Või lähete omaenda koopasse ja lasete oma partneril enda eest varjuda? On hästi dokumenteeritud, et kriis, lein ja muud raskused võivad purustada - või isegi laastada - kõige tugevamad suhted. On oluline, et saaksime rääkida, kuulata teiste arvamust ja töötada välja ühine strateegia samas suunas liikumiseks.
  4. Kas toetate oma partneri iseseisvaid unistusi, eesmärke ja võimalusi oma lõbutsemiseks? Kas soovite ja julgustate oma partnerit tegema asju ilma sinuta? Või klammerdute tihedalt, tahades kõike koos teha? Kuigi mõned paarid on õnnelikult lahutamatud, vajab enamik suhteid lahus veedetud aega (ja kasvab sellest). Veenduge, et toetate oma partneri iseseisvust, hoolitsedes samal ajal ka enda eest.
  5. Kas teil on ühilduvad väärtused? Kas olete üldiselt nõus raha, usu, lastekasvatuse ja seksi osas? Või vaidlete pidevalt vaidlustega samade vanade küsimuste üle? Kui teie väärtused põrkuvad järjekindlalt, kas leiate viisi, kuidas oma partneri perspektiiviga hõlpsalt elada?
  6. Kas saate konflikti lahendada? Kas teil on (ja kasutate) mõistlikku suhtlemis- ja konfliktide lahendamise oskust? Pärast kaklust kasutavad paljud paarid ebatervislikke strateegiaid, näiteks tormijooksmist majast, vaikuse perioode või külma käitumist, seksi äravõtmist, kuni nad jõuavad aeglaselt tagasi normaalseks. Kui teil on vaidluste lahendamiseks vahendeid, on mõistlik lahkarvamus olla - ja võlgnete selle kõigile lastele, mida peate kasutama tervislike viiside abil, kuidas asjad tagasi õigele teele jõuda.
  7. Kas teil on koos lõbus? Kui kergeid naeru pole, kui te ei oota mõnda aega oma partneriga üksi, siis tehke tutvumine. Naer oma partneriga või jagatud nali on tohutu suhte hea tervise näitaja. Pidage meeles, et isegi kui ajad on rasked, on naer parim ravim. Välja arvatud muidugi juhul, kui ravim on parim ravim.

Kuidas teil läks? Kas teie suhe vajab näpistamist? Kapitaalremont? Või on see üldiselt maanteekõlblik? Kui jah, siis hüppa autosse tagasi. Võib-olla on teil ees ootamas aastaid õnnelikku autosõitu.

Kui teile see artikkel meeldis või arvate, et jagamisest võiks kasu olla kellelegi teisele, siis klõpsake sisenuppu. Kui soovite rohkem rääkida, jätke kommentaar või sõnum mulle Facebooki, säutsuge mind või külastage aadressi karen@onthecouch.co.nz