Kuidas vältida "Shrek-ness" oma elus

Julgus enda jaoks uut klappi klappida ja uut keskkonda ihaldada võtab julguse.

Kiire küsimus: kas keskkond on oluline?

Kui uskuda keskkonnamuutustesse - nagu ka kliimamuutustesse -, siis paljud teevad oma panuse, et midagi muuta.

Ja see on kõik, mida keegi meist saab teha, kas pole? Üks pisike muudatus viib teise ja teine.

Kuid muutus toimub ainult siis, kui me seda soovime. Kui harjumused on kujunenud. Ilma nendeta muudatused ei kleepu.

Ma leian, et unustan korrapäraselt toidukaupade taaskasutatavaid kotte ning jätan tuled tühjas ruumis põlema ja soojenema, kui saaksin teise kihi hõlpsasti peale panna. Kõik sellepärast, et vanadesse mustritesse on lihtne tagasi langeda.

See on nagu isiklik muutus. Ärritavate mõtete väljalülitamine. Päästikute seadmine uute mustrite ja tervislikuma rutiini saamiseks. Need kõik juhtuvad harjumustega. Ja ilma nendeta on vähe võimalusi muutuda.

Klapitav külg

Ehkki keskkonda kui kohta, kus elame ja mille eest hoolitseme, on lihtne mõelda, on sellel oma külg.

See on filmis Shrek (Disney, 2001) kaunilt kokku võetud.

Sest Shreki jaoks oli keskkond oluline.

Ta leidis oma keskkonna kohas, mis asub kaugel kõigist, kes võiksid teda kritiseerida, naeruvääristada või tagasi lükata:

"Nad mõistavad mind enne, kui nad mind tunnevad, sellepärast on mul parem üksi olla."

See on lugu paljudest "vastumeelsetest" kangelastest - nendest, kes elavad oma "soos" ja vajavad väljapääsu kaevamiseks sügavat julgust.

Kuna kokkupuute riskimine - tähendab tavaliselt emotsionaalset kaasatust.

Nii palju turvalisem on püsida soos.

Paneb julguse liikuda hirmust kohtuotsuse ja tagasilükkamise ees - sest see seeme võib jootmise korral muutuda suureks suureks koledaks rasvaseks roheliseks ogreks.

Ma arvan, et Shreki eesel ütles seda kõige paremini:

"Olete nii kihiti mähitud, sibulapoiss, kardate oma tunnete pärast".

Valikud ilmuvad tegevuses. Kiht kihil - kokkupuudet takistava tuuma mähkimine ja kaitsmine.

Sibul on kihtidega, mis õigesti istutades võivad hästi kasvada.

See on kõikjal - alates poliitiku valimiseelsest jutlustamisest kuni platvormide valimisjärgse edasilükkamiseni, mis viis nad valituks - kuni "säästan 10% teenitavast ja siis ... oih, ma vajan uut xyzit ja pean selle nüüd saama". .

See on üks kiht. Pinnakiht.

Ja mida lähemale pinnale olen - seda kergem on kiiret varianti kasutada: kohene kergendus.

Ja kuigi keegi meist pole oma käitumise summa - me oleme sellest keerukamad -, peegeldab käitumine ehtsat - igaühe tõde.

Nii sageli muutub enda kaitsmiseks süüdistamine aga lihtsaks võimaluseks.

"Vaata, ma pole probleemiga tegelev, eks? Tundub, et minuga on probleeme maailm! ”(Shrek, 2001)

Ja siin näeme (või mitte) meie "ehtsat" seda, kuidas me näitame seda, mille eest me seisame - oma isiklikke väärtusi, seda, kuidas tunneme end iseenda vastu ja kuidas me end lõpuks vigastamise ja valu eest kaitseme.

Ma töötasin mõnda aega tagasi meeskonnaga - ettevõtte juhid, kes olid läbi teinud suured muudatused - nii rahaliselt kui ka kultuuriliselt.

Mehe jaoks oli lahkhelid nende „välise” ja nende „sisemise” vahel, mida nad minuga jagasid, kui rääkisime iseseisvalt - peale rühma.

Lapsepõlve lood, mis mõjutasid seda, kuidas nad nägid ennast ja oma rolle isade, vendade, poegade ja ülemustena.

