Kuidas olla vaimse haigusega võitleva lapse elupäästev vanem

Põhineb ema ja tema noore täiskasvanud tütre reaalsetel kogemustel.

Josh Willink; pexels.com

Kui lapsel on psüühikahaigus, kannatavad kõige enam inimesed pärast seda, kui kannataja ise on, tema vanemad.

Vanemad resoneerivad oma laste valudega viisil, millest mittevanemad ei saa aru, ja sellisena on nad otsustavas positsioonis vaimuhaiguse käes kannatava lapse abistamisel.

Sõbrad saavad aidata vaimuhaigustega inimeste toetamisel, nagu ka terapeudid ja muud kogukonna liikmed, kuid vanemad võivad olla võrrandi üks olulisemaid tegureid (eriti kui kannataja on noor ja / või elab endiselt kodus).

Muidugi leiavad vanemad, kes tahavad kohe tormata ja kõike paremaks muuta, peagi, et vaimuhaiguse olemus muudab selle võimatuks.

Siiski on palju olulisi asju, mida vanem saab teha, et aidata oma laste elusid vaimuhaiguste eest päästa.

Asjad, mida mu ema tegi minu heaks.

Minu elupäästev ema

Kui ma uppusin raske, kurnava ärevushäire jalanõusse, süüdistasid ja ründasid paljud mulle lähedased inimesed mind, sealhulgas ka mind.

Aga mitte minu ema.

Selle asemel toetas ja kaitses ema mind, seistes vahel isegi (sõna otseses mõttes) minu ja füüsilise kahju vahel.

Mu emal polnud enne mind vaimse haigusega tegelemise kogemust - ei oma päritoluperes ega sõprade seas -, kuid millegipärast teadis ta võib-olla oma jumala antud ema intuitsiooni kaudu, mida teha, kui ma hädas olen.

Enamasti.

Tõsi, ta tegi ka mõned vead. Kuid enamasti pean suuremal osal oma mõistuse ja lootuse omistama sellel pimedal ajal oma ema armastusele ja hoolitsusele.

Mul on väriseda mõeldes, mis oleks juhtunud, kui ta poleks seal olnud või jätaks tegemata. Minu seisund oleks peaaegu kindlasti palju hullem ja võib-olla oleksin isegi surnud, kui mitte tema jaoks.

Hiljuti rääkisime ema ja minuga pikalt kõigist tema tehtud asjadest, mis mind aitasid, ja neist vähestest asjadest, mis seda ei teinud. See artikkel on selle vestluse tulemus.

Mõnda näpunäidet on raske kuulda, neid kõiki on raske teha. Kuid isiklikele kogemustele tuginedes usume, et neist kõigist võib abi olla. Muidugi, ainult teie teate oma konkreetset olukorda *, seega lugege palun läbi mõtlema.

Digital Buggu; pexels.com

Oodake valu

Ma ei räägi ainult valust, mida vanemad tunnevad, kui nad jälgivad, kuidas nende lapsed kannatavad. Pean silmas valu, mis tuleb otse teie lapselt.

Kui teie laps teeb oma seisundi tõttu haiget, võivad nad teile haiget teha. Nad võivad otsustada teie lapsevanemate üle, süüdistada teid nende olukorras, blokeerida teie katsed nendeni jõuda, karjuda teie jaoks asju ja teha muud.

Oota seda valu.

Ära anna alla, ära kisa tähenda, et asjad neile tagasi jõuavad. Ja kui nad on end ära kulunud, siis anna neile andeks ja kallista. Sõna otseses mõttes.

Muidugi, mitte iga vaimuhaigusega inimene ei tee tahtlikult haiget neile, kes proovivad neid aidata, kuid mõned teevad seda siiski.

Lihtsalt hoiatan teid enne tähtaega.

Üks põhjus, miks see juhtub, on see, et vaimuhaigustega inimesed kardavad (või on juba kogenud) äärmiselt valusat tagasilükkamist ja reetmist. Nii et nad võivad proovida panna teid tagasi lükkama, sulgedes teid või käitudes halvasti - sel viisil ei usalda nad teid liiga palju, ainult selleks, et te neid hiljem ebaõnnestuksite.

