Kuidas vältida kannatuste elu

Vähesed, kes teadsid Epictetust, oleksid teda õnnelikuks pidanud.

Ta sündis orjana 2000 aastat tagasi. Ta elas ja suri vaesuses. Ta oli oma peremehe poolt talle antud murtud jalast püsivalt kurnatud.

Need ei ole tingimata loetelu asjaoludest, mida sooviksite kellelegi, kellest hoolite, isegi pisut. Põhjus, miks ta nimi on nii kaua elanud, pole aga kannatuste ebaõnnestumised.

Teda mäletatakse kui filosoofi. Koos Seneca ja Rooma keisri Marcus Aureliusega on tema töö tehtud stoiliste filosoofia tarkuse levitamiseks rohkem kui võib-olla kellegi teise poolt. Ka tänapäeval kasutavad põhimõtted, mille eest ta seisis, kõigi kultuuride ja rahvuste esindajaid.

Üksikasjadesse süvenemata on stoitsismi põhiidee teadvustada seda, mida saate ja mida ei saa kontrollida. Kui see teadlikkus on olemas, saate viletsust vältida, muutes seda, mida saate kontrollida, ja lastes lahti sellest, mida te ei saa.

See on uskumatult lihtne ja võimas kontseptsioon ning sellepärast nimetatakse seda sageli iidse ja kaasaegse filosoofia kõige praktilisemaks.

Epictetuse juures on imetlusväärne see, et ta näitas näite abil selle tõhusust. Vaatamata asjaoludele näib kõigi dokumentide põhjal, et ta elas õnnelikku ja täidetud elu.

Tema epitaaf enda jaoks oli järgmine väide:

"Siin asub Epictetus, kehaga ori, ülim vaesuses ja jumalate poolt soositud ori."

Kas teil on sisemine juhtimiskoht

Muutke seda, mida saate kontrollida. Laske lahti sellest, mida te ei saa kontrollida.

See on nii elegantne, et kõlab peaaegu tõesena liiga hästi. Mõnes mõttes on. Mul on seda lihtne öelda ja isegi sellest aru saada, kuid praktikas läheb see segaseks.

Ma ei teeskle, et seisan alati selle kõrval. Tegelikult võin ma teada, et ma ei saa midagi kontrollida juhuslike katkestuste kohta, mis mind häirivad, kui olen keskendunud sügavalt tööle või kui inimene katkestab mind liikluses, kuid see ei tähenda, et reageerin alati viisil, mis ei lisa minu päevale tüütust.

Ma satun automaatselt pettumuse režiimi, mis takistab mul jätkata seda, mida tegin positiivsel viisil. See pole minu elu jaoks produktiivne ja selleks ajaks, kui mõistan oma pettumust, olen sellesse juba liiga sügavalt süvenenud.

See pole harjumatu olukord. Kuidas Epictetus sellele reageeriks?

See on lihtne. Kõik teie elus on teie vastutus ja iga negatiivne juhtum on halb selle pärast, kuidas te sellega hakkama saite, mitte selle pärast, mis juhtus. Peaksite eeldama, et teid koheldakse ebaõiglaselt, peaksite teadma, et asjad lähevad raskeks, ja peaksite olema valmis stressi ja valu jaoks.

Sellise meeleseisundiga pole mingit vabandust, isegi kui see kehtib, kuna võtate endale täieliku vastutuse ja hakkate seostama elu tüütusi omaenda suutmatusega nendega toime tulla.

Loomulikult on oluline mitte enda suhtes liiga rängalt võidelda, kuid selline seos on kaugeleulatuv ennetava tegevussideme loomisel sellele, kuidas mõtestate oma elus aset leidvaid sündmusi.

Psühholoogid nimetavad seda sisemiseks kontrollkohaks ja see inspireerib inimesi nägema, et nende elu kujundavad pigem sisemised kui välised tegurid.

Parem või halvem on vastutus teie enda kanda.