Pojad käisid pattude peal.

Kuna ma seda kirjutan, on taustal podcast - lõputu arutelu töö- ja eraelu tasakaalu üle -, nii et on mõistlik sellesse postitusse hiilida.

See on süütegur, et me ei viibi seal, kus teiste ootused usuvad, et me peaksime olema.

Minu ja kõigi teiste inimeste jaoks planeedil tähendab ühe asja valiku tegemist teise valiku tegemist.

Muud moodi pole.

Kui mu poeg oli noor - tundsin nii mitu korda täielikku läbikukkumist. Süü, kui ta jäi koolijärgsesse hooldusesse liiga hilja - süütunne, kui lahkusin töölt mõistlikul ajal, nii et juhtus õhtusööki, kodutöid ja aega temaga jagada.

Tundsin end tõmmata. Iga. Samm. Kohta. . Tee.

Täpselt nagu mehed, kellega koos töötasin. Tõmmatakse nende alamversiooni ja meesversiooni vahele, lohistades neid edasi.

Kas kuvame oma ehtsat ja joondame end väärtustega (kui palju me tegelikult isegi teame omaenda väärtusi - aga see on ju täiesti teine ​​lugu) või hoiame teistega rahu, üritades kõigile meeldida (ja lõppkokkuvõttes mitte kellelegi meeldida) ja jätke siselahing kuskil süü ja eitamise vahel?

Ja see on pragu.

Kuna süü ja eituse vahel usun, et on ka teine ​​võimalus.

Ja see tuleneb meie sisekeskkonna valimisest - selle mõju on palju suurem kui ükskõik milline väline võib iial olla.

Proovikursusel räägime oma keskkonnast ja sellest, kui tugev on selle tõmme.

Kui teie eneseteadvus on kõrge - teate, kuidas valik toimib.

Teie teadvuse serval koputavad küsimused:

"Miks ma ütlesin" jah ", kui mul pole aega seda teha?"

"Miks mu sisikonna tunne karjub" siit ära ", kui pinnal tundub kõik korras?"

"Mis see inimene on see, kes mind sisse tõmbab ja sügavat närvi puudutab?"

"Millal ma tunnen end õnnelikuna?"

"Millal saab" minu "aeg?"

"Miks ma tunnen end nii üksi - kui ma tean, et mul on" kõik ", mida ma vajan?"

Ahjaa ...

Küsimused, millel on igavene sügelus. Sõltumata vanusest, soost, kultuurist või religioonist - tunne, et „maailmaga on kõik korras”, võib tunduda vaevaline otsing.

Saame end ankurdada ja vajadusi rahuldada tähendusliku elu leidmisel. (Kas olete kunagi lugenud Viktor Frankli raamatut „Inimese otsing tähendusest?” - Kas tasub vaadata, kas teil pole seda.)

Just see võimaldab meil avastada olemise teadvusliku mantri - mitte elada mineviku või mõne soovilise tuleviku mällu -, vaid tõeliselt kohal olevale sügavamale osale, millel on sageli palju öelda, kui ainult saaksime oma Vajutage pausile ja tundke hetkega pulssi.

Mitte siis, mitte tulevikus, vaid nüüd.

Mida see tähendab, kui räägime keskkonnast?

Nüüd on see oluline.

Kui meie keskkond - meie sisemine - on olulisem kui meie väline, hoitakse elu kaunis pinges, kus tehakse teadlikult valikuid.

See on umbes:

· Teadmine, millal teie väärtused on venitatud ja reetmise ohus.

· Teadvustate end olukorra suhtes ja teete valiku asju muuta.

· Sulase juhtimise suhtumine „eneseimavusesse”.

· Mõjutada neid mõjusid, mis teid tõmbavad ja tõukavad - ning mõjutavad omakorda seda, kuidas te teistega koos olete.

· Teadmine, millal olete oma oskuste piiril ja peate rohkem õppima, nii et teadlikkus mitte ainult sellest, kus te viibite, vaid ka teistele, kus teised asuvad, aitab kõiki teie kogukonna inimesi.

Sest see on kõige selle mõte.