Nii et kui teie laps ütleb ja teeb haigeid asju, ärge võtke seda südamele. Pidage meeles, et ka neil on valu ja osaliselt see tähendab, et põhjustate teistele tahtmatult ja tahtlikult valu.

Pole valu ega kasu

Kui suudate kanda kõike, mida teie laps teile viskab, olete tema usalduse pälvinud. Ja see on ülioluline tõelise, sügava ja usaldusliku suhte loomisel - see on esimene asi, mis teil PEAB olema, kui loodate aidata päästa lapse elu vaimuhaiguste eest.

Kuid ole ettevaatlik, et mind ei eksita: ma ei ütle: „ole uksehoidja“, ma ütlen: „kannata“.

Teeni talle austust / usaldust tänu oma visadusele, mitte aga tema pilkusele / kahtlusele oma argusega. See näeb erinevates olukordades ja erinevate inimestega erinev välja. Jätan üksikasjad teie otsustada.

Näiteks kohtlesid mind mitmed lähedased pereliikmed ja sõbrad kogu minu vaimuhaiguse kogemuse ajal halvasti - ilmselt piinlikkuse, tüütuse ja teadmatuse tõttu.

Kuskil mujal kartsin, et mu ema teeb mulle samamoodi haiget, nii et ma mõnikord panin ta välja või ütlesin talle ebamaiseid asju. Kuid ükskõik, mida ma ütlesin või tegin, ei raatsinud ema mind kunagi tagasi.

Samuti ei jätnud ta mind üksinda kannatama, näidates oma armastust ja kohalolekut miljonil väikesel viisil:

Kui ma nutsin, hoidis ta mind kinni. Kui ma ei tahtnud rääkida, lasi ta mul vaikselt istuda. Kui ma olin valmis rääkima, oli ta seal. Mõnikord ei saanud ma toitu endale tuua - ta toimetas selle mulle kätte. Mõnikord ei saanud ma magada - ta jäi minu juurde.

Mu ema tõestas mulle tegude ja mitte sõnade kaudu mitte ainult seda, et tema armastus oli tingimusteta, vaid ka selle, et ta armastus oli usaldusväärne. Et ta oli usaldusväärne ega lase mul kukkuda. Aja jooksul õppisin teda usaldama - seda isegi minu elu kõige pimedamate ja valusamate külgedega. Ja kui ma õppisin usaldama, hakkasin paranema.

Danne; pexels.com

Pidage meeles, et see, mis on tõeline, ei pea tingimata paika

Vaimsete seisunditega inimestel on palju mõtteid, mis ei vasta tõele. Kahjuks on need tõelised.

Kas pole kindel, milles vahe on?

Mõelge sellele nii:

„Kill a Mockingbird” on romaan, mis uurib selliseid teemasid nagu rassism ja eelarvamused, au ja eneseohverdamine väga tõetruult. Siiski on kõik raamatu tegelased ja olukorrad väljamõeldud.

Seetõttu on film "Kill a Mockingbird" lugu, mis räägib tõtt, kuid pole tõeline.

Teisest küljest võib keegi, kes põeb vaimuhaigust, mõelda: „Ma olen väärtusetu.“ See mõte on väga tõeline - inimene tõesti mõtleb seda (mitte ainult ei ürita tähelepanu saada) ja sellel on reaalne mõju tema elule.

Kuid see mõte ei vasta tõele, sest Jumala silmis on iga inimese elu palju väärt.

Aga miks need semantikad olulised on?

Sest sageli ei suuda vaimuhaigete pereliikmed nende mõtete tegelikkust teadvustada.

Kuna need pole tõsi, arvame, et nad ei saa olla tõelised. Seetõttu ei tohiks me neid tõsiselt võtta.

Kuid need on tõelised. Need on kannatanu meelest olemas ja tekitavad TEGELIKULT negatiivseid tagajärgi (depressioon, lootusetus ja halvimal juhul enesetapp).

Ärge kunagi vallandage ega ründage kedagi, kes väljendab enda või elu kohta tõelist, kuid ebaõiget mõtet.

Selle asemel tunnistage, et need mõtted on tõelised, ja proovige siis leida viis, kuidas neile tõtt rääkida, mis ei pea ilmtingimata vastuollu öelduga, vaid aitab neil asju tõelisemast vaatenurgast näha.