Mitmekesistage oma rõõmuallikaid

Esimene asi, mida õpivad ettevõtluse või investeerimise ametlikud juhised, on mitmekesistamine.

Investorina ei tohiks te kunagi kõiki mune samasse korvi panna ja ettevõtjana pole üldiselt mõistlik loota vaid ühele sissetulekuvoole. Kui seda teete, muutub kaotuse oht liiga suureks.

Elus on meil kõigil piiratud aeg ja energia, et suunata asjadesse, mis pakuvad meile rõõmu. Enamikul asjadel pole tegelikult nii palju tähtsust ja sellisena on nende asjade eemaldamisel hea mõte olla halastamatu.

Nagu ka investoril või ettevõtjal, tasub seejuures jagada oma hirmutavaid ressursse - antud juhul aega ja energiat - mitmele allikale.

Kuigi keskendumisvõime puudumine ei aita kunagi teil luua meisterlikkuse tunnet üheski valdkonnas, on oluline tasakaalustada tööst saadud tähendus muude eluga, näiteks hobide ja isiklike projektidega.

Liiga paljude intiimsuhete korral kipub igaüks neist sügavust eemaldama, kuid siiski on oluline, et oleks rohkem kui üks või kaks inimest, keda saaksite usaldada ja kellele saaksite lootma jääda, kui teil seda kunagi vaja on.

Sama kehtib ka teie identiteedi kohta. Selle seostamine ühe asjaga kujutab endast liiga suurt riski juhuks, kui te sellest asjast eemaldute.

Asjad lähevad alati valesti. Piisavalt pika aja jooksul on see vältimatu.

Epictetuse tarkused selle ootamisel ja selle eest vastutuse võtmine viivad teid kaugele, kuid mitmekesiste rõõmu- ja tähendusallikate omamine kaitseb teid viletsuse sügavusse sattumise eest, kui midagi ettearvamatut häirib teie elu viisil, mis on tõsiselt keeruline.

Te ei tohiks kunagi loota ühele asjale, et tuua teile täitmine.

Kas see on tõesti nii lihtne?

Viletsust ei teki välistest sündmustest. See kasvab seestpoolt.

See tähendab, et kuigi seda saab teie olukorrast mõjutada ja sellest inspireerida, on suuresti agnostiline, kas olete õnnelik või õnnetu, rikas või vaene, armastatud või armastatu. See kohtleb kõiki ühtemoodi.

Lisaks põhivajadustele, nagu toit ja peavari, on enamikul meist kõik, mida selle vältimiseks vaja on. Tõeliselt oluline on meie võime näha väljakutseid ja raskusi kui midagi muud kui väljakutseid ja raskusi.

Nagu Epictetus ise ütles,

"Inimest ei muretse mitte niivõrd tõelised probleemid, kuivõrd tema ettekujutatud ärevus tegelike probleemide pärast."

See kõik on piisavalt loogiline, et sellest aru saada, ja mõnes mõttes on see tegelikult nii lihtne. See nõuab aga järjepidevaid pingutusi ja rakendamist. See nõuab, et te mitte ainult ei mõistaks seda, vaid et te peaksite selle igapäevaseks käitumiseks arvesse võtma.

Asjade suurejoonelises plaanis oleme kõik siin ajutiselt, lühikese ja põgusa aja möödudes. Võib-olla on see hetk pandud meile ilma meie sõnavabaduseta, kuid see ei mõjuta seda, kuidas me seda kogeme.

Elu ei ole seotud sellega, mida soovite. See annab teile aga selle, mida peate selle nautimiseks. Teil on vaja vaid sellega kohaneda.

Internet on lärmakas

Ma kirjutan Design Luckis. See on tasuta kvaliteetne infoleht ainulaadsete teadmistega, mis aitavad teil head elu elada. See on hästi uuritud ja hõlbus.

Liituge ainuõiguse saamiseks 16 000+ lugejaga.