Kuidas suurendada oma enesekindlust ja ületada enesekindlusest

Taltsuta ahvimeelt

"Meie kahtlused on reeturid ja panevad meid kaotama selle hüve, mida me sageli võidame, kui kardame proovida." - William Shakespeare

See on liiga tavaline kogemus - vaikiv, ent lakkamatu enesekindlus, mis hõivab teie meele, on kokku viidud hävitavate mõtete vooluga, mis sellega kaasneb.

Hääl juhib teie tähelepanu, tuletades samas meelde teie loomupärast nõrkust. Lakkamatu sisedialoog ei tunne piire, kuni see sind üle jõu käitab. Sel hetkel loovutad, teades, et see on sind veel kord kätte võtnud.

Tere tulemast eneses kahtlemisele, hirmutav sisemine kriitik ja tagasihoidlik vähendaja, kes otsustas teie edu õõnestada. Hoolimata teie parimatest kavatsustest halvustavat enesejuttu alistada, on see mõttetu.

Miks ei jäta see sind rahule?

Kahtlust ei saa te enam eemaldada, kui proovite kõrvaldada negatiivsed mõtted. Kahtlused on lapsepõlves kootud meie psüühikasse, kui õpime oma ümbrusesse sulanduma. Mis saab alguse sellest, kui mõistuse hääl kajab lähedaste kaudu, muutub peagi pärast aja möödumist kahtlaseks sisekriitikuks.

Kas teadsite, et täiskasvanuks saamise ajaks olete kuulnud sõna „EI” korratud 50 000 korda? Seevastu sõna 'JAH' on kuulda 7000 korda. Pole ime, et kahtlus on sellise intensiivsusega tee meie mõttemaailma.

Oleme kurikuulsad, kui me iseenda kohta ebakorrektseid jutte kangastame. Kahtlus on üks selline lugu, mida korratakse läbi täiskasvanueas. Ehkki aeg-ajalt võib olla normaalne kahtlusi tekitada, ei ole kurnava mõtte meelevallas olemine täisväärtusliku elu poole jõudmine.

Sarnaselt võib kahtlus muutuda iseendaks, hävitades samas teie isikliku enesekindluse, kui seda ei kontrollita.

Lõpetage kahtluse söötmine

„Tahtejõud on edu võti. Edukad inimesed püüavad ükskõik, mida nad tunnevad, rakendades oma tahet apaatiast, kahtlustest või hirmust üle saada. ”- Dan Millman

Tasub korrata: enesekindlust tuleb uurida, kui see takistab teil rikastavat elu elada.

On selge, et üha suurem hulk inimesi ei julge oma potentsiaali austada. Nad varjavad oma emotsioone, lootes, et kaovad, ja ei, ka need samad inimesed ei piirdu ainult meesteklassiga.

Kahjuks aja möödudes taastuvad maetud emotsioonid haiguse, hävitavate suhete, ainete sõltuvuse või ebasoovitava käitumise tagajärjel.

Autor Bruce Lipton väidab oma raamatus Spontaanne evolutsioon, et 95% meie käitumisest kontrollib meie alateadlik meel. Meie käitumine kajastub pimedates otsustes, mida teeme iga päev ilma hetke arvestamata. Mõelge, kui suur osa teie igapäevaelu otsustest on automatiseeritud - ilma teadliku tahteta.

Ühes teises näites illustreerib autor Michael S. Gazzaniga seda punkti veelgi enam: Who’s Charge: Free Will and The Science of the Brain. Jagunenud aju isiksust uurinud neuroteadlasena väidab ta: "Selle üle, mille üle nii uhke olete, on teie tõlgimooduli poolt kokku kootud lugu, mis kajastab teie käitumises nii palju kui võimalik, ja see eitab või ratsionaliseerib ülejäänut."

Sisemise kriitiku ületamine

Paljud raamatud panevad riiulid ritta, pakkudes võimalusi enesekindlusest üle saada. Enamik kohaldab kahtluse vallutamise mõistet halvustavalt, samastades seda tagasilöögist ülesaamisega. Kahtlus on osa teie olemusest, integreeritud varju mina. Selle roll on hoida teid turvalisena, kuid turvavõrk võib teid sisse lülitada, kui te pole negatiivsetest teadetest teadlik. Te ei tohi oma tegelase aspekte eitada, sest see, millele vastu seite, püsib.

Enesekindlusest ülesaamiseks on vaja jaatavat tegutsemist, jälgides samas sisemist kriitikut - see tähendab, et võtate meetmeid kahtlusele vaatamata.

Värskes kiirendatud vabalangemise sporti käsitlevas dokumentaalfilmis küsib reporter seiklejalt, kas ta tundis enne hüppamist hirmu. Ta kinnitas, et igal hüppel on kohal hirm ja tuletas meelde spordiga kaasnevaid ohte. Ta suutis oma hirmu maandada, vähendades selle helitugevust, nii et see ei häirinud teda.

Mis viib meid uurima enesekindluse eesmärki.

Kas see varjab enda represseeritut?

Mõelge oma elus kahtluste ulatusele. Milliseid ressursse kasutate enesekindluses navigeerimiseks, kui see ilmneb?

Olgu öeldud, et kahtlus aitab teil ületada enda kehtestatud piirangud. Enda kahtluse ületamise võti on julgustada oma mugavustsoonist kaugemale ja proovida sageli uusi asju. Iga kord, kui kohtume väiksema võiduga, omandame enesekindluse, nõrgendades seeläbi enesekindlust.

Kiiruspunnide eesmärk on aeglustada teid sõidu ajal, mitte tõmmata teid täielikult peatuma. Seetõttu kasutage kahtluste ületamiseks sarnast lähenemisviisi, lubades sellel teid mitte üle koormata.

Kui eneses kahtlemine on teie elus laastav, pöörduge oma eesmärgi poole, selle asemel, et takistused teie seast paremaks saada.

Enese süü omistamine mineviku ebaõnnestumistele põhjustab hävitavamaid mõtteid. Selle asemel tegutsege oma eesmärkide nimel jaatavalt ja reageerige kahtlustele enese kaastundega. Teie kohus on neid rahulikul viisil ilma süütunnita leppida.

Teie teekond sisemise rahu ja täitumise poole on ääristatud paljude ümbersõitudega. Võtke oma väljakutsed vastu tähelepanelikkuse ja entusiasmiga.

On öeldud, et eesmärk õhutab meie edu saavutamise harva, ilma et sellega kaasneks vaeva. Pärast seda sütitab meie kirg ja toetab meid sisemise võidu saavutamine just selleks, kelleks me saame.

Üleskutse tegevusele

Märkimisväärse elu elamiseks on oluline hoolimata oma hirmudest ja kahtlustest tegutseda järjekindlalt. Laadige alla minu TASUTA koopia minu terviklikust e-raamatust pealkirjaga: NAVIGATE LIFE ja alustage oma ülevuse rännakut juba täna!

Kui teile see lugu meeldis, klõpsake nuppu ja jagage, et aidata seda teistel leida! Lisage kommentaar alla.

Missioon avaldab lugusid, videoid ja netisaateid, mis muudavad nutikad inimesed targemaks. Võite neid tellida siit. Tellides ja jagades sisestatakse teid, et võita kolm (ülivõimas) auhinda!