Näide:

Laps: “Ma vihkan ennast. Ma olen jube inimene. ”

EI OLE abiks: “Ärge öelge, et see pole tõsi. Sa oled suurepärane inimene! ”

Kasulik: (kallistusega) „Mul on nii kahju seda kuulda, kullake. Ma tean, et teil võib end praegu halvasti tunda, kuid ma armastan teid ja ma teen seda alati, ükskõik mida. ”

wikimedia commons

Hoiduge vastuoludest

Enamikule inimestele ei meeldi, kui nendega vaieldakse.

Enamasti tervitavad kriitikat innukalt ainult targad, alandlikud ja terved inimesed, tundmata end kriitika eest kaitsja, halva või vihase inimesena.

Vaimuhaigustega inimesed pole definitsiooni järgi praegu „targad, alandlikud ja terved“.

Nii et tehke kõik endast olenev, et vältida nende vastuolusid, vähemalt otse.

Enamik inimesi reageerib vastuoludele enesekaitsega. See on põlve tõmblev reaktsioon. Ja suhtluses vaimse seisundi käes kannatavaga võib see olla äärmiselt ohtlik. Näiteks:

Laps: Mu elu on mäda. Minu elus pole midagi head.

Lapsevanem: teie elu pole mäda, kuidas on lood A, B ja Cga? Need on head asjad, kas pole?

Laps: Aga A, B ja C pole nii head, kui ütlete, et nad on. Ja te ei rääkinud D-st, E-st ja F-st, mis on kohutavad.

Vanem: Aga kuidas on lood G, H ja -

Laps: Ka mina, J ja K, imeme! Ja L, M, N, O, P on veelgi hullemad!

…Ja nii edasi.

Mida rohkem te proovite proovida panna kedagi asju teie viisil nägema, seda rohkem nad peavad vastu, seda rohkem sukelduvad nad vastupidise asemel negatiivsesse, kasutu mõttesse. Ja lõpptulemus saab olema halvem kui see oli alguses.

Parim viis selle pimedusse laskumise vältimiseks on teadvustada inimese tundeid ja seejärel rääkida teine ​​tõde, mis ei ole vastuolus, vaid pöörab tema tähelepanu eemale nende negatiivse mäletamise objektist.

Kuid kui neid ikkagi ei saa negatiivsest mõttest häirida, ärge nõudke. Jääge nende juurde. Hoia neid. Las nad hüüavad seda. Mõnikord on see lapsevanema ainus ja parim asi.

Vältige klišeede, laiuste ja Hallmarki julgustamist

Tark inimene ütles kord:

Rõõmsate laulude laulmine raske südamega inimesele on nagu külma ilmaga kellegi mantli võtmine või haava äädika valamine.

Tõenäoliselt on teil varem seda juhtunud:

Teil on raske ja keegi plaksutab teile selga ja sülitab välja odava Hallmarki kaardi kuuldava fraasi:

"Rõõmustage!"
"Päike tuleb homme välja!"
“Lihtsalt tee seda!” / “Sa saad hakkama!”
"Teised inimesed kannatavad praegu rohkem kui teie, nii et peaksite olema tänulik."
"Jätka ainult ujumist, ainult ujumist ..."

Me kasutame neid konserveeritud fraase, kuna meil on sageli liiga laisk või ebamugav veeta aega inimesega, kuulata tema individuaalset valu ja mõelda, mida saaksime teha või öelda, et tema konkreetse olukorraga toime tulla.

Selle asemel tugineme klišeedele.

Me kardame siseneda koos nendega inimese pimedasse maailma ja aidata tal koormat kanda. Neile on palju lihtsam kleebis anda ja teele saata.

Kuid kui olete vaimse tervisehäiretega inimese vanem, siis see ei toimi.

Enamik neist ütlustest on häbistatud, liigselt kasutatud ja mõttetu.

Mis veelgi hullem, nad on üldised. Inimesed, kes kannatavad, ei kannata üldiselt. Nad kannatavad konkreetselt. Mõttetu laiuse kasutamine kellegi sellist valulikkuse julgustamiseks on nagu kõrivalu raviks sideme kasutamine. See ei tööta.

