Kuidas olla õnnelik uute asjade õppimisel (isegi siis, kui olete täiesti imetud)

Kas teate, kuidas mõnel inimesel on tegelikult hea end seal välja viia ja uusi asju õppida? Nad annavad kerge vaevaga andeks oma esialgsetele läbikukkumistele ja tunnevad proovimist siiski suurepäraselt, isegi kui teevad ise lolli?

Jah. Ma vihkan neid inimesi.

Ja "vihkamise" all mõtlen, et soovin, et oleksin need inimesed. Kas pole?

Kui ma õpin midagi uut, siis lagunen täielikult esimese ebatäiuslikkuse märgi juures. See on nagu üks minut, kui ma õpin mängima Marry Had a Little Lamb ja järgmine kord murdsin selle lolli instrumendi üle põlve ja kuulutasin kogu asja aja raiskamiseks.

Lumelaua õppimine polnud erand. See on minu elu 5 halvimat päeva. Kuid nagu kõigil halvematel päevadel on potentsiaali, õpetas see mulle MASSIIVA tunni, kuidas survestada ennast, miks ma seda teen ja kuidas olla õnnelik, õppides uusi asju.

Nüüd jagan seda, et ka teie saaksite neid väärtuslikke õppetunde õppida samu vigu tegemata. Olete teretulnud.

Lumelaua õppimine: üks halvimaid asju, mida ma kunagi teinud olen

Ma ei olnud kunagi varem ühelgi lumespordil osalenud, kuid osalesin oma 6. klassi põllureisil lumemajas, kus jälgisin, kuidas algajad jänku mäel ees harjutavad. Sellega arvasin ma alustavat, kuid ilmselt arvas mu abikaasa, kes oli minu päeva juhendaja, midagi muud (ta on üks neist inimestest, kes proovib uusi asju kerge vaevaga).

Pärast seda, kui olin ühe jala libedasse tahvlisse rihmanud, jättes teise libedal lumel lahtiseks, kästi mul oma abikaasa lifti juurde viia. Ma ei tea, kas see oli minu ärevus või väljakutse oma lauda ühe jalaga läbi lume kinni tõmmata, kuid selleks ajaks, kui sinna jõudsime, higistasin.

Siis, lift. Saime sellega edukalt hakkama, kuid hakkasin närvi minema. Ja mu abikaasa, kes lõpetas oma lahkumisjuhised sõnadega: „Kui kukute, rüselge lihtsalt enne, kui järgmised inimesed teie juurde suusatama tulevad”, see ei aidanud.

Eriti kuna see juhtus täpselt nii.

Keegi ei suusanud minusse, kuid lumele sattudes nägin kohe istutatud ja rüselasin nagu veidrik külje poole. Ma olen kuulnud, et on tavaline kukkuda, kui olete paar esimest korda liftist maha tulnud, kuid keset inimesi, kes mind naersid ja püksid külma lume alla ajasid, ei teinud see mind paremaks.

See on siis, kui minu suurim häbistaja hakkas mind tegelikult pihta: ma pole sportlik.

Täpsemalt, ma pole tugev, kõhn ega vilgas. Ja ma olen aeglane, ülekaaluline ja kõhn.

(Kas tunnete häbi ka oma sportlike võimete või kehapildi pärast? On selge, et te pole üksi.)

Need negatiivsed mõtted olid mu lumelauaga sõitmise kogemuse lähtepunktiks ja ma polnud isegi tegelikku lumelauaga sõitmise osa veel proovinud.

Kuid ärge muretsege, see läheb hullemaks.

Nagu ülejäänud mägi, oli jooks ka tõmblukustatud inimeste poolt pakitud moosiga, mis pani mind tundma veelgi suuremat luuserit, kes kukub iga viie jala tagant alla.

Lõpuks lagunesin lihtsalt pisarates, häbi hägustades oma nägemust ja väänates mõtteid. Ma sain vihaseks ja siis sain kurvaks, kortsusin raskuse all, kui ta ei suutnud täita oma esinemisootusi.

Istusin lihtsalt raja ääres ja nutsin mõnda aega. Lõpuks eemaldasin jalad köidetest ja kõndisin mööda mägiseid ragistamisi.

Istusin ülejäänud aja veokis.

Miks me avaldame endale nii palju survet?

Selle kogemuse häbi kleepis mind mitu aastat. Ma ei suutnud sellele isegi mõelda, ilma et oleks spiraal kerges depressioonis. See oli kõige jultunum tõend selle kohta, et kõik häbiväärsed asjad, millesse ma enda arvates ebaatüürseks uskusin, olid tõesed.

Aga kas nad olid tõesti?

Sest ma ei andnud endale sel päeval isegi võimalust mäel õnnestuda. Algajate jaoks on täiesti normaalne tunda end nõmedalt ja palju krahhi teha ning olla esimest korda õnnetu. Kuid kuna ma avaldasin endale nii palju survet, et ta oleks täiuslik, kortsusin selle alla täielikult.

