Allikas

Kuidas vältida progressi illusiooni

Vean kihla, et praegu te ei kasva.

Võite arvata, et olete, aga te pole seda.

Tegelikult võin kihla vedada, et teie võimed asjades, millest kõige rohkem hoolite, halvenevad.

Vean kihla, et paljude oskuste omandamise järel ei pea te enam neid omandama.

Nagu esinemisteadlane Anders Ericsson paneb selle välja Peak:

„Õpime ainult seni, kuni tunneme, et oleme jõudnud piisavalt hea punkti. Niipea kui tunneme, et oleme piisavalt head (alateadlikult või teadlikult), lõpetame paranemise. "

Tähelepanek, et pärast seda punkti on meie esinemisplaadid kiiresti vastupidine.

"Ma kulutan sellele aega, nii et ma pean paremaks minema, ei?"

See on progressi illusioon.

Las ma ütlen teile, kuidas see töötab ja mida saate sellega teha.

Enam pole õppimistoetust

Ravime oma elu olulisi valdkondi mitte nii palju, mis erineks näiteks hingamisest või rattaga sõitmisest.

Vestlus? „Sain sellest keskkooli ajast saadik aru.“ Nii et öelge, millal te viimati hingesid ühendavat tête-à-tête teadlikult kujundasite?

Armastus? "Kuule, ma olen nüüd juba üle kümne aasta abielus olnud." Muidugi, aga millal te viimati ta silmi sädelema panite?

Esitlevad? “Jah, ma tean, kuidas Powerpoint töötab.” Õige, ja olen kindel, et teie kolleegid ei saa oodata, millal teie kõige huvitavamad vestlused toimuvad.

"Aga sa ütled:" Ma teen seda, mida ma oskan, ja see töötab. Just tänavu veebruaris olin kuu töötaja. "

"Miks otsida muud võimalust, kui praegune töötab?"

Sest te ei kasva.

Kuigi pingutame vähe teadlikult, kui oleme jõudnud punkti „piisavalt hea”, ei pea enamik meist kaugele vaatama, et näha märke, et paljudes valdkondades on arenguruumi.

Inimesed seisavad vastu uute asjade õppimisele - olgu see siis teoreetilist füüsikat õppiv abiturient või veebiturundaja, kes võitleb uue digitaalse analüüsi tööriistaga -, sest õppimine on raske.

Enamik õppimisest on lihtsalt viis pingutuse minimeerimiseks. Me läheks hulluks, kui peaksime oma meetodit iga kord ümber mõtlema, kui meilt palutakse näiteks mõni ettekanne teha. Nii et igaüks töötab oma käitumise kujundamiseks ja rakendamiseks välja oma reeglistiku.

Meil on olemas eelpakendatud uskumuste komplekt selle kohta, kuidas kõik korda saab, ja nende reeglite järgimine näib olevat meiega kooskõlas, nagu me jääme ellu ja maksame, müüme või müüme või kirjutame häid artikleid, ja me ei taha olla ebakindlad, nii et peame sellest kinni.

Me kõik teame kedagi, kes on olnud kontoris 30 aastat ja väidab, et tal on 30-aastane kogemus, kuid tegelikult on seda ühte aastat korratud 30 korda.

John Grey sõnul

"Kui inimloomas on midagi ainulaadset, siis on see võime kasvatada teadmisi kiireneva kiirusega, olles samal ajal krooniliselt võimetu kogemusest õppima."

Kui protsessi korratakse, muutub see harjumuseks. Iga kordus nõuab üha vähem pingutusi. Me lõpetame selle küsitlemise, eriti kui see teeb tööd (või näib).

Põhjus, miks paljud meist ei parane palju, hoolimata asjaolust, et veedame tunde armastades, suhtledes - hingates, rattaga sõites - on see, et veedame peaaegu kogu selle aja keskendudes sellele, mida oleme juba teadnud ja mille eesmärk on vigade minimeerimine. Keskendume kõik oma jõupingutused teostamisele, esinemisele, mis osutub mitte suurepäraseks viisiks taseme saavutamiseks.