Ükskõik, kas me väljendame ennast või mitte - meie väärtused räägivad meie eest - ja see kõik on mässitud sellesse, millele me tähelepanu pöörame ja mida ignoreerime. Valikud, mida teeme - ja sellised, mida me ei tee. Tagajärjed, väljamaksed, puudujäägid, kasumid.

Väärtused kujundatakse ja võltsitakse meie valitud sisekeskkonnas.

Ehkki välisel keskkonnal võib olla mõjuvõim, võib lõppkokkuvõttes valida, millise sisemise keskkonna igaüks meist valib.

Mida see kõik tähendab?

Kas see on midagi, mida saate lugeda ja nii-öelda reageerida?

Võib-olla mõne jaoks see nii ongi.

Teiste jaoks on see võimalus mõtiskleda - iseenda, perekonna, kolleegide üle ja mõelda, millises „keskkonnas“ olete valinud end väljendada ja millises „keskkonnas“ valite teiste sisemise väljendamise.

Niisiis, kas ma võin küsida paar küsimust?

Mõelge oma väliskeskkonnale - kus tunnete end kõige rohkem teie olevat?

Kas see on kodus, looduses, kui lükkate ennast treenides, loomisel, lugemisel, sõpradega koos olemisel, tööl, perega - või olete omaette?

Kui mõtlete selle ruumi peale, kus tunnete end kõige mugavamalt - mis see teid puudutab? Ja kui te suudaksite end selles keskkonnas täielikult ette kujutada, nähes seda, mida te näete, kuulete seda, mida kuulete, ja tunneksite, mida tunnete - kus teie kehas seda tunnete?

Kuidas see ruum aitab teil seda kergust ja mugavust tunda? Kas see on rahulik vaikne, müra ja energia, ühendus- ja sõprustunne, üksindus, meeli stimuleerivad?

Mida see teie jaoks tähendab, kui olete selles ruumis ja tunnete seda õigsust?

Kuidas see aitab teil rohkem oma sisehäälega ühenduda?

Kuidas saaksite rohkem sellesse ruumi nõjatuda ja „kuulata seda sisehäält” - seda, millel pole sageli võimalust rääkida - või koguni alanduda selle hetke vaimu ees, kuhu olete just jõudnud?

Minu jaoks - kui ma mõtlen aegadele, kus ma tunnen end kõige rohkem “minuna” - kõige paremini kooskõlas sellega, mis on oluline - see on mööda randa kõndimine. Kui nüüd sellele mõelda, siis on mind veetud tagasi teismeliste aastate pikkadele jalutuskäikudele loodete ajal Austinmeri ja Thirrouli pöörde vahel - Sydney lõunaosas Uus-Lõuna-Walesis.

Iga kord, kui mul avaneb võimalus kingad maha lüüa ja kontsad liiva sisse lihvida ning tunne, kuidas laineharjad mu jalgu alla pühivad, veetakse mind nendesse algusaegadesse. Midagi minu sees rahustab. Südametöö ühendab loodete mõõnaga. Tunne kõik-maailmas-hästi-hästi ?? Õiglusest ?? Võib-olla isegi naiivne süütus kõigi nende lootuste ja võimaluste ees, mida ma enne nägin. Sügav rahulolu hoiab neil päikesel just seljal, tuule käes nahal ja hele pilk tassitud lainetele, mis ringi pesevad.

Ma ei saa vastu ühele viimasele Shrekky tsitaadile:

Noh, mul on vaja natuke ülestunnistada: eeslitel pole kihte. Me kanname oma hirmu seal varrukatel. (ütles eesel)

Mis saab sinust. Mulle meeldiks kuulda teie hetki - neid keskkondi, mis aitavad teil oma sisemisega rohkem ühenduda. Need, kus olete kõige rohkem teie ja ei pea hingamiseks sibulakihti kihisema.

Üleskutse tegevusele

Kas peate oma elu eesmärgid uuesti keskenduma, ümber joondama või alustama? Seejärel võtke mu igapäevase elamise kontrollnimekiri üle, et saaksite leida oma sisemise “magusa koha” ja nautida rohkem edu täis päevi.

Igapäevase elamise kontrollnimekirja saamiseks kohe klõpsake siin!