Kuidas olla kohal ja elus võita

Kohalolek - kunst oma vaimu ja keha samal ajal samas kohas viibimiseks.

Kas mäletate päevi enne mobiiltelefone? Vaatan neile sageli hellusega. Ma võin eredalt meelde tuletada telefonikabiinis seismist, klaasile söövitatud sõnumit („Hea aeg, helista Garyle”) ja reaalselt rea teises otsas olevat inimest kuulamas. Ei kerinud Instagrami kaudu, nagu teine ​​inimene rääkis. Kui te ei võta selfisid üles, kui küsite vastuseid. KUULAMINE. Muidugi oli telefonikabiinidel oma miinuseid, s.o ebakindlus selle suhtes, kas telefon suruti tihedalt vastu teie põske, oli hiljuti kodutu mehe pükstes aega veetnud. Ah, vanad head ajad.

Siis saabusid mobiiltelefonid. Enam ei piirduta telefonikabiinidega, vaid inimesed said rääkida ka liikvel olles. “Mida te teete?” Sai tavaliseks tervituseks - kaudseks tunnistuseks, et mõlemad pooled jätkavad vestluse ajal muid tegevusi.

Järgmisena tuli sotsiaalmeedia. Jagades paar filtreeritud fotot, võiksime teeselda, et oleme nutikad, ilusad ja edukad ... ja samas kõik, mis me ei kuulu ülalolevate hulka. #elu on hea

Mis järgmiseks? Rakendus, mis võimaldab kasutajatel jagada juhuslikke mõtteid kuni 140 tähemärgi kaugusel? Ei ... see ei töötaks kunagi.

Igatahes piisavalt rambistamist. Minu mõte on see - me pole enam oma igapäevaelus kohal. Sõites metrooga, kõndides mööda tänavat, sõites liftiga või treenides spordisaalis, keskendume sageli muudele asjadele peale selle, mida me praegu teeme. Me ütleme endale, et see pole suur asi - et need hetked pole olulised. Lõppude lõpuks, kes tahab kohal olla, kui on esmaspäeva hommikul kell 8.00 tunginud rahvarohkesse NYC metroo? Kes peale minu, see on. Näete, ma sõidan metrooga ainult alasti, seega naudin tihedat kontakti.

Üks põhjus, miks kohalolek on nii oluline, on see, et selle vastupidine olematus põhjustab võimaluse kasutamata jätmist. Minuga juhtus see just eelmisel nädalal L.A-s eskiisi pildistades (kirjutan ja pildistan lühikesi visandeid, sest… noh, miks mitte? Kas soovite näha? Jälgige @garyscetbonit, lapsuke). Nii et ma olin, keskendudes oma eelseisvale stseenile, täiesti teadmata oma ümbrusest, kui kes kõnnib?

Kevin Hart.

Järgneb Usher.

Ma ei suutnud seda uskuda. Kes on järgmine, ma arvasin, Michael Jackson?

Ja ei, ma ei kannata kuulsuste kummardamise sündroomi. Jah, see on asi.

Igatahes olin ma eelseisvale stseenile nii keskendunud, et märkasin vaevalt nende kahe megastaari kohalolekut minust vaid jalgade kaugusel. Kas te kujutate ette, millist mõju võiks üks nende kuulsuste ilmumine minu visandisse selle õnnestumisele avaldada? Muidugi, on ebatõenäoline, et kumbki oleks sellega nõustunud. Kuid ma soovin, et mul oleks toona vähemalt olnud mõte, et Kev-Money või U-Dog visandile ilmuda. Jah, ma andsin neile hüüdnimed. Ära mõista mind kohut.

Kui ma oleksin kohal olnud, et paluda neil minuga liituda, mis on selgelt koomiline geenius (see on artikkel juuresolekust, mitte tagasihoidlikkusest), oli halvim asi, mida nad oleks võinud öelda, et ei. Noh, ma arvan, et nad võiksid on mind naernud ja pannud mind nutma, kuid ärgem olgem liiga negatiivsed ...

See viib meid teise õppetunni juurde: kui te ei tegutse, siis ei saa. Ilma tegutsemiseta ei tule meile midagi. Kui tekib tegutsemisvõimalus, PÜÜGIGE IT. Pidage meeles, et halvim, mis juhtuda võib, on see, et asjad ei õnnestu. Ei mingit suuremat. Tõuske lihtsalt üles ja proovige uuesti.

Kokkuvõtteks:

  1. Tegutsema;
  2. Ole kohal;
  3. Ja pidage meeles, et kohalolek on oskus, mida saame parandada. See on järgmine:

Hingake

Kohalolek algab hingetõmbega. Mõistuse rahustamiseks keskenduge hingamisele. Pidage meeles, et hingeõhk hoiab meid elus ... koos pannkookidega. Palju pannkooke.

Keskenduge oma kehale

Enda kinnistamiseks olevikus keskenduge individuaalselt oma kehaosadele - varvastele, paremale käele, vasakule õlale jne. Milline on teie riietus naha vastu? Sujuv? Jäme? Praegu toimub nii palju, et me pole sellest teadlikud. Keskenduge oma kehale ja kohalolek järgneb (lisateavet fookuse parandamiseks leiate sellest).

Ole paindlik oma ootuste suhtes

Laske elul loomulikult areneda. Vaadake oma tulemusi, kuid ärge andke neile hinnanguid. Aktsepteeri ja võta omaks tegelikkus.

Ära keskendu endale

Vahel nihutage oma fookus endalt ümbritsevale maailmale. Kuulake teisi, kui nad räägivad. Kuulake raadiost muusikat. Iga hetk elus on hinnaline ja põgus. Võtke aega selle hellitamiseks.

Pange tähele ebaharilikku

Pange tähele igapäevaelu kummalisust. Elu on palju vähem ilmne, kui me võiksime arvata, kui võtame vaid aega selle põhjalikuks uurimiseks. Näiteks leian, et hambaharjad on äärmiselt naljakad. Kas see on imelik? Ja kuidas on tegemist patjadega? Ärgem isegi rääkige oma ninast. Ma mõtlen seda muide üsna sõna-sõnalt. Mul on su nina üsna kummaline.

Kasuta oma meeli

Uurige oma meeli. Lõbutsege nendega. Meie meeled loovad meie reaalsuse, seega katsetage nendega.

Joonistage analooge

Asjade võrdlemine sunnib meid keskenduma väikestele detailidele, mida me muidu poleks võib-olla kunagi märganud. Näiteks kas olete kunagi märganud, et kohvitassi käepide näeb välja nagu süda pooleks lõigatud? Tõsiselt, proovige seda harjutust proovida. See edendab loovust ja sunnib meid kohal olema.

Kohalolek on palju eeliseid. Enesekindlus. Teadlikkus. Loovus. Vastupidavus. Selgus. Elu.

Jäta kommentaar ja jaga oma kogemusi!

Nautige.