Üks kiht sügavamale minekuks: avaldasin endale nii palju survet, et see õnnestuks, sest ma ei tahtnud tunda häbi, kui ei suutnud tõestada, et olen sportlik.

Sel moel ei ole surve, mille ma endale edu nimel avaldan, põhiprobleemiks, pigem häbi sümptomiks, mida ma juba tunnen. Häbi on aga vaid illusioon. Miski selles öeldakse on tõsi. Mitte midagi.

Siin on miks.

Häbi on lihtsalt illusioon. Miski selles öeldakse on tõsi. Mitte midagi. Klõpsake nuppu Tweet

Miks häbi on illusioon

Häbi on illusioon, sest see räägib dualistlikust mõtteviisist, kus kaks vastandlikku ideed ei saa olla tõesed. Olen kas sportlik VÕI olen väärtusetu. Vahet pole.

Päris elus duaalsusi aga ei eksisteeri. Kõik on skaala ja me oleme lihtsalt punkt kuskil selle ääres. Kurat, teadus on isegi mõistmas midagi nii näiliselt dualistlikku, kuna sugu on enam-vähem nii ulatuslik, kui me varem uskusime.

Mittedualismis (see, mis reaalses elus tegelikult eksisteerib) on võimalik olla nii ebaatüütiline kui ka midagi väärt. (Kuid pidage meeles, et ka atleetlikkus on mastaapne.)

Kuidas olla õnnelik uute asjade õppimisel

Kui proovime häbi omaenda dualistliku mänguga võita, avaldades endale survet, et see valeks osutuks, kaotame iga kord. See, kuidas me oma häbi päriselt peksame, on see, kui astume täielikult välja dualistlikust viitest ja läheme mittedualistlikku lähenemisviisi.

Mittedualistlikult mõeldes ei ole vaja endale survet avaldada, sest see pole kumbki / ega kaklus. Olete lihtsalt punkt kuskil joonel ja olete alati midagi väärt, olenemata sellest, kuhu kukute (minu puhul sõna otseses mõttes).

"Aga kuidas on tootlikkusega?" Küsite te: "Kui ma ei avalda endale survet, ei kavatse ma kunagi midagi teha!"

Kas see on tõepoolest tõsi? Ma võin teile kogemuse põhjal öelda, et see pole nii, kuid tasub end välja kiskuda.

Kui usume, et enda surve avaldamine on ainus viis edu saavutamiseks, ütleme, et häbi on ainus edukuse kütus. Häbi on väga võimas kütus, ärge mind valesti mõistke, kuid universumis on veel tugevam jõud: armastus.

Kui sa armastad seda, mida teed, armastad aega edukaks panemiseks. Oma keha armastades hoolitsete selle eest, söödes soovitud toite ja liikudes soovitud viisil. Kui proovite uusi asju oma võimete venitamise armastuse nimel, olete seda tehes palju õnnelikum.

Kui proovite uusi asju oma võimete venitamise armastuse nimel, olete seda tehes palju õnnelikum. Klõpsake nuppu Tweet

Kiire hoiatus: kui armastus on asjade tegemise kütus, tekib vahel loomulik kiireloomulisus. See pole küll surve, see on kirg. See võib olla semantika, kuid minu jaoks on see suur erinevus.

Minu kütus uute asjade õppimiseks on muutumas häbist armastuseks, nii et otsustasin selle proovile panna. Alles mõni kuu tagasi proovisin uuesti lumelauaga sõitmist. Nii see läks.

Lumelauaga õppimine: üks parimaid asju, mida ma kunagi teinud olen

Mu abikaasa ja mina läksime mäele ainult ühe eesmärgiga: lõbutsege.

Nii me tegimegi.

Alustasime jänkemäel aeglaselt, Joe hoidis mu käsi nõlval ja rääkis mind tehnikast minnes. Mul oli lööklaine, kuid mõne tunni pärast põlesid mu jalad ja mul oli raskusi edukate jooksude tegemisega. Nii me siis peatusime. Olime piisavalt teadlikud, et teada saada, millal peatuda, ja proovida hiljem uuesti, nii et see lõppes eduga!

Kuna ma ei avaldanud endale mingisuguste edusammude tegemiseks survet, siis tegin mõne tunni jooksul, kui olin juhatuses, hämmastavat edu. Naljakas, kuidas see töötab.

Ühenda sügavam

Sellel kõigel on veel üks kiht: miks me tunneme kõigepealt häbi. Suur osa sellest on seotud sellega, mida ma nimetan “suureks kurbuseks” või emotsionaalseteks blokeeringuteks, mida arendame kogu elu jooksul ja kanname endaga kaasas, kuni õpime neid vabastama. Kirjutasin tasuta tervendava juhendi, kuidas vabastada teie kõige esimene emotsionaalne blokeering, mis aitab teil oma teekonnal häbist vabanemiseks. Vaata siit.

Algselt avaldati meie saidil ourweirdlives.com 15. mail 2018.