Pilt: rawpixel.com

Kuidas iidne stoitsismi filosoofia aitab teil iga päev oma parimat tööd teha

Muistse filosoofia produktiivsuse ülevaade

Iidne filosoofia ei õpeta mitte ainult seda, kuidas elada hästi ja saada paremaks inimeseks, vaid see võib aidata meil ka paremini töötada.

Stoitsism tuletab meile meelde, et me kontrollime oma emotsioone, tegevusi ja reaktsioone ning et saate muuta oma takistused kasvamise võimalusteks.

Muistsete filosoofide sõnul on aeg piiratud, kuid täidame oma aega tähelepanu kõrvale juhtimisega, küsimata kunagi, kas need on olulised või peame neid tõesti väärtuslikuks.

Socratese, Platoni, Konfutsiuse, Marcus Aureliuse, Epictetuse ja teiste filosoofide tsitaadid tuletavad meelde, et peaksime oma asjade valmimiseks valdama oma aega, keskendumist ja tähelepanu.

Kuidas on stoitsism asjade käekäigul asjakohane?

Stoikad keskenduvad kahele asjale:

  1. Kuidas saaksime elada täisväärtuslikku ja tähendusrikast elu?
  2. Kuidas saaksime paremateks inimesteks?

Muistsed filosoofid kuulutavad tegutsemismõtte olulisust ja tarbetult muretsemist parema elu poole püüdlemisel.

Stoiline filosoofia rõhutab ka, kui oluline on ignoreerida kõike, mis segab teid elus maksimaalselt ära kasutama.

Sokrates ütles kord: "Hoiduge vilgasest elust."

Kõik asjad pole sama palju aega ja tähelepanu väärt.

Valige oma tegevused ja ülesanded heaperemehelikult.

Iidne stoitsismi filosoofia võib aidata meil iga päev oma parimat tööd teha.

Võtke oma tähelepanu üle kontrolli

„Teie jaoks on oluline meeles pidada, et tähelepanu, mida te igale tegevusele osutate, peaks olema proportsionaalselt selle väärtusega, sest siis ei väsi ja ei loobu te, kui te ei tegele end väiksemate asjadega, mis peaksid olema kaugemal kui peaks olema lubatud… ”- Marcus Aurelius

Tähelepanu ja keskendumine on tänapäeva digiajastul erakordselt haruldased.

Tõhusat ja produktiivset tööd saate teha ainult siis, kui teate, kuidas kõige paremini oma energiat, aega ja tähelepanu juhtida.

Tähelepanu töötab sarnaselt lihasele: kasutage seda halvasti ja see võib närida; töötab hästi ja see kasvab.

Tähelepanu on midagi enamat kui lihtsalt ülesande täitmisele keskendumine. Me kasutame oma tähelepanu ka kuju ja raami elu suure pildi jaoks.

Pidev tähelepanu (fookus) annab ülesande jaoks aja jooksul järjepidevaid tulemusi.

Psühholoog Daniel Goleman uurib oma raamatus „Fookus: varjatud tipptasemel draiver“ tähelepanu teadusele kõigis selle vormides.

Võimalus ükshaaval ülesandeid segamatult häirida on edu kriitiline komponent. Nagu öeldakse: "Edukas mees on keskmiselt keskendunud mees."

Teie kõige kardetud ülesanded on ainus tee edasi

"Tegevuse takistamine edendab tegevust."

Marcus Aurelius ütles seda.

Siin on pikk tsitaat, mis aitab teil hinnata tema avalduse konteksti.

„Meie tegevust võidakse takistada, kuid meie kavatsusi ega tahtmist ei saa takistada. Sest me suudame kohaneda ja kohaneda. Mõistus kohaneb ja muudab oma eesmärkidele takistuseks meie tegutsemise. Tegutsemise takistus edendab tegevust. See, mis takistab, saab teeks. ”

See on sügav ja nii tõsi.

Brain Tracy nimetab töötakistusi konnadeks: kõigeks, mida te ei soovi teha, kuid mida peaksite tegema oma järgmise ülesande täitmiseks.

Väljakutsuvad ülesanded on ebamugavad, stressi tekitavad ja võivad olla hirmutavad.

Tracy julgustab meid tegelema hommikul kõige keerulisema ja kõige olulisema ülesandeloendisse kuuluva asjaga.

Kui see takistus on takistuseks, saate päeva läbi teha rahulolevalt ühe suurema tõkke ületamisest.

„Tootlikkuse osas peame oma väljakutsetega silmitsi seisma ja hakkama saama kõige kardetavamate ülesannetega. Peame nad omaks võtma, protsessi nautima ja ründama neid raevukusega, mis röövib neilt nende võimu meie üle ”, ütleb Chris Myers Forbesist.

Iga takistus, millega silmitsi seisad, on viis oma järgmise tegevuse edendamiseks.

See, mis takistab, saab teeks. Tegevus on lahendus ja lahendus meie edasilükkamisele.

Keskenduge oma kontrolli all olevatele toimingutele

„Mõned asjad on meie võimuses, teised mitte. Meie võimuses on arvamus, motivatsioon, soov, vastumeelsus ja ühesõnaga kõik, mis meie enda teha on; mitte meie võimuses, on meie keha, vara, maine, amet ja ühesõnaga kõik, mis pole meie enda teha. ”- Epictetus

Epictetus liigitas asjad meie kontrolli alla või mitte meie kontrolli alla. Tema klassikaline Enchiridion (Hea elu käsiraamat) saab alguse sellest juhtimisideest.

