Kuidas seal olla, kui keegi vaevab vaimuhaigusega

Justin Follis

Aegade algusest peale on inimesed võidelnud teiste käitumise mõistmisega. Vaieldamatult võib see inimliku ettekujutuse puudumine olla konfliktide algpõhjus.

Kui vaimse tervisega seotud probleemid segamini visata, muutuvad read äärmiselt häguseks. Sageli võib juhtuda, et kui tegeleme nende probleemidega võitlevate sõprade või pereliikmetega, võib see olla üsna närvesööv.

Me ei saa aru, mis neid märkima paneb, ja võime tajuda nende tegevust kontekstist välja. Nad võivad tunduda isekad, ükskõiksed, hoolimatud või sotsiaalselt kohmakad.

Tegelikkuses tegelevad nad emotsioonide tornaadoga, mis on neile sotsiaalsete ettekujutuste pärast muretsemiseks liiga suur. See võib olla võitlus, mis ületab tühimiku empaatia ja pettumuse vahel.

Võime vaevata õigete sõnade leidmisega, mida öelda oma abikaasale, kes tegeleb depressiooniga. Võib tunduda, et meie ärevusega võitlev sõber on ebausaldusväärne. Võib-olla kardame isegi oma pereliikme ees, kes peab hakkama saama nende kahepolaarsete episoodidega.

Parim viis arusaamatuste vallutamiseks on lihtsalt mõistmine. Seal on lugematu arv usaldusväärseid ressursse, mis kirjeldavad hõlpsalt iga häire üksikasjalikult koos nende sümptomitega.

Kui võtate aega, et läbi lugeda, mida nad läbi elavad, mõistate paremini oma lähedaste tegevusi. Selle võti on läheneda oma teadustööle avatud meelega. Ilma valmisolekuta õppida pole mõistmist ja see nõuab suurt alandlikkust.

Armastuse loomine koos lähedastega aitab luua usaldust. Viimane, mida OKH või depressiooniga võitlev inimene soovib, on keegi nende üle kohut mõista.

Nad peavad juba tegelema nende haigustega kaasneva ebakindlusega - neil pole ruumi teie vaatenurga valimiseks. Kui nad tundsid end teie võitluste jaoks piisavalt mugavalt, siis on nüüd teie kohus luua neile turvaline ruum.

Ärge lubage, et teised ütlevad või kuidas meedia portreteerib vaimuhaigusi, teie tegevust mõjutama. Andke oma kallimale teada, et te ei pruugi täielikult aru saada, mida nad kogevad, vaid et olete nõus olema see kivi, mida nad vajavad.

Kui nad saavad professionaalset abi, kiida neid vapruse eest. Kui nad otsustavad võtta ravimeid, ärge takistage neid Internetis loetuga. Toetage nende otsust saada vajalikku abi. Olge nende jaoks olemas, andes neile vajaliku ruumi nende huvidele vastavate ühiskondlike väljasõitude laadimiseks ja hõlbustamiseks.

Vaimse haiguse puhul on ainulaadne see, et kõigil on erinev tervisliku seisundi teekond. Kuna tegemist on meele ebajärjekindlustega, tekivad käitumises vastuolud.

Neil võivad olla head ja halvad päevad. Parim viis sellele lähenemiseks on olla kannatlik. Usu mind, nad ei tunne oma sümptomeid.

Tegelikult võivad nad luua ebareaalseid taastumise eesmärke lihtsalt selleks, et neid ümbritsevaid rahustada. See tegu võib olla kurnav.

Kindlustage oma kallimale, et see on nende aeg oma aja jooksul täita. Kui neil on halbu päevi, andke neile aega oma emotsioonide tundmiseks.

Kui neil juhtub olema negatiivne hetk, siis ärge olge oma reaktsioonis liiga kriitiline ega julge. Pidage meeles, et eesmärk on mõista nende käitumist ja puuke.

Kui märkate mustrit, mille tulemuseks on negatiivne käitumine, proovige need päästikud enne tormi tabada. Seejärel järgige neid emotsioone millekski, mis muudab need mugavaks.

Me kõik tahame tunda, et meie tunded on tõepoolest tõesed. Ehkki võime tunda, et nende tunded on petlikud või äärmuslikud, on see kahjuks nende reaalsus.

Nende tunnete valideerimine loob enesekindlust ja eneseteadlikkust. See annab neile väärikuse tunde maailmas, mis üritab neid nii rängalt riisuda.

Kui teil on sõber, lähedane või pereliige, kes tegeleb vaimse tervise probleemidega, tähistage väikesi asju.

Tunnustage nende saavutusi isegi siis, kui hommikul tõuseb voodist. See motivatsioon sunnib neid püüdma saavutada iga päev heaolu.

Väljendage, kui uhke olete nende edusammude üle sotsiaalselt, emotsionaalselt ja professionaalselt. Teekond mõistmiseni on keerukas paljude takistustega.

Tugeva tugisüsteemi loomise eelised abivajajatele on aga lõputud. Saage mitte ainult vaimse tervise teadlikkuse, vaid ka inimeste mõistmise eestkõnelejaks. See mõjutab teie suhteid paremuse poole.