Üldiselt kasutan unerežiimi testi:

Kui inimene, kellega räägite, kannatab probleemi pärast, mis tõenäoliselt laheneb või paraneb märkimisväärselt pärast seda, kui ta on selle peale maganud, siis võib olla sobiv kasutada Hallmarki laiust, kui tunnete, et olete seda viinud.

Kui inimene, kellega räägite, kannatab millegi pärast, mis on pikka aega kestnud ja tõenäoliselt ei haju, kui ta selle peal magab, VÄLTIGE neid klišeesid ja ühejoonelisi.

Ja kui see tähendab, et teil pole midagi öelda, siis ärge öelge midagi. Ole lihtsalt nendega.

maxpixel.freegreatpicture.com

Ära küsi MIKS

Vaimne tervis ja haigused on mõistatus.

Keegi ei tea täpselt, mis toimub, miks see juhtub, miks see juhtub teatud inimestega ja mitte teistega, või täpselt, mida selle jaoks ette võtta. Mitte igas olukorras. Võib-olla ihkame kindlust, kuid mõnikord ei saa me seda, mida tahame.

Minge edasi ja kaaluge / välistage võimalikud soodustavad tegurid: ajukasvaja, halvad terviseharjumused, füüsilised haigused, hiljutised traumad või lein jne ja tehke kõik endast olenev, et nende tegurite mõju leevendada.

Veenduge, et teie lapsel on parimad võimalikud füüsilise tervise harjumused (st: nad söövad toitainerikkaid toite, kasutavad regulaarselt vannituba, püsivad hüdreeritud, saavad piisavalt magada ja treenivad jne) ning pakuvad neile emotsionaalset tuge, kallistusi, leebeid sõnu jne. .

Kuid mõistke ka seda, et mõnikord sellest ei piisa.

Tõenäoliselt lööd mingil hetkel seina. Tõenäoliselt pettute.

Kuid kui te seda teete, ärge küsige: “miks te ei saaks sellest välja kiskuda?” Ega midagi muud sarnast (st: “Miks sa ei saa lihtsalt ...?” “Mis siis, kui sa lihtsalt prooviksid?” kuulnud veel kellestki, kes… ja saanud paremaks, miks sa just ei tee seda? ”)

Üldiselt olge ettevaatlik, kui kasutate mõnes küsimuses sõnu „miks“ või „lihtsalt“.

Isegi kui teie kavatsused on head, kuulatakse seda tüüpi küsimusi sageli valel viisil. Kuna enamik psüühiliste seisunditega inimesi ei tea, MIKS nad ei saa "lihtsalt JUST sellelt välja hiilida" (kui nad seda teeksid, oleksid nad sellest juba välja löönud)

Küsides “miks” küsimusi, võite panna nad tundma end nõrgana, abituna, alaväärsena, rumalamana, pettunud ja rünnata.

Mis veelgi hullem, nad püüavad vastuse leida, isegi kui see on lihtsalt peas.

Ja arvestades nende niigi disfunktsionaalset meelt, on vastus tõenäoliselt midagi sellist:

„Ma ei saa sellest lihtsalt välja kiskuda, kuna olen nõrk, abitu, kohutav inimene, ühiskonna äravool, perekonna plekid. Peaksin lihtsalt loobuma. Kõik oleks parem, kui mind poleks siin. ”

Pidage meeles, et neil on juba vaimne seisund, ärge halvendage seda.

Proovige aru saada, kuid teadke, et te ei saa aru

Iga inimene on erinev.

Isegi kui teil on olnud sama seisund, mille all teie laps kannatab, on neist ainult nii palju, mida mõista.

Teie ülesanne on proovida võimalikult palju mõista (aidata lapsel tunne, nagu ta poleks üksi), kuid mitte teeselda, et saate kõigest aru, kui te seda ei tee.

Ärge kunagi eeldage, et teate, mida teie laps tunneb, või et teate täpselt, mis teda aitab. Paluge tal öelda, mis tunne on seal peas.

Küsige lugupidavalt ja kuulake vaikselt. Isegi kui te ei saa sellega midagi ette võtta, on iseenesest tohutu kergendus, kui laste oma lapsel rääkida sellest, mida ta koos turvalise inimesega kindlas kohas läbi viib.