Kordamisega saame paremaks. Nii parandame algselt seda. Kui automatiseeritud on kordus, on see õppe täiendava eeliseta.

Oma serva kaotamine

Nii et siin on olukord. Ehkki harjumused on paljudes meie eluvaldkondades hädavajalikud, ei teeni see meid paremaks, kui tahame end pidevalt paremaks muuta ja tegelikult võivad paljud meisterdatud toimingute jada edukad täideviimised tähendada seda, et kõrge edukuse määr tähendab, et me " muutub paremaks.

Ja see läheb hullemaks. Kui me ei tunne mingit ebamugavust, kaotame oma eelise ja õnne.

Esiteks kaotame oma eelise, sest kui te lõpetate parandamise, siis muutute ajaga suhteliselt halvemaks.

Maailm on dünaamiline ja alati muutuv. Kui seisad paigal, siis ei kohane. Unustage edasi liikumine; peate saama paremaks, et jääda samasse suhtepunkti, ja mitte paremaks saamine tähendab, et jääte maha.

Tõenäoliselt peate oma praeguse väljaga kursis hoidmiseks pühendama vähemalt viis tundi nädalas õppimisele - ideaaljuhul rohkem, kui soovite edasi jõuda. Kahjuks hakkab see, mida nendest tundidest õpite, lagunema kohe, kui olete aja sisse pannud. Teadlased nimetavad seda "teadmiste poolestusajaks" mõõdikuks, mis väheneb kiiresti. - Niklas Göke

Julmalt ei takista raske töö teostamine ja esinemine stagnatsiooni.

Mind ei huvita, kui hea sa oled - kui veedad kogu oma aja tegemisel ja tegemisel ning kui sa ei tegele piisavalt uurimisega, küsimisega, kuulamisega, katsetamisega, mõtisklemisega, siis teed vea.

Õnne kaotamine

Ja teiseks, kaotame õnne: kui leiate, et reisite igal tööpäeval, siis ei tee see teie arenguks palju ja te muutute kergelt depressiivseks, kergelt ülekaaluliseks “mööbli osaks” Joe - igaveseks kinni rutt.

Stasis on põnevuse vaenlane. Selle maagia loomiseks (uuesti) loomiseks peate pidevalt suurendama vastupanu. Sellesse voogu olekusse sisenemiseks peate end asjassepuutuvatel viisidel suruma.

Kui teie elul pole selles põnevaid väljakutseid ja te ei tunne, et kasvate, on unarusse laskmine liiga lihtne. Pikaajalise õnne mõttes pole selle turvaline mängimine turvaline. See on tegelikult kõige ohtlikum variant.

Miks? Sest teie vaenlane pole mitte läbikukkumine, vaid igavus:

„Halvim, mis juhtuda võib [ei ole] krahh ja põlemine, on terminali igavuse aktsepteerimine kui vastuvõetav status quo.“ - Tim Ferriss, 4-tunnine töönädal

Kui hetkeline tüdimus on vaid ajutine stimulatsiooni puudumine, kui te ei reageeri nendele signaalidele vastavalt ja lahkute oma mugavustsoonist, siis see mööduv seisund muutub eksistentsiaalse tüdimuse krooniliseks seisundiks ja nüüd on depressioon kohe nurga taga.

Selle vältimiseks peate raskusi pidevalt suurendama.

Peegeldustunnid

Ütleme, et olete selles veendunud, ja soovite uuesti areneda paremale lähenemisviisile, ehkki teie praegune meetod töötab ja ülikool oli juba vanasti tagasi. Kuidas peaks edasi tegutsema?

Õppimisharjumuse rakendamine nõuab esiteks selle jaoks aja eraldamist.

