Kuidas saavutada vooluga õnne, vastavalt psühholoogiale

Leidke oma vool.

Edu, rikkus, lugupidamine - need on kõik asjad, mille poole püüdleme, et olla õnnelikud. Kas olete siiski kunagi pausi mõelnud, kust õnn tuleb? Võite üllatunud avastada, et vastus on "D", mitte ükski ülaltoodutest.

Ungari-ameerika psühholoog Mihaly Csikszentmihalyi on õnne uurides täheldanud ja uurinud „voolu” psühholoogilist mõistet. Vool on vaimne seisund. Csikszentmihalyi väidab, et õnn pole fikseeritud; pigem kombinatsioon algtasemest, kus põhivajadused on täidetud, ja laiemast valdkonnast, mida üksikisik kontrollib. Tema uuringud ja teadusuuringud näitavad, et kui inimene muudab selle pisut üle keskmise vaesuse taseme, ei mõjuta tema materiaalsed ressursid seda, kui õnnelikud nad on. Arvata, et oleksite õnnelikum, kui teil oleks lihtsalt ilusam maja või kõrgem palk, on vale. Isiklik õnn tuleb enamikus mõttes seestpoolt.

Füsioloogiliselt on teie aju esiosa see osa, kus elavad teie mured, enesepeegeldus ja teadvus. Kui saavutate voolavuse, sisenete seisundisse, kus teie aju esiosa kogeb vähenenud aktiivsust, võimaldades ülejäänud aju rohkem funktsioneerida, võimaldades neuronitel tekkida uusi ideid. See seisund soodustab loovat mõtlemist, kuna teie aju teadlikum osa seda ei takista. Teie neuronid suhtlevad rohkem, põrkavad ja genereerivad ideid kiiremini, avades rohkem, kui nad muidu suudaksid. See on koht, kus olete kõige produktiivsem. Teiste uuringute kohaselt hüpoteesitakse, et vooluseisund on seotud aju dopamiini hüvitussüsteemiga, kuna uudishimu on väga võimendatud.

Csikszentmihalyi enda poolt määratletud vool on järgmine: “seisund, kus inimesed on nii kaasatud tegevusse, et miski muu paistab olevat oluline; kogemus on nii nauditav, et inimesed jätkavad seda isegi suurte kuludega, kui seda teha. ”

“Mis aitab kaasa elamisele väärilise elu tundele?” Väga lihtsustatult võiksite kirjeldada voolu kui “tsooni” sattumist, keskendumist millelegi ja seda nii produktiivselt tehes, et see võtab kogu teie tähelepanu ja kaotate te jälje. aeg. Kui soovite ülesande kallal tööd teha ja teha seda siiralt, positiivse suhtumisega kogu südamest, naudite seda. "Inimene saab end õnnelikuks või õnnetuks teha, sõltumata sellest, mis tegelikult väljaspool toimub, lihtsalt teadvuse sisu muutes."

Niisiis, kuidas saavutada vooluhulk kõigi tähelepanuhäirete ja rõhkude raadiostaatilistes osades? Õnneks olete seda juba kogenud. Tõenäoliselt mäletate vähemalt ühte päeva oma elus, kui olite millessegi nii mähitud, et kaotasite aja ja muude kohustuste jälgimise. See on õnnelik ja ekstaatiline olek, milles soovite oma olemise harjumuseks muuta.

Puudub otsene lähenemisviis, mis sobib kõigile, kuid kui teil on midagi, mida te armastate teha, esitage endale endiselt selle väljakutse. Rakenda seda mentaliteeti, et olla õnnelikum oma elu teistes aspektides; lähene kõigele suurema uudishimu ja positiivsusega. Ärge alahinnake positiivsema väljavaate muutumise mõju. Kui ütlete endale, et soovite selle juhtimise asemel midagi teha, süvenete sellesse kergemini ja huvitavamalt - isegi kui te alguses armusite.

Niisiis, visake see pessimismi küüs sisse ja looge oma igapäevaelus positiivsust. Tuletage endale meelde, et olete täna õnnelik, sest teie mõtted seda dikteerivad. Jätkake oma tööd uudse uudishimuga ja laske end oma ülesannetest haarata. Õppige omaks võtma ja nautige kõike, mis teile ette jõuab, ja saavutate õnneliku oleku, mis on midagi enamat kui ainult teie palk või auto.

Kutse tegevusele

Kas arvate, et minu näpunäited olid teie isikliku õnne puhul abiks? Jagage palun artiklit ja karjuge mulle Twitteris!

Lisateavet selle kohta, kuidas oma rikkust kasvatada ja rahaliselt turvaliseks saada, leiate ka minu firmast LexION Capital.