Me kõik tahame olla ära kuulatud. Need, kes kannatavad, vajavad seda isegi rohkem kui keskmine inimene.

pixabay.com

Hoolitse enda eest

Te ei saa kedagi aidata, kui ise lagunete.

Vaimse tervisehäiretega lapse eest hoolitsemine on vaimselt ja füüsiliselt uskumatult kurnav. Veenduge, et hoolitsete ka enda eest - sööte hästi, teete trenni, saate piisavalt magada, veedate aega Jumala juures ja ammutate sellest jõudu.

Hankige teistelt tuge. Kui te muidugi ei räägi oma lapsest, keskenduge lihtsalt oma vajadustele.

Vaimuhaigusega inimese toetamine võib olla tõesti valus, seda enam, kui tegemist on teie enda lapsega. Olge enda eest ettevaatlik. Ärge laske koormal teid purustada.

Ole kannatlik, kannatlikum ja veelgi kannatlikum

Vaimsetest haigustest taastumine pole enamikul juhtudel nii lihtne kui katkise luu taastumine. Sageli on see pikk, välja tõmmatud protsess, mis võib kesta pikka aega.

Olge ettevaatlik, et ärge suruge oma last enne, kui ta on valmis teatud samme tegema. Muidugi võiksite vanemana näha, et teie laps läheb nii kiiresti kui võimalik paremaks, kuid oht, et lükkate kedagi midagi tegema enne, kui nad on ise läbi lugenud, on see, et võite kannatusi pikendada, selle asemel, et seda lühendada.

Jah, mõnikord vajavad inimesed teatud hirmudest ülesaamiseks ja nende esimeste sammude paranemiseks astumiseks pisut nõtkust. Kuid tehke seda ettevaatlikult ja ärge kunagi kaotage oma lapsel enesekindlust.

Jumal ei võta ära meie vaba tahet teha isegi asju, mis meile haiget teevad ja teda halvustavad. Ka meie kui inimesed ei tohiks üksteise vaba tahet ära võtta. Eriti see võib vigastada teie suhteid lapsega ja põhjustada teie lapse sügavamat auku.

Ärge heitke end ka siis, kui palju aega on möödunud ja väliselt ei paista midagi toimuvat.

Vaimuhaiguse juured leiavad aset sisemiselt, kus asju pole näha. Tervenemine toimub ka seestpoolt. Kui te palvetate, hoolitsete enda ja oma lapse eest ning toetate teda tervislikul viisil, siis muutuvad tõenäoliselt asjad seestpoolt paremaks ja kui seestpoolt paraneb, siis välimine järgneb. Näete õigel ajal.

Sa ei saa oma lapse elu päästa

Te ei saa oma last päästa, ravida ega paremaks muuta.

Kui teie lapsel oleks kasvaja, ei saaks te seda eemaldada ega paremaks muuta. Selle asemel peaksite ta viima kirurgi juurde, kes saaks.

Vaimuhaigusega on universumis ainult kaks inimest, kes vastutavad teie lapse paremaks muutmise eest: teie laps ja jumal.

Teil puudub täielik kontroll millegi üle, isegi mitte teie enda elu üle. Nii et teil pole oma lapse üle kontrolli. Te ei ole tema päästja, kuid võite olla sild, mis aitab teda oma Päästja juurde viia.

Pealegi ei peaks te oma lapse vaimuhaiguste koormat ise kandma. Tooge targalt ja hoolikalt teisi armastavaid, hoolivaid inimesi teie ja tema toetamiseks - olgu see siis sõber, õde, õde, terapeut, koguduse liige, ükskõik milline.

Nii et ärge süüdistage ennast, kui teie laps ei paranda seda, mida soovite talle pakkuda, või kui ta halveneb teie pingutustest hoolimata. See pole teie enda otsustada.

Teie ülesandeks on toetada oma last ja aidata tal kergemaks saada, kuid see pole teie ülesanne, et teda hästi teha.

Ärge võtke vastutust asja eest, mida te ei saa kontrollida - näiteks teie lapse taastumine vaimuhaigustest.