Õppimine võtab aega ja ebaõnnestub ning enamik meist on - kahjuks - hõivatud inimesed.

Paljud meist on keskendunud tekkivate probleemide lahendamisele nii palju, et me ei võta aega nende üle järele mõelda, kui oleme nendega hakkama saanud. Muidugi tahame peatuda ja mõelda, kuid meil on ka pakilisemaid probleeme lahendada.

“Peegeldus on näide lähenemisviisist, mida nimetan esimese järgu negatiivseks, teise järgu positiivseks. Sellel on väga nähtavad lühiajalised kulud - see võtab aega ja ausat enesehinnangut meie puuduste kohta -, kuid tasub tulevikus labidaga ära. Probleem on selles, et tulevikku pole täna näha, seetõttu tundub täna aeglustumine, et mingil tulevikuhetkel kiiremini minna, paljudele halva ideena. Lisaks sellele, et väljamakse on tulevikus nii suur, on täna raske peegeldamisega ühenduda. ”- Farnam Street

Täitmise prioriteediks seadmine niimoodi peegelduse asemel piirab aga dramaatiliselt meie võimet kogemustest õppida.

Esiteks: hindamiseks planeerige aeg. Ehkki see ei pruugi tunduda kiireloomuline, on see siiski äärmiselt oluline.

Tahtlik praktika

Ja teine: kavandage õppetunnid, mille jooksul lükkate ennast sisse ja teete seda, mida Ericsson nimetab tahtlikuks harjutamiseks.

Suur viga, mis edastab progressi illusiooni, on eeldada, et pelgalt tegevusele aja kulutamine suurendab seda, kui head me selles oleme. Seevastu ilma tahtliku harjutamiseta ei kasva sa, ükskõik kui tihti sa midagi teed.

Tahtlikuks harjutamiseks peaksite oma tegevuse jaotama alaoskusteks ja seejärel harjutama kõiki neid tehnikaid. Sellel on kolm osa.

Esiteks tehke selgeks, millist komponenti te täiustate, näiteks kui räägite aeglasemalt, kui räägite.

Seejärel andke täielik keskendumine väljakutsete tasemele väljaspool meie mugavustsooni, pisut kaugemale sellest, mida praegu teha saate.

Lõpuks kujundage tagasiside silmused. Andke teada, kuidas teil läks, kohandage, proovige veel kord ja saate uuesti tagasisidet. Jutu harjutamisel lindistage ise ja jälgige siis taasesitust (kui julgete).

Võtke näiteks Demosthenes, poliitiline juht ja Vana-Kreeka suurim oraator ja advokaat. Suureks saamiseks ei kulutanud ta kogu oma aega oraatori või juristina, mis edendaks edu illusiooni. Selle asemel viis ta läbi parendustegevust.

Et vabaneda veidrast harjumusest, mis tal oli tahtmatult õla tõstmiseks, harjutas ta oma kõnesid peegli ees ja riputas mõõga laest nii, et kui ta õla üles tõstab, teeb see haiget.

Lippumisest hoolimata selgemalt rääkida, läbis ta kõned kividega suus. Ta ehitas maa-aluse ruumi, kus sai segamatult harjutada ega häirida teisi inimesi. Ja kuna tolleaegsed kohtud olid üsna lärmakad, harjutas ta ka ookeani ääres, projitseerides oma hääle lainete mürinast kõrgemale.

Mida peaksite tähele panema, et tema tegevused õppetundides - asjad, mida ta tegi tahtliku harjutamise ajal - erinesid väga tema tegemistest kohtus, etenduse ajal.

See on selline praktika, mis viib paranemiseni, mitte aga ajakulu, mis kulub juba teie kästud toimingute jada täitmisele.

Selles on veel midagi

Kui olete tegelenud isikliku kasvuga, tellige palun minu isiklik ajaveeb. Saate iganädalase annuse sarnaseid mõtteid laiendavaid ideid.