Põhiidee keskenduda oma kontrolli all olevatele toimingutele ja kogemustele on olnud juba mõnda aega.

Stoikute sõnul peaksite terve päeva jooksul tähelepanu juhtima suhteliselt väikesele valdkonnale, mida saate kontrollida.

Seal on nii palju asju, mille poole me kõik püüdleme, kuid aja kokkuhoidmiseks tasub teada ja lõpetada muretsemine kõige pärast, mida ei saa muuta ega teha.

Kui tunnete muret eelseisva tähtaja pärast, koostage loetelu kõigist projekti lõpuleviimiseks vajalikest asjadest.

Loetlege kõik pisikesed ülesanded, mida peate selle eesmärgi saavutamiseks lähemale tegema.

Ärge unustage suurt pilti tegevaid otsuseid, mida te ei saa kontrollida, ja keskenduge oma vastutusele ja sellele, kuidas te projekti panustate.

Oma aja distsiplineerimine ja keskendumine loovad veelgi rohkem aega teie jaoks oluliste asjade tegemiseks.

Tehke edusamme, ükskõik kui väike

“Parem natuke, mis on hästi tehtud, kui palju ebatäiuslikult.” - Platon

Paremate harjumuste loomine on keeruline. Heade harjumuste säilitamine on veelgi raskem.

Pidevalt tehtud väikesed asjad annavad tulemusi.

Paljud inimesed ei saa asju läbi vaadata, mida nad tegelikult elus saavutada tahavad, kuna nad on suure pildi kinnisideeks, selle asemel, et silma peal hoida tähtsatel pisikestel igapäevastel toimingutel.

Järjekindel tegevus koos ajaga tagab püsiva arengu.

Väikesed parandused suurendavad suuri erinevusi. Liitmine töötab lisaks rahale ka muudes valdkondades.

Edasiminek on alati teie enda kontrolli all, kui suudate kasvavaid harjumusi maksimaalselt kasutada.

Mis iganes te järgmise paari kuu jooksul kavatsete teha, tähtsustage järkjärgulisi toiminguid.

Lihtsaim strateegia suurema edu saavutamiseks on lõpp-eesmärgi jagamine juhtimiseks ja saavutatavateks verstapostideks. Midagi, mille abil saate iga päev tegutseda.

Aeg lendab, aga sa oled piloot

Keegi ei jaga oma raha möödujatele, vaid sellele, kui palju meist igaüks oma elu jagab! Oleme vara ja rahaga tihedalt kokku puutunud, kuid mõtleme siiski liiga vähe aja raiskamisele - ühele asjale, mille suhtes peaksime kõik olema kõige kõvemad kurjategijad. - Seneca

Isikliku produktiivsuse suurendamise otsing - piiratud aja parimal võimalikul kasutamisel võib olla tohutult palju, kuid te olete alati kontrolli all.

Võite lõpetada tähelepanu kõrvalejuhtimise ja keskenduda tõelisele tööle

Esimesel sajandil kirjutades üllatas Senekat see, kui väikesed inimesed näisid hindavat oma elu, kui nad neid elasid - kui hõivatud, kohutavalt hõivatud tundusid kõik olevat ja oma aega raiskavad.

Ta märkas, kuidas isegi rikkad inimesed hutustasid oma elu, otsides varandust, nähes tulevikus ette aega, mil nad saavad puhata.

Seneca pakub oma raamatus (tõlkinud John W. Basore) “Elupuudusel” võimsaid sissevaateid elamiskunsti. Ta täheldas: „Asi pole mitte selles, et meil oleks nii vähe aega, vaid sellega, et kaotame nii palju. … Elu, mida me saame, pole lühike, kuid muudame selle nii; meid ei pakuta halvasti, vaid kasutame seda, mis meil on raiskamatult. ”

Võtke kontroll oma aja üle ja hakake seda õigesti jagama.

Alustage oma igapäevase rutiini ülevaatamisest.

Jälgige mõnda aega oma igapäevaseid tegevusi, et selgelt näha, kuhu teie aeg kulub. Koosolekud, telefonikõned, e-kirjad, teatised, väikesed vestlused ja paljud muud tähelepanu hajutavad tegevused lahutavad teie tähelepanu pidevalt.

Planeerige päevad välja. Planeerige kõik ette.

Lõpetavad mõtted

Stoitsismi põhimõtted seavad elu perspektiivi.

See alandub ja motiveerib meid sügavalt. See, kuidas me oma elu elame ja oma tööd teeme, peab kehtima stoitsismi aluspõhimõtetes.

Tehke vähem, parem.

Vähem hõivamist ja suuremat keskendumist oma praegusele ülesandele muudab see, kuidas me elame ja töötame. Ärge ohverdage olevikku tundmatu tuleviku nimel.

Nautige seda, mida teete, ja võite oma tulemuste üle uhke olla.

Aristotelese sõnul on „nauding tööga täiuslik”.

Enne kui lähed…

Kui teile see postitus meeldis, meeldib teile Postanly Weekly. See on meilisõnum, mille saadan kord kuus 30 000+ lugejale ja mis on täis mu parimaid esseesid, postitusi käitumise muutmise kohta, suurepäraseid raamatuid, tööriistu, mis on minu jaoks kasulikud ja palju muud. Liituge juba täna.