Kuidas graatsiliselt vananeda

Miks mõni meist loobub võimalusest

Foto autor Paz Arando saidil Unsplash

Olen nüüd jõudnud oma elu teise poole. Vananemisel on ilmsed varjuküljed, kuid on ka eeliseid. Kakskümmend aastat tagasi elasin pidevas madala kvaliteediga ärevusseisundis. Ma muretsesin kõige pärast. Mul on endiselt oma hetki, kuid muretsen vähem. Ebakindlus ajas mind hulluks. Tuleviku teadmata jätmine ja halvima stsenaariumi koostamine oli toksiline vaimne kombinatsioon.

Haruldaste halvimate stsenaariumide kogemine vabastas mind nurgest, sest see lõpetas ebakindluse. Nendel päevadel on mul tundmatuga rahul rohkem.

Kaks muud muudatust kaasnevad küpsusprotsessiga. Üks on positiivne. Üks on negatiivne.

Sa hoolid vähem sellest, mida teised arvavad

See on tavaline teema, mida kuulete neljakümnendates meestelt ja naistelt. Mõne jaoks algab see kolmekümnendates eluaastates. Teiste jaoks, nagu mina, algab see teie neljakümnendates eluaastates. Kahekümnendates eluaastates kaotaksin uneöö, kui keegi tegi minu kohta halvustava või isegi pisut kriitilise märkuse.

Täna võtsin selle maha või ignoreerin seda. See ei tähenda, et mind üldse ei huvita. See on rohkem muutuvat vaatenurka. Kõigile meeldimine on täiskohaga töö, mis on ette nähtud läbikukkumiseks. Kui te nii palju ei hoolitse, teeb see imet teie vaimse seisundi jaoks.

See on vananemise positiivne külg. Kuid sellel on ka negatiivne külg. Minu arvates on see küpsuse loovutamine.

Sa muutud kindlamaks oma uskumuste ja maailmavaate osas

Seda olen ma seni vältinud. Paljud minu vanemad ja vanemad inimesed muutuvad oma moodi kindlamaks. Nende meel on lähedal uutele võimalustele ja võimalustele. Kui meie, inimesed, oleksime loogilised olendid, peaks vastupidine olema õige.

Olen tänapäeva maailmas vähem kindel kui olin kahekümnendates eluaastates. Olen muutnud oma arvamusi ja veendumusi liiga palju kordi, et nõustuda sellega, et minu praegused uskumused on selles küsimuses viimane sõna. Tunnen oma uskumusi majanduse, õigluse, kliimamuutuste, usu, abortide, sisserände, töö, suhete ja paljude teiste maailmavaadete suhtes kindlalt. Ükski neist pole aastate jooksul staatiliselt püsinud. Isiklikud kogemused on sundinud mind oma positsioone uuesti läbi vaatama.

Olen ennegi meelt muutnud. Pean leppima võimalusega, et võin uuesti meelt muuta.

Paljud inimesed kaotavad võime vananedes oma uskumusi ümber kujundada. Tundus, et nende ajud muutuvad karastatud saviks ja nad ei saa enam vormida soovitud kuju.

Nad ei hoia enam avatult, muudavad uskumusi uue teabe saamiseks või isegi tunnistavad, et nad on eksinud.

Nad muutuvad võimaluste suhtes vähem avatuks. Võimalus piirdub ainult nende praeguse teabe salvestamisega. Nende ajud suunavad uue teabe kõrvale või värdistavad seda nagu kuulikindel nagu kest, et kaitsta seda muutuste eest. Kombineerige see sellega, et hoolitsete vähem selle eest, mida teised arvavad, ja see teeb pigem kibeda, mitte graatsilise küpsuse.

Võimalus harjutada

Kusagil teel kaotame võime tunnistada, et võime eksida. Me oleme vilunud tõlgendama uusi stiimuleid oma uskumuste rahuldamiseks, selle asemel, et neid vaidlustada. Peame säilitama ja isegi kasutama võimaluse imet, kuid see nõuab harjutamist. Siin on harjutus, mis on minu jaoks kasulik.

Esiteks, kui te ei kirjuta igal hommikul ega õhtul ajakirja, alustage seda nüüd. Selle protsessi kohta saate rohkem lugeda siit. Järgmisena pühendage nendele küsimustele vastamiseks oma ajakirjas üks või kaks rida.

Millist uut teavet ma täna õppisin, mis oli vastuolus praeguse veendumusega või seadis selle kahtluse alla?

Kui midagi meelde ei tule, vastake sellele küsimusele.

Valige selle kinnituseks kindel seisukoht ja kõige veenvam argument. Nüüd kirjutage paar rida selle ümberlükkamiseks.

Ärge minge selle pärast hulluks, eriti kui teete seda enne magamaminekut. Need küsimused on vaid harjutus, mis tuletab teile igal õhtul meelde, et kindlus on pigem illusioon kui tegelikkus.