Kuid on ka muid asju, mille eest võite vastutuse võtta - näiteks pühendumus palvetada oma lapse eest, otsus mitte kaotada karastust, kui teie laps teeb irratsionaalseid asju, teie enda tervisehooldus ja valmisolek nutta, kuulata, ja olla oma lapsega sel pimedal ajal.

Seda saate teha.

Sellest piisab.

Jäta ülejäänu Jumala hooleks.

Nikolai Ulltang; pexels.com

Järeldus: ärge kaotage lootust

Kuni on elu, on ka lootust. Isegi siis, kui asjad tunduvad nukrad.

Enamik vaimuhaigusi põhjustab kannatanutele kergesti lootusetuse tundeid ja isegi enesetapumõtteid.

Sel ajal saate aidata lootust oma lapse jaoks elus hoida.

Päevadel, mil imikutoitu polnud veel olemas, närisid kasvavate imikute vanemad tahket toitu enne, kui seda oma lastele toidavad. Seda seetõttu, et vanemate hambad ja süljeensüümid alustaksid seedeprotsessi, muutes nende imikute söömise ja toidust kasu saamise lihtsamaks.

Vaimse haiguse käes on inimestel raske lootust seedida. Võib-olla nälgivad nad lootuse puudumise tõttu surnuks.

Lapsevanemana on teil võimalus neid selles aidata.

Täitke oma meel lootusega - südamlik, tõeline, mitte Hallmarki-iianne lootus. Palveta, räägi inimestega, kes on vaatamata rasketele asjadele jõudsalt arenenud, loe ja jäta meelde Jumala Sõna (nagu need) võimsad osad ja hoia need võimalikult suures osas tervislike mõtetega.

Hoidke elus omaenda lootus, et teil oleks lootust anda.

Siis saate oma lapse ellu lootust avaldada - mitte abitusest meeleheitest, vaid vaikse ja kindla enesekindlusega. Mitte jõuetu, nõrkade klišeedega, vaid võimsate elusõnadega.

Ja mida iganes sa ka ei teeks

Ära kaota lootust.

pixabay.com

Kas olete valmis olema geniaalne kirjanik?

Olen koostanud Briljantsete kirjanike kontrollnimekirja, mis aitab teil sõnumit täpsustada, rohkemate lugejateni jõuda ja oma sõnadega maailma muuta.

Hankige manifest siit!

* Hoiatused

  1. Ma ei ole meditsiini- ega vaimse tervise asjatundja ning kõik selles artiklis esitatud kommentaarid ja nõuanded pärinevad ainult isiklikest kogemustest.
  2. Samuti on see artikkel kirjutatud rõhuasetusega depressioonil / ärevusel ja teatud sellega seotud häiretel (nt söömishäired, OKH, foobiad), mille puhul kannataja ei ole haigusseisundiga kogemise ajal mingil hetkel tegelikkusega täielikult ühenduses. Mul pole piisavalt kogemusi muude häiretega, näiteks skisofreenia või bipolaarse häirega (mille all kannatajad võivad kohati täielikult kaotada kontakti reaalsusega), et öelda, mis neist seisunditest inimestele kõige rohkem kasu võiks olla, nii et palun pidage seda silmas pidades ülaltoodud nõuandeid. .
  3. Lõpuks on selle artikli eesmärk julgustada ja selgitada vanemaid sellest, mis on vaimse tervisehäirega lapsega suhtlemisel abiks või mitte. See EI ole mõeldud tekitama süütunnet. Me kõik oleme ebatäiuslikud. Ja kui rääkida vaimuhaigustest paranemisest, siis on vanemad vaid üks (toetav) mängija. Parim on see, kui kõik (kannataja, nõustajad / spetsialistid, sõbrad, vanemad, kogukond) saavad ralli ja teevad tervise nimel koostööd. Seda ei juhtu sageli, kuid igal juhul ei ole see lapsevanema vastutus või süü, kui see pole nii.
  4. Olen teadlik, et mõned inimesed ei pruugi oma seisundi kirjeldamiseks eelistada sõna “vaimuhaigus”. Ma ei tunne seda iseenesest täielikult, kuid pidades silmas seda, kuidas seda terminit meie kultuurilises kontekstis tavaliselt kasutatakse ja mõistetakse, otsustasin selle nüüd kasutusele võtta.