Joondage oma kavatsused ja toimingud lihtsa ajakirjaga: juhised

Minu 2018. aasta esimese lühiajalise ajakirja koostamine.

Kuu algus on käes, mis tähendab, et on aeg luua uus lühiajaline ajakiri.

Ma kasutan (umbes) ühte ajakirja kuus ja olen paar kuud oma süsteemi kolmandasse aastasse.

Oota ... Mis on “lühiajaline ajakiri”?

Lühiajaline ajakiri on kuuajakiri, mida kasutan mõtete registreerimiseks, harjumuste jälgimiseks ja eesmärkide saavutamisel tehtud edusammude registreerimiseks. See töötab paralleelselt minu pikaajalise ajakirjaga, et viia kooskõlla minu lühiajaliste meetmete ja pikaajaliste eesmärkidega.

Minu lühiajaline ajakiri (või STJ) on kindlasti „produktiivsuse” tööriist, kuid see toob ka eeliseid, mis pole täielikult seotud mis tahes töö- või eesmärgiga seotud tegevusega. See on kõigi minu rutiinide nurgakivi. See on tõesti rohkem elu tööriist kui miski muu.

Keskmine valik

Kuid kõigepealt räägime sellest, millist meediumit te peaksite kasutama. Ausalt, STJ-d saab hoida tualettpaberirulli peal, kui olete nii kaldu. Isiklikult eelistan Moleskine'i suuri vooderdatud Cahieri ajakirju:

Kuna ma kasutan (tavaliselt) ühte STJ-d kuus, sobivad selle 80 valitsenud lehte minu jaoks ideaalselt:

Kuid teie jaoks on seal igasuguseid muid võimalusi: digitaalne, analoog ja muul viisil. Minge sellega, mis teie jaoks sobib. Allpool kirjeldan oma protsessi, kasutades eelistatud söödet, kuid seda saab hõlpsalt rakendada ka muude keskkondade jaoks. Seda saab kohaldada ka muude ajakavade suhtes, kui kuu on liiga lühike või liiga pikk.

1. ÜLESANNE: Valige sööt (ilma vihata, kuna see töötab peaaegu kõigi jaoks).
2. ÜLESANNE: ostke / laadige alla valitud kandja (või tõmmake see sahtlist välja - enamikul inimestel on kuskil tühi märkmik.)

Eest-taha: igapäevane ajakirjandus

Klapitamise hõlbustamiseks kasutan oma ajakirja ühel ja teisel küljel ees ja taga. Minu STJ esimesed 60 lehte on pühendatud igapäevasele ajakirjale. Minu igapäevases ajakirjapraktikas pole muid kiireid ja kiireid reegleid peale rumaluse lihtsa: ma jätan read sissekannete vahel vahele. Panen neile kuupäeva ja kellaaja. Ja ma üritan kirjutada rohkem kui ühe lehe jaoks (kuigi ma tihti seda ei tee.)

Enamik sissekandeid algab toimunu või tulevaste sündmuste ettekandmisega. Mõnikord on see midagi, mis on minu meelest raske, teisel korral on see: “Ma lihtsalt ärkasin üles. Kohv on hea. ”(Ja sagedamini kui tahaksin tunnistada, on need kõige arusaadavamad laused, mida ma kirjutan.)

Peale selle olen paindlik. Ma ei teeks seda teisiti.

Kuid mul on mõned teemad, mis põhinevad nädalapäeval, kuid need on peamiselt varukoopiad, kui ma ei suuda mõelda midagi, mida päeval kirjutada.

Esmaspäev: ootan nädalat edasi: olulised sündmused, kohustuslikud asjad, pisiasjad nagu toidukaubad.

Teisipäev: tavaliselt kirjutan nädala ülesannetest ja juhenditest ning püüan tuvastada, mis ärevus mul neid on. Tuvastades need nädala alguses, saan nendega hakkama enne, kui nad minu nädala tootlikkust rikkuvad.

Kolmapäev: Mulle meeldib sügavale kaevata ja kirjutada midagi pisut isikupärasemat. Mõnikord on see seotud raskete emotsioonidega, mõnikord on see juhuslik, mida tahan uurida, näiteks miks mulle meeldib x, miks ma tegin y, kuidas ma tunnen z-d. Teinekord jätkan kirjutamist teisipäevast - võib-olla seetõttu, et minu ülesande ärevus on seotud suurema teemaga.

Neljapäev: Eeldades, et kolmapäeval olen teinud vaimseid edusamme, jätkan ma seda teed. Kui ei, siis valin teise tee.

Reede: Mulle meeldib üle vaadata, kuidas nädal kulgeb, millised olid minu õnnestumised, millised olid minu ebaõnnestumised. See on hea aeg nädala läbimõtlemiseks, enne kui nädalavahetusel nad kaovad.

Nädalavahetus: Mulle meeldib kirjutada midagi juhuslikku ja spontaanset ning seotut sellega, mida ma viimasel ajal (või kunagi varem) kirjutanud olen. Need on hõlmanud juhuslikke lindude häälitsusi, minu kehahoiakute ajalugu ja lõputöid, mis käsitlevad 'rusikas muhk.'

Siin on esimesed sõnad minu esimesest sissekandest sellest kuust:

3. ÜLESANNE:
Muidugi, võiksite oodata oma päevikusse kirjutamist, kuni kogu asi on valmis ... kuid see on ilmselt viivitav. Nii et… kirjutage see nüüd sisse. Hoidke see ülilihtne. Paar rida on korras. ("See on minu esimene sissekanne" loeb. Tähtis on tegu, mitte sisu).

Esikülg: igakuine jälgimine

Minu ajakirja viimaseid ~ 20 lehekülge kasutatakse edusammude jälgimiseks. Edasijõudmise jälgimiseks on mitu erinevat viisi, mis on loetletud järjestuses otse:

Kuu juhised (eesmärkide saavutamiseks vajalikud verstapostid, nagu minu raamatus on detailsemalt kirjeldatud).

Minu jaanuari igakuised juhendid asuvad sisekaanel:

4. ÜLESANNE: looge oma praeguste eesmärkide või projektide jaoks mõistlikud igakuised juhised (s.o vajalik peatus teel X-i saavutamisele) ja pange need sisekattele.

Järgmisena tulevad nädala juhendpostid (teavitavad igakuised juhendpostid).

Minu jaanuarikuised iganädalased juhendid lähevad igakuise vastandiga:

5. ÜLESANNE: looge mõistlikud iganädalased juhised oma praeguste eesmärkide või projektide jaoks (st vajalik peatus teel igakuise juhendi juurde jõudmiseks.)

Seejärel, jätkates edasi-tagasi, on pühendatud lehed pöördeliste igapäevaste tavade jälgimiseks, mis pole otseselt eesmärkidega seotud (jälgin treeninguid, meditatsioone ja seda, mida ma nimetan oma “Null tunniks”, kus töötan e-kirju, ülesandeid jne). .) Ma hoian seda lihtsana, kirjutades oma kavatsused ühte veergu ja reaalsused teise ja siis kõik märkused teisel lehel.

Üks minu pühendatud lehti:

6. ÜLESANNE: Valige, millist tüüpi pühendatud lehti hoiate. Need on harjumused ja rutiin, mida soovite lõputult täita.
7. ÜLESANNE: looge oma spetsiaalsed lehed.

Järgmisena tuleb leht, mis on pühendatud mu eluaegsele tahtlike / produktiivsete päevade kogunemisele. (Ma jälgin neid päevi, mille jooksul tegin kõik kavandatud toimingud. Minu lõppeesmärk on jõuda 6000ni enne surma. Morbid? Võib-olla. Aga see töötab.)

Siin on minu praegune arv:

VABATAHTLIK ÜLESANNE: Alustage arvu järgi oma valitud arvu. (See on asi, mida ma teen, mis võib väga hästi töötada kellegi teise jaoks. Võite selle vabalt vahele jätta.)

Ja siis, minu jälgimise jaoks kriitiline, tuleb minu igapäevane logi. (Terve päeva jooksul registreerige erinevate ülesannete jaoks oma algus- ja seisakuid ning pidage märkmeid selle kohta, kus pooleli jäite, mida täheldasite, tundsite jne).

Siin on minu pilt:

8. ÜLESANNE (või 9): looge tänase päeva logi, mis on modelleeritud ülaltoodud logile.

Ja mis kõige tähtsam ...

ÜLESANNE 9 (või 10): tehke midagi muud, kui oma lühiajalise ajakirja seadistamine ... ja logige see sisse. Lõppude lõpuks on eesmärk teha asju, mitte teha asju tegema.

Kui soovite selle ajakirjandussüsteemi kohta rohkem teada saada, saate vaadata minu raamatut. (Teisipäev, 9. jaanuar kuni reede, 12. jaanuar